Airíonna úsáideacha roinnt torthaí triomaithe:
- tá figs úsáideach le haghaidh sáruithe sa ghlandlann thyroid;
- Moltar aibreoga triomaithe le haghaidh anemia agus drochfhís;
- Tá anann clúiteach as a chuid airíonna dóite saill;
- Tá torthaí triomaithe ó úlla úsáideach i galair na fola agus an ae;
- feabhas a chur ar an díleá agus préamhaigh agus rísíní a fheabhsú agus hemaglóibin a mhéadú san fhuil.
Is compote an-úsáideach ó mheascán de thorthaí triomaithe. Tá an t-oideas a ullmhú difriúil do gach duine. Cuirimid roghanna suimiúla ar fáil chomh maith.
- Torthaí a thriomú le tarragon agus le mint
- Déan comparáid idir meascán de thorthaí triomaithe - oideas le haghaidh deoch le spíosraí
- Oideas do chomhdhéanamh torthaí triomaithe gan siúcra
Uimhir oideas 1. Torthaí a thriomú le tarragon agus le mint
Níl blas an deoch úsáideach seo inmhianaithe go simplí. Méadóidh sé an bheocht, laghdaíonn sé brú fola agus cuireann sí an córas néaróg. Tugann Chokeberry, a chuimsítear sa chompópáil comhbhrú ó thorthaí triomaithe, neart agus astringency é.
Comhábhair riachtanacha:
- urabhra uirbeach - 300 g
- Úlla triomaithe - 200 g
- Peppermint - 2-3 sprigs
- duilleoga tarragon tirim - 20 g
- uisce - 2 l
- siúcra - 200 g
Modh ullmhúcháin:
- nuair a bhíonn an t-uisce boilscí, cuir siúcra leis an bpanna, agus ansin - úlla triomaithe agus chokeberry dubh;
- tar éis 15 nóiméad, cuir na luibheanna as an t-oideas chuig an deoch fiuchphointe;
- an cócaireán a mhúchadh agus cead a thabhairt don chompóta seasamh ar feadh 30 nóiméad.
Ba chóir go gcuirfí cóipeáil ar fhuaraithe. Sula bhfónann tú i spéaclaí, is fearr ciúbanna oighir a chur leis. Is é an deoch athnuachana seo fíorshlánú ó thart i teas an tsamhraidh.
Recipe № 2. Déan comparáid idir meascán de thorthaí triomaithe - oideas le haghaidh deoch le spíosraí
Is féidir an t-oideas seo maidir le comhbhrú ó thorthaí triomaithe a úsáid, ní hamháin mar dheoch, ach freisin mar mhilse bhunaidh agus íogair.
Comhábhair riachtanacha:
- prúnaí - 120 g
- aibreoga triomaithe - 160 g
- Silíní triomaithe - 120 g
- triomaithe milseán - 100 g
- anise - 2 ríomhaire
- cainéal - 1 bata
- sú oráiste - 1 tbsp.
- craiceann oráiste - 1 tbsp. l.
- uisce - 0.5 tbsp.
- iógart nádúrtha - 3 tbsp. l.
Modh ullmhúcháin:
- Cuir na prúnaí, cranberries, silíní agus aibreoga triomaithe i sáspan cruan. Chun iad, cuir le cainéal, anise agus craiceann oráiste réamh-brúite. Sa mheascán seo, doirt uisce agus sú oráiste;
- na comhábhair a mheascadh go cúramach, cuir an uileán ar thine measartha. Tar éis fiuchphointe, cócaireacht a dhéanamh ar chumas teasa íseal ar feadh 10 nóiméad, ag bogadh go rialta;
- ba chóir go mbeadh an compote dlúth, agus na torthaí - bog. Má tá sé ró-tiubh, is féidir leat beagán uisce a chur leis;
- tar éis cócaireacht, comhbhrú fionnuar agus doirt i spéaclaí. I ngach gloine, cuir an méid céanna iógart agus fónamh ort.
Tá an t-oideas seo le haghaidh compote ó thorthaí triomaithe oiriúnach freisin le haghaidh ullmhú cocktail. Chun na críche sin, ní mór duit silíní, aibreog nó deoch eile a chur leis. Is féidir leat uachtar reoite a úsáid seachas iógart.
Uimhir oideas 3. Oideas do chomhdhéanamh torthaí triomaithe gan siúcra
Má tá tú ag teorainn ar thomhaltas siúcra ar bith ar bith, is féidir leat comórtas sobhlasta de thorthaí triomaithe agus gan é a ullmhú. Ní mór duit ach cineálacha milis áirithe de thorthaí triomaithe a roghnú.
Comhábhair riachtanacha:
- bananaí, triomaithe
- triomaithe triomaithe
- figs triomaithe
- aibreoga triomaithe.
Modh ullmhúcháin:
- Sruthlaigh na torthaí go léir in uisce te;
- iad a chur i sáspan, d'uisce fiuchphointe agus cócaireacht ar feadh 20-25 nóiméad thar teas íseal, ag bogadh ó am go chéile.
Más mian leat an compote chun blas géar agus blas trópaiceach a fháil, is féidir leat anann a chur leis an liosta torthaí a úsáidtear.
Roghnaigh duit féin an t-oideas foirfe chun compote ó thorthaí triomaithe agus déanann tú féin agus do theaghlach an deoch úsáideach agus blasta seo gach lá.