Ar an méid nach n-éireoidh ach na mban ar mhaithe leis an bhfigiúr tightened and harmmonous! Teorainneacha duine éigin féin le milseáin, déanann duine calories a ríomh, agus daoine eile ag suí ar ghránaigh nó ar thorthaí. Anois tá an-chuid cainte faoi easpa easpa, agus iad siúd a rinne an modh seo cheana féin, a rá go mbainfidh sé na punt breise go foirfe. Ní cheadóidh teicníocht den sórt sin foirmeacha samhail a fháil, ní hamháin, ach déanann sé breá cleansaíonn an comhlacht tocsainí agus tocsainí. Is é an toradh seo craiceann níos sláintiúla, gruaig mhaisiúil agus dea-bhail. Tar éis an tsaoil, níl aon rud ar bith a mhol cuid de na dochtúirí a bhíonn ina n-othar ag cascú orthu.
Mar sin féin, ba chóir a mheabhrú nach bhfuil an modh seo ar fad ar chor ar bith. Ina theannta sin, tá gá le haon aiste bia, smacht agus topower den sórt sin a choinneáil, agus d'fhéadfadh roinnt fadhbanna sláinte a bheith ina chonstaic ar mhodh den sórt sin. Agus ní dhéanann an troscadh cascáide sin dochar do orgánaigh, ní mór dul i gcomhairle le dochtúir. An modh seo a chraoladh ar ghalair an ae agus na duáin, na córais cardashoithíoch agus riospráide. Níor cheart go mbeadh tinneas agus altranais in ann dul i dteagmháil leis an modh seo de ghalar.
Ag ullmhú le haghaidh galair
Sula dtosaíonn tú ag galar cascáideach, ní mór duit an comhlacht a ullmhú i gceart. Droch-nósanna den sórt sin a dhiúltú mar alcól agus tobac a chaitheamh. Ina dhiaidh sin, ní mór duit trí sheachtain a ithe gan siúcra, salann agus feoil a ithe. Tar éis seo ní gá ach bia glasraí a chur ar feadh seachtaine ach freisin, ní mór na codanna a laghdú faoi 2/3 agus níl aon rud tar éis seacht sa tráthnóna. Is gá an t-am seo don chomhlacht a chur in oiriúint d'aiste bia teoranta agus tús a chur le hacmhainní inmheánacha a úsáid.
Céimeanna troscála cascáide
Beidh an chéad chéim bia 24 uair sa lá. De dhíth roimh ré, deoch uisce go maith. Ar lá ocras, ní úsáidtear bia agus uisce. An lá dár gcionn, is féidir leat a ithe cad is mian leat. Ar eascairt den sórt sin is furasta é a shealbhú chomh fada agus is mian leat, agus beidh sé go maith le cascáid den sórt sin a chomhcheangal le aiste bia soggy. Fiú má bhíonn tú in aghaidh na míosa, is é 15 lá an líon laethanta saoil.
Ar an dara céim, is féidir leat a ithe ar feadh dhá lá, agus beirt le chéile. Fanann na ceanglais mar an gcéanna, ní féidir leat uisce a ól ar laethanta ocras. Is é an riail órga gur gá duit uisce ólta tar éis dhá lá de dhrochán, agus tar éis dhá uair an chloig is gá duit tosú ag ithe kefir. Níor chóir go mbeadh glasraí ar laethanta saoire glasraí, ach próitéine, is é sin, níor chóir go gcaithfí kefir le shloeb. Is é an rud is mó le cuimhneamh ná tar éis kefir nach féidir leat glasraí, torthaí agus arán a ithe, toisc go bhfuil ár n-orgán tábhachánta go leor, atá deacair dul i mbun oibre agus nach féidir déileáil leis an soláthar insulin isteach san fhuil, ná mar sin ná é a iomarca. Más rud é go tobann nach bhfuil fonn ort, is féidir leat a n-árasán bruite a ól. Agus dhá uair an chloig tar éis gur féidir leat gach rud a ithe.
Ag an tríú céim, itheann trí cinn trí lá ina dhiaidh sin - ní féidir trí lá a ithe, agus is féidir trí lá a ithe. Tá an tréimhse ag brath ar an méid a bhfuil an neart agat. Is é an rud is mó ná trí lá a mhaireann gan uisce, cé go mbeidh an tart ag caint cinnte. Má dhéantar gach rud de réir na rialacha, ansin beidh an boilg in ann é féin a ghlanadh, ach má tá tú fós ag ithe uisce, is dócha go mbeidh gá le enemas ort.
Ar an gceathrú céim - ceithre cinn i gceithre lá. Tá sé deacair a dhéanamh de réir na scéimeanna roimhe seo, ach tá sé níos deacra seasamh leis an gcéim seo. Mura n-ól tú uisce ar laethanta ocras, ní bheidh gá le enemas. Ag an bpointe seo, seiceann sé sa bhéal agus is féidir leis an gcraiceann ar na liopaí a bheith flaky.
