Ar an dara dul síos , ná bréag na torthaí go léir a nigh láithreach. Is fearr é seo a dhéanamh díreach sula n-úsáidfí - féadfaidh an t-iarmhar taise ar an gcraiceann teacht ar an meathlú.
Agus an tríú : stóráil gach toradh de réir moltaí sonracha.
Léiríonn an laíon dearg de watermelon cion ard carotenoids, agus buí - faoi láthair béite-carotéin. Cuidíonn Watermelon leat féin a chosaint ó ultraivialait nach dteastaíonn uait.
Conas an t-úire a sheiceáil. Déan an "asal" a chigireacht: tá bán nó buí ar siúl i bpríosún uisce in am, agus bhí sé suite ar an talamh nuair a bhí sé ag fás. Sa lárchrios, ní fiú watermelons a cheannach roimh Lúnasa - fás níos luaithe le ceimiceáin a úsáid.
Conas a stóráil. Mura n-itheann tú an watermelon láithreach, gearrtha an chuid atá fágtha i gciúbanna agus a stóráil i cuisneoir i gcoimeádán plaisteach dúnta.
Cairdeacha
Conas a roghnú. Caora gorm déine le sciath airgid, cuimsíonn siad anthocyanin, frithocsaídeoirí, a d'fhéadfadh cabhrú le galair croí a throid.
Conas an t-úire a sheiceáil. Scaiptear caora faoi shaoirse nuair atá siad úr.
Conas a stóráil. I gcoimeádán le poill sa chuisneoir, agus gan ach caora iomlána.
Peaches
Conas a roghnú. Tá níos mó béite-carotéin ag buí.
Conas an t-úire a sheiceáil. Nuair a bhíonn sé brúite leaisteacha, cuireann sé aroma taitneamhach, má tá sé briste.
Conas a stóráil. Cuir sa chuisneoir ar leithligh ó thorthaí eile, mar go laghdaíonn gás eitiléine peanta suas le haibiú.
Conas a roghnú. Tá níos mó frithocsaídeoirí agus anthocyanin ag caora dearga (beagnach dubh). Conas an t-úire a sheiceáil. Má d'éirigh leat géar glas de sméar a dhúbailt agus ní bhriseadh tú é - tá an silíní úr.
Conas a stóráil. Sa chuisneoir, féadfaidh an sméar suas le trí sheachtain, má tá sé fillte go docht i gcistin nó tuáille páipéir.
Rabhadh!
Bíonn peitseoga, úlla, neachtairíní, sútha talún, silíní, fíonchaora, piorraí lotnaidicídí i bhfad níos éasca ná torthaí agus caora eile.
Fíonchaora
Conas a roghnú. Is é an dorchadas na fíonchaora, an níos mó ina bhfuil resveratrol (antioxidant agus substaint anti-inflammatory) agus ribaflavin (vitimín B2), an-úsáideach le haghaidh gníomhaíochta cairdiach.
Conas an t-úire a sheiceáil. Déan iniúchadh cúramach ar an mbrainse - is óna thosaíonn an lobhadh seo.
Conas a stóráil. An scuab iomlán. Cabhraíonn na caora titim go tapa agus caillfidh siad a n-airíonna úsáideacha go tapa. Cuir isteach tuáille cistine, cuir i mála plaisteach. Déan poill ann. Coinnigh, cosúil le torthaí eile, i rannán torthaí an chuisneora.
Tá glasraí agus torthaí an-úsáideach dár gcomhlacht . Molaimid duit níos mó úlla agus torthaí agus glasraí eile a ithe i do aiste bia laethúil a úsáideann an chorp an duine.
D'fhonn go mbeadh do fhís geal agus cruinn, moltar gormáin agus cairéid a úsáid. Tá mórán vitimíní ag baint úsáide as na táirgí seo dár súile.
Más mian leat do chraiceann a fheabhsú, úsáid níos mó úlla agus péitseoga. Tá airíonna an-cneasaithe ag na torthaí seo agus tá siad in ann an baol a bhaineann le athlasadh acne nó damáiste eile craiceann a laghdú. Chomh maith leis sin, bunaithe ar na torthaí seo, déantar maisc, uachtair agus lóiseanna aghaidh, gan aon chailín ar bith nach féidir leo a bhainistiú. Eat torthaí agus glasraí agus a bheith sláintiúil!