Go fírinneach, is féidir socrú ríoga pléisiúir a eagrú don duine féin, má tá a fhios ag duine leis, cathain agus cén fáth. Caitheann uair an chloig ar obair "an-intleachtúil" (nó níos measa - lá tar éis an lae táimid leagtha amach go fisiciúil, ag "luchtú" na matáin céanna). Táimid ag an sorn, ag lúbadh, ag níocháin miasa, ar urlár, ag níocháin, ag fás ... Ag cur trí bhás, ag suí i gcathaoir bog bog, féachaimid an tsraith - an t-aon asraon don lá ar fad ... Ach cad mar gheall ar an gcomhlacht? Conas aire a thabhairt dó leis an tairbhe is mó don anam?
Féach timpeall ort. Siopaí agus siopaí, caiféanna agus zabegalovochki ... Agus anois tá tú ina suí arís - ach le cara, agus caife a ól. Nó blúsléinte a thomhas, féachaint ar bhréagáin agus stocaí. Ach is féidir praghas leath na mbanbhrístíní a bheith sa seomra folctha nó sabhna céanna le roinnt uaireanta an chloig a dhícheangal ón réaltacht ghéar, sa linn nó i rith an massage, déan dearmad ar shaol agus ar chúram agus go leor spraoi a fháil ní féidir leat i Moscó amháin. Ná creidim dom - téigh go dtí an linn snámha nó leis an folctha. Sabhna, folctha, massage i Moscó, cathracha móra eile - is ceart go léir a bhíonn ag obair go hoifigiúil ar oibrithe oifige le haghaidh "fisiceach" fisiciúil.
Linn snámha agus níos mó ...
Is féidir, fiú amháin an chuid is mó neamhullmhaithe, ó bhinse na scoile, ag dearmad an fhocail "cultúr fisiciúil" uafásach, ón gcéad lá a fháil chomh furasta agus is féidir isteach sa "stíl mhaireachtála shláintiúil". Chun na críche sin, is fearr na nósanna imeachta uisce.
Oíche nó dhá snámh de réir a chéile agus na matáin a neartú go réidh agus ton craiceann a athbhunú. Agus déanfaidh na grúpaí matáin sin atá ag straining gach lá (mar shampla, iad siúd a bhfuil an spine) faoi ghníomhaíocht uisce scíth a ligean ...
Ní héard atá spraoi don chomhlacht, go háirithe ós rud é go bhfuil snámh agus cleachtaí éagsúla sa linn úsáideach fiú dóibh siúd nach bhfuil molta acu dul i mbun aon chineál fisiceolaíochta. Is é an t-aon eisceachtaí ná contrártha soiléir. Is galair chraiceann iad an grúpa is mó díobh.
Ná dhiúltú na deiseanna atá á thairiscint ag an gcineál institiúide seo. Ná déan dearmad ar leithscéalta go gcaillfidh tú meáchan ar dtús chun breathnú réasúnta, agus gan ach ansin ... "Ansin" ní thagann an chuid is mó de na cásanna. Dá bhrí sin - inniu!Dála an scéil, má chuireann tú réiteach ar an tsaincheist seo go cumasach, feicfidh tú nach bhfuil an deis ag an linn snámha ceachtanna snámha a mheabhrú, ach freisin nósanna imeachta uisce - hidin-gunnaí, easanna, linnte le huisce mianraí ... Is féidir seo a fháil ní hamháin i bhfad i gcéin Karlovy Vary uainn, agus ní le haghaidh airgead mire. Mar shampla, má tá tú ina mháthair ar shaoire do thuismitheoirí, nó má bhíonn tú ag obair ar sceideal rollta, i rith na seachtaine agus ar maidin tá níos mó ná seisiúin "buiséid" ann. Mar shampla, cosnaíonn "seisiún sóisialta" dhá uair an chloig sa snámha le sabhna agus sabhna ó 4-5 cu.
Tá a gcuid pearsantachtaí féin ag roinnt linnte i bhfoirm scuaine tobann, fiú le haghaidh ticéid séasúr fada roimh thús na míosa, ach níor chóir go mbeadh constaicí beaga ina chúis le toirchis a dhiúltú. Sea, le sean-bhean na hEorpa, b'fhéidir go bhfuil ár seirbhís i bhfad ar shiúl, ach is cinnte go fiú é féin, fiú má tá tú ag snámh ag aois cúig.