Ar an gcúigiú céim - cúig chúig lá. Is céim an-deacair é seo. Tá an duine an-dona ina chodladh, is cosúil nach bhfuil go leor aer úr ann. Sa am seo, tagann pores an chomhlachta ar oscailt, agus trína rud a thagann as na duáin riamh. Is féidir labhairt le deacracht, tá an tart sa bhéal tirim go mór. Ag an slí amach ón gcéim seo, ní féidir an troscadh a bheith ar meisce ach amháin san uisce, tar éis dhá uair an chloig is féidir leat a ithe bia lafir, solas, leachtach agus saor ó phróitéin. Fiú amháin tar éis dhá uair an chloig, is féidir leat gach rud eile a ithe. Ní féidir le cuid de na céimeanna cúigí agus cúigiú casta a fháil láithreach, ach níl siad éadóchasach, tar éis roinnt iarrachtaí beidh sé i bhfad níos éasca.
Leideanna
Tá roinnt leideanna ann a chabhróidh le maireachtáil go tapa agus feabhsóidh sé na torthaí ón nós imeachta. Le linn troscadh, coinnigh ó níocháin, fiacla a scuabadh agus, i bprionsabal, teagmháil le huisce. Ós rud é go bhfuil na cealla, i dteagmháil leis an leacht, á gcothú, ní fhéadfar na háiteanna seo a athnuachan agus ní féidir iad a athchóiriú chomh maith. Agus tá sé níos fearr fós deoch tar éis an tinneas nach bhfuil carbónáitithe, ach go ceann traidisiúnta.
Le fada tréimhse tromaithe, ní fhéadfar ach an ocras a bhraitheadh ar feadh an chéad 2 lá, ansin bíonn sé de réir a chéile. Le linn an luasála sin sa chorp, déantar gach próiseas a chosc, déantar riospráid agus buille a mhaolú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé riachtanach fuinneamh an orgánaigh a shábháil agus iarracht a dhéanamh gan sárú a dhéanamh. Tá sé tábhachtach go raibh do chorp ag an am seo te.
Tacaíocht bhaile a bheidh i gcabhair an-suntasach. Is é an rogha is fearr má bhíonn do theaghlach ar aiste bia freisin. Is é an rud is mó ná go gcaithfidh siad a thuiscint go bhfuil an troscadh cascáid ar chineál cóireála. D'fhonn gan "briseadh" a dhéanamh, is fearr, le linn troscadh, gan bia a chóireáil agus fanacht as an gcistin.
Torthaí an troscadh cascáide
Le cabhair ó thriomú cascáide, ní féidir leat do mhéid a laghdú ach an comhlacht a ghlanadh go foirfe, agus go gcuirfí réidh le haon tinneas. Le linn tréimhse an ghalair den sórt sin sa chorp, féadfaidh péisteanna, cealla nua agus sean-díobhálach bás, go dtiocfaidh formhór na colaistéaróil slaig amach, faigheann an comhlacht réidh le leacht neamhriachtanach nach féidir a bhaint amach trí na duáin agus atá an-dochar do mheitibileacht. Is é atá i gceist le huisce leachtach nó marbh den sórt sin a bheith ag dul in aois go tapa.
Ní gá modhanna nó modhanna breise a chailleadh ar an troscadh cascáide nó an comhlacht a ghlanadh. Má tá triomú tirim agat, tá na tolizms frithchúiseach duit. Chomh maith leis sin, ná bain úsáid as aon táibléad speisialta agus teas le haghaidh meáchain caillteanas, d'fhéadfadh sé seo dochar a dhéanamh do do shláinte.
Is é an t-aer úr, an ghrian agus an yoga a chuirfear go maith leis an aiste bia. Is féidir leis na comhlachtaí sin tacú leis an gcomhlacht ocsaiginithe agus ní gá go leor iarracht iad. Is iad na taobhanna dearfacha: meáchain caillte mear, nach n-athnuaitear ar feadh i bhfad, ag glanadh an chomhlachta, ag fionnadh fíocháin agus cealla, go gcuireann duine a bhfuil aiste bia cascáide fuinneamh fuinneamh agus greannaithe. Mar sin féin, tá míbhuntáistí ann - i bpróiseas an ghalair, is féidir go gcuirfí dochar ar roinnt tinneas ainsealacha, go háirithe iad siúd a bhaineann leis an tsubstaint, le boilg, le stéig agus le hiompar bia.
Dá bhrí sin, ba chóir a mheabhrú nach féidir tús a chur le galar cascáide ach amháin má tá tú réidh go hiomlán chun do nósanna itheacháin a athbhreithniú. Ní mór go n-éireodh le fastadh bia le bia sláintiúil, toisc go rabhthas rathúil leis an troscadh, agus ansin d'fhill tú ar an aiste bia roimhe seo, déanfaidh tú dochar don chomhlacht agus cuirfidh tú na cileagraim caillte ar ais go tapa.