Cad ba chóir duit a ithe meáchan a chailleadh?
Tá an rogha ag brath ar bhia. Tá sé an-deacair resist a chur le haon "bréagach". Tá an oiread rudaí ar an trá: madraí te, rollaí milis le bainne comhdhlúite, sóid, etc. Ach tá sé in am "NÍL!" A rá. Is féidir leat é a dhéanamh.
Cucumbers - is é seo a theastaíonn uait! Sábhálfaidh siad an figiúr, ach díoltar iad ar gach cúinne. Dá bhrí sin, iad a stóráil, tá siad calorie íseal agus cuirfidh siad an ocras orthu. Má tá tú ar laethanta saoire agus atá suite ar an trá, is sneaiceanna iontach é seo. Samhlaigh conas a bheidh iontas ar gach duine nuair a thagann tú ó chuid eile de chuid eile, a chuirtear faoi uisce, agus fiú meáchain a cailleadh. Beidh eagla ar fad agat, agus tá sé fíor.
Téigh go dtí an trá chun sunbathe, glac le leath kilo de gourds leat. Téigh i ngleic le chéile, léigh leabhar beag agus léigh cucumbers íogair. Creidim, tá sé i bhfad níos fearr ná do bholg a líonadh le bia junk. Go háirithe tá cúcamar 90% uisce. Beidh sé seo mar rún do aiste bia trá.
Aiste bia ar laethanta saoire: aiste bia
Ar laethanta saoire, is minic a itheann muid i gcaiféanna agus i mbialanna, chomh maith le háiteanna bia mear. Déan srian. Ordú duit féin ach sailéid úra, miasa íogair le torthaí agus sú. Fiú má tá tú ag iarraidh hamburger nó prátaí friochta i ndáiríre, deir tú féin "NÍL". Cuir le do fheoil aiste bia, ach gan gránaigh. Ní áirítear sa aiste bia trá ar gach gránaigh, seachas an mhin choirce.
Trá roghchlár
Maidin. Leite olc ar bhainne, ach gan siúcra. Cuir le do arbhair, torthaí nó torthaí agus sú oráiste. Bricfeasta den scoth, rud a chuirfidh fuinneamh ort ar feadh an lae ar fad. Sealaigh ó milis.
Dhá uair an chloig - an dara bricfeasta. Is cinnte gur mhaith leat rud éigin a chur ar an mbealach chun an trá. Cuimhnigh na príomh-glasraí de do chúcamar aiste bia. Eat cucumbers agus taitneamh a bhaint as an saol. Anois tar éis duit a bheith ag batadh, ag dul chun suntais, tá tú ag teacht ar ais ar líon agus ba mhaith leat a ithe chomh maith, fiú má tá tú ag féachaint air, tá tú ag ithe uachtar reoite nó ceburek, agus fiú má tá tú ag braith.
Conas é seo a sheachaint? Téigh go dtí an caife agus ordóidh tú salad sobhlasta. Mar shampla, tá ribeacáin le sú líomóide oiriúnach le haghaidh aiste bia trá. Ná dearmad faoi arán! Anois dine go mall, ionas gur féidir leat a dhúnadh, ná an sailéad iomlán a swallow ag an am céanna.
Go dtí an tráthnóna, ní féidir leat ach cucumbers agus iógart saill íseal a ithe. Dí níos leacht. Sa tráthnóna, sula ndéanann tú páirtí nó imeacht siamsaíochta, ní mór duit feoil bruite a ithe. Ar an garnish - cucumbers. Cuidíonn aiste bia carn meáchan a chailleadh le linn do laethanta saoire.
Trá aiste bia le linn turais
Ná glacann tú go leor airgid leat ar thuras, ionas nach gceannaíonn tú aon mhaith. Deoch uisce glan nó uisce le líomóid agus roghnaigh cúpla cucumbers. Mura bhfuil sé deacair cucumbers a ithe go poiblí, ansin an uisce a ól. Seo cúpla uair an chloig de thuras dochreidte agus tá tú sa seomra le grianghraif eacstais. Bain sult as an saol. B'fhéidir go nglacfaidh tú an líon dathúil ó do ghrúpa turasóireachta.
Mar sin, cad a dhéanann tú ar an trá? Ná déan dearmad faoi sceallóga, beoir, milkshakes, miasa coimhthíocha. Is iad naimhde de do fhigiúr iad. Trá aiste bia-torthaí, uisce, súnna agus cucumbers. Ar an trá, ná smaoineamh ar bhia. Tháinig tú chun sosa agus gréine. Rinneamar smeartha le gréine gréine agus anois táimid ag bualadh sa ghrian.
Tar éis téamh ar feadh thart ar 20 nóiméad, téigh isteach le haghaidh aeróbaice aqua. Tá snámh agus cleachtadh san uisce an-éifeachtach don fhigiúr. Tar éis sin, is féidir leat dul go dtí an masseuse agus pléisiúir Paradise a fháil. Tar éis an slí bheatha iontach seo, déanaimid ar aghaidh chun dul i ngleic leis an ghrian.
Is é an aiste bia trá a bhíonn an-mhíniúil agus cuireann sé fiú alcóil dáileoga beaga ar an tráthnóna le linn na ndamhsaí. Ba chóir go mbeadh ionad folláine ar do áit is fearr leat sa rogha. Glac uair sa lá agus feicfidh tú go bhfuil tú ina dhuine go hiomlán difriúil le linn an chuid eile.
Le haghaidh cúpla seachtain de laethanta saoire ar aiste bia trá, bíonn tú ina áilleacht tanned, tanned. Ag an obair, beidh gach duine éad ort. Is mian linn fanacht taitneamhach duit!