Sailéad glasraí glas le ola Cedar Sailéid glasraí solais le comhábhar próitéine a chur le chéile - uibheacha cearc nó cuile, cáis de chineálacha éagsúla - an-choitianta. Is maith liom buíochas a bhaint as sailéid den sórt sin, tá siad cosúil leis an "Caesar" cáiliúil, difriúil i roinnt rudaí, ag brath ar an tsraith táirgí atá ar fáil agus ar mhian an chócaire. Déantar cóiriú salann ar bhonn aon ola, níos fearr ná an chéad phreas, flaxseed, olóige, ráibe, lus na gréine. Tá sé an-suimiúil triail a bhaint as, mar a bhfuil blas agus boladh féin ag gach ola. Léigh ar an suíomh faoi ola cedar - go deimhin, le feiceáil ar díol, tá boladh láidir aige de chnónna péine, tá na miasa leis go háirithe cumhra, agus, ar ndóigh, úsáideach.
Comhábhair:- Sailéad Glas 3 duilleoga
- Peataí Cabáiste 50 g
- Cucumber 50 g
- Eascraíonn an soilire 30 g
- Apple 1 ríomhaire.
- Cáis crua 10 g
- Plúr seagal rósta 5 g
- Cedar Oil 30 ml
- Anlann soy 30 ml
- Sú líomóide 30 ml
- Céim 1 Chun an sailéad a ullmhú, is gá duit na duilleoga salad glas, cabáiste Peking, cúcamar, soilire, úll glas, cáise crua, craiceannáin a ghlacadh.
- Céim 2 I gcás feistis sailéad is gá duit an soy soy, ola cedar, sú líomóide.
- Céim 3 Tá na duilleoga leitís tarraingthe nó gearrtha (b'fhearr le scian ceirmeach) i 4-6 píosa.
- Céim 4 Cuir an leitís chopáilte ar phláta leathan.
- Céim 5 Slice an cabáiste Síneach le stiallacha tanaí.
- Céim 6 Leag an sleamhnán ar na duilleoga salad.
- Céim 7 Cucumber gearrtha i ciúbanna nó ciúbanna, seapáin úll (le cabhair ó sceitheadh glasraí), é a scaipeadh le sú líomóide.
- Céim 8 Cuir na scagáin úll ar an cabáiste.
- Céim 9 Ó thuas - píosaí beaga cúcamar agus soilire.
- Leagann Céim 10 Cáis ar an imeall freisin, ag scaipeadh na sciatháin thar dhromchla an sailéid.
- Céim 11 Measc na comhábhair le haghaidh feistis salad.
- Céim 12 Cruthaigh go maith.
- Céim 13 Chun an salad a líonadh sula bhfónann tú, is féidir na crunches a sheirbheáil ar leithligh.