Is mian le haon mháthair a leanbh a bheith sásta agus sláintiúil. I bhformhór na gcásanna, tá sláinte an linbh ag brath go díreach ar chothú. De ghnáth, forbraíonn leanbh tar éis bliana go leor táirgí, mar shampla, glasraí agus torthaí. Le gach lá a leathnaíonn aiste bia an linbh de bharr na mbianna comhlántacha a tugadh isteach, agus is féidir le dhá bhliain den leanbh suí go sábháilte ar bhord comhchoiteann.
Ach anseo is fiú cuimhneamh gur chóir aird mhór a thabhairt ar chainníocht, ar cháilíocht an chothaithe agus ar iontógáil riachtanach vitimíní i gcorp an linbh. Is féidir le salad torthaí ach amháin do leanaí ó bhliain go bliain an orgán atá ag fás ar an leanbh a sholáthar leis an soláthar riachtanach cothaitheach agus vitimíní.
De réir mar a dúirt muid cheana féin, níl ach a bhfuil forbairt mheabhrach agus fhisiceach ag gach aois an linbh, ach freisin trí tháirgí nua a chur san áireamh. Sin é an fáth, roimh ullmhú bia do leanaí, is gá a fhios go soiléir cén aois atá na táirgí seo nó táirgí eile oiriúnach. Baineann an méid céanna le sailéid torthaí do leanaí ó bhliain go bliain.
Na buntáistí a bhaineann le torthaí do leanaí ó bhliain
Ar an gcéad dul síos, tá torthaí saibhir i vitimín C, rud a chosnaíonn an comhlacht ó ionfhabhtuithe éagsúla iontu; Vitimín A, úsáideach le haghaidh fís agus aigéid fhiolic, atá freagrach as an fhuil agus meitibileacht. Chomh maith leis sin, tá mórán mianraí úsáideach ann, lena n-áirítear iarainn. Ar deireadh, tá substaintí ballasta de peictin ag torthaí, rud a chabhraíonn le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht. Ach soláthraíonn comhpháirt de thorthaí, cosúil le snáithín gnáth díleá. Díreach mar gheall ar na cúiseanna seo, is gá go gcuirfear bia chun torthaí le haghaidh leanaí a thabhairt isteach le haghaidh cothaithe cuí.
Gnéithe d'ullmhú sailéid torthaí do leanaí
De ghnáth, nuair a bhíonn sé suas le bliain d'aois, ní mholtar don leanbh saladáin a thabhairt isteach ó thorthaí ar an aiste bia, ós rud é go n-itheann naíonáin bia cosúil le húire. Ach is féidir leis na páistí atá níos sine ná bliain salad torthaí a ullmhú go dian, ní gá iad sin a dhéanamh i bhfianaise a n-aois. Mar sin, mar shampla, moltar suas le trí bliana na páistí salad a ullmhú beets gréadaithe, úlla, greens, uibheacha, gallchnónna agus cáis teachín. Ní mór don salad seo ach mórán vitimíní a bheith riachtanach don chomhlacht atá ag fás, ach soláthraíonn sé cailciam freisin, rud atá fíor-riachtanach i bpróiseas fáis agus cnámha a neartú.
Chomh maith leis sin sa tréimhse aoise seo, is féidir leat a áireamh i réim bia na salad leanbh comhdhéanamh simplí, mar shampla, sailéad cairéid le siúcra nó beets le huachtar géar. Tá slatanna den sórt sin plean, lena n-áirítear comhábhar amháin nó dhá, ní hamháin ullmhaithe go tapa, ach ligeann duit na bianna áirithe sin a d'fhéadfadh ailléirge a leanbh a eisiamh. Sa chás seo, is dócha go bhfuil tú ar an eolas faoi cén cineál bia a bhfuil briseadh nó athlasadh ailléirgeach ag an leanbh.
Éireoidh an leanbh níos sine, comhdhéanamh na dtorthaí is féidir a úsáid le haghaidh ullmhú salad. Aontaigh nár tabharfaidh slat de oráistí (leanbhán mór i ndaoine go minic mar gheall ar ghránna i leanaí), ach tá an leanbh sásta an mhias seo a thairiscint.
Torthaí molta do sailéad
Caithfear sailéid torthaí do leanaí tar éis bliana a ullmhú ó na torthaí sin a d'fhéadfadh frithghníomh ailléirgeach a chur ar an leanbh ar bhealach ar bith. Le sailéad torthaí páistí a ullmhú do leanbh ó bhliain, is fearr a bhíonn úlla, piorraí agus bananaí oiriúnach. Ach is féidir le páistí tar éis trí bliana i sailéad a cheadú i méid measartha torthaí coimhthíocha, mar shampla oráiste, kiwi. Ach is fiú cuimhneamh go gcaithfidh tú a bheith thar a bheith cúramach leis an gcineál seo coimhthíocha i réim bia na leanaí.
Caithfear torthaí do sailéid leanaí a scaoileadh agus a ghearradh i gciúbanna beaga agus a líonadh le huachtar géar nó iógart. Dála an scéil, is féidir saógóg íseal-saille nó iógart leanbh a líonadh, mura dtugann tú uachtar géar nó siúcra do leanbh.
Agus ar deireadh, ní bheidh salad torthaí ach amháin le do leanbh, ach is féidir é a bheith ar cheann de na miasa is fearr leat agus ag an am céanna miasa úsáideach a bheidh ina milseog!