Tosaigh le huisce éadomhain, déan iarracht é, agus déanfaidh do chorp cuimhneamh ar scileanna sean, beagnach dearmad. Dála an scéil, ná bíodh eagla ort ar "máistreacht spóirt i snámh." De ghnáth, tá oiliúnóirí a bhfuil taithí acu sna linnte féin "a shocrú" go luath agus go mall "ar na bealaí éagsúla.
An raibh cuimhne agat ar cé chomh deas is atá sé chun seasamh "réalta" ar an dromchla uisceach? Agus déan iarracht stíleanna snámha éagsúla, fiú amháin más rud é nach múineadh tú iad ar chor ar bith. Faigh do chuid bealaí chun snámh a dhéanamh, a mhúineadh nó a shnámh "sála ar aghaidh."
Ag cuairt ar an linn gach seachtain, laistigh de mhí, tabharfaidh tú faoi deara conas a athshlánófar na scileanna. Snámh céad méadar le stíl mheasctha agus níl sé ag tabhairt aire faoi conas a fhéachann sé ón taobh amuigh, ní bhraitheann tú lúthchleasaí, ach leanbh ar a laghad ag baint leis an eilimint uisce agus ag baint taitneamhach as.
Sabhna agus sabhna
Cleachtann roinnt linnte seo an meascán seo: tá saunas nó folcadáin suite in aice leis na cosáin snámha. Snámh in uisce fionnuar agus bí ar an seomra folctha, snámh arís ar an achar, teas suas arís ... Sochair don chomhlacht - ar dtús!
Agus más fearr leat gaileadh le bróig nó babhta sa sabhna, ach ní maith leis an linn snámha - aird a thabhairt ar na seomraí poiblí agus ar "seomraí" i FLCanna. Má tá comhlacht cairde agat nó cairde ar a laghad, beidh costas "bailithe aonair" sa dabhach, roinnte ina 4-6 duine, inghlactha. Suigh i tuáillí le cairde, ag tabhairt teilifíse leat agus ag taisteal tae luibhe cumhra, ag cur masochcóis ar aghaidh gruamaithe nó ag baint úsáide as scrobarnach comhlacht is mó an sásamh. Bhí a fhios ag na Rómhánaigh ársa agus ar na mná Gréagacha an bhrí atá ann!
Cuidíonn comhrá dílis le fáil réidh le imní. Agus is é an tost a ligean do chailiní atá suite ar na seicláir phlaisteacha in ann ligean do bhean a dhícheangal ó ghnóthaí laethúla agus, ar deireadh, smaoineamh ar rud éigin taitneamhach.
Massage
Tá an massage difriúil - sna salons Spa agus sa bhaile, le ola te agus, brón orm, "sicín" - lámhleabhar. Éilíonn roinnt daoine a bhfuil a fhios go háirithe faoin "ealaín massage" gur cleachtadh coirp do dhaoine leisciúla gur massage é.
Lig dom gan easaontú. Más rud é, i rith gleacaíochta nó aeróbaice, ag karate nó a mhúnlú, ní mór dúinn féin a chur i ngleic agus a scíth a ligean ar na matáin, "ag fulaingt ar fhuil", ansin sa massage, is cosúil go dtéann ár n-anam ar scor. Labhraigh agus "cuir mo chroí" - níl an t-áthas saor, mar sin gheobhaidh mé an misneach agus molfaidh mé é a aistriú ... sa bhaile.
Go ginearálta, is féidir le suathaireacht gach rud a dhéanamh, ach níl gach duine ag iarraidh a gcuid scileanna a thaispeáint. Lámh láidre láidre agus roinnt próiseas erotic - is é sin a chuireann sásamh sa bhaile le héifeacht nach beagnach atá níos lú ná an massage leighis is gairmiúla. Am agus áit áisiúil do massage (atá thar a bheith tábhachtach i Moscó agus i gcathracha móra eile), i gcodarsnacht leis an sabhna agus an teach folctha - sa bhaile, in atmaisféar cluthar, pearsanta. Mar sin féin, chomh maith leis an deis chun titim ina chodladh díreach tar éis an massage - déan an-chaitheamh ar an gcaoi sin. Bain triail as mothú erotic a mhúscail i do fhear, ionas go ndéanann sé maisíocht an chúl agus na cosa ort go minic. Agus má tá sé in ann maireachtáil a dhéanamh ar roinnt teicníc massage speisialta - cuir ina luí air go bhfuil modh áirithe rúnda áirithe aige, mar ghníomhaire speisialta. Agus creidim dom, beidh sé ag iarraidh a chuid scileanna a thaispeáint níos mó ná uair amháin.