Smoothies mangan agus mango

Cuirtear ciúbanna oighir leis an mbabhla cumascóir. Chuir muid iógart ann. Tá muid Comhábhair leath a chuirimid : Treoracha

Cuirtear ciúbanna oighir leis an mbabhla cumascóir. Chuir muid iógart ann. Ansin cuirimid leath an banana, gearrtha i slisní. Déantar leath den anann a ghearradh i ciúbanna agus cuir isteach i mbabhla an cumascóir freisin. Déantar Mango a ghlanadh, a ghearradh i ciúbanna agus a chuirtear leis ansin. Ar deireadh, cuir beagán mil leis an mbabhla cumascóir. Tar éis mil, sliocht beagán vanilla. Agus cuirtear an comhábhar deiridh, bainne, leis an mbabhla cumascóir. Ní mór ach an aon ábhar seo a fhuascailt go huilechineálachta. Arna dhéanamh! :)

Freastal: 2