Measann dochtúirí gur sármhaith í an sabhna Fionlainne, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht tocsainí agus tocsainí a ghlanadh agus ton muscle a athbhunú. Sin é an fáth go gcuirtear cuairt ar sabhna molta tar éis cleachtadh coirp, oiliúint spóirt agus folláine. Cuidíonn nósanna imeachta péire le strus, scíthe a mhaolú. Tá tionchar dearfach ag an sabhna ar chraiceann an chomhlachta ar fad.
De réir choinníoll an chraiceann, a dath, elasticity, elasticity, taise agus ramhar, tiús a sraitheanna, is féidir le duine staid an orgánaigh ina iomláine a mheas. Creidtear go bhfuil dath bándearg ag craiceann sláintiúil, mar gheall ar sholáthar fola ardchaighdeáin.
Airíonna úsáideacha na sabhna Fionlainne
Feabhsaíonn an sabhna Fionlainne an soláthar fola do chraiceann an chomhlachta. Tugann an cuairteoir an sabhna éifeacht den scoth nach féidir a bhaint amach i gcónaí trí úsáid a bhaint as cosmaidí traidisiúnta. Go dearfach tá tionchar ag an sabhna ag galair éagsúla. Sabhna a chothaíonn psoriasis, urticaria, furunculosis, eczema, acne, cuidíonn le wounds agus ciorcanna neamhchlóite.
Tá cóimheas is fearr is féidir ag an sabhna ar thaise agus ar theocht. I gcomparáid le folctha na Rúise, tá sabhna na Fionlainne i bhfad te: is féidir leis an teocht 100 céim a bhaint amach, agus taise agus thart ar 15 faoin gcéad.
Cuireann aer téite trí ionanálú le saturation na n-aerbhealaí mucous fola, cealla spreagúla agus gníomhú go héasca ar an gcomhlacht. Le teas láidir an chomhlachta, feabhsaíonn próisis mheitibileach, a bhfuil éifeacht fabhrach acu ar riocht an chraicinn.
Níos luaithe, ag tabhairt cuairte ar sabhna Fionlainne, níor ghlac daoine teas suas, sweating, agus níor úsáid siad broom. Anois sa saunas i go leor tíortha, lena n-áirítear san Fhionlainn, tá siad ag sileadh i gcroí, clocha le huisce nó insiltí luibheanna.
Cuidíonn cuairteacht ar an sabhna Fionlainne le tocsainí agus tocsainí a bhaint as an gcomhlacht, soláthar fola a spreagadh, an croí a ghníomhachtú, rud a eascraíonn as toradh dearfach ar chóras iomlán na soithigh fola agus an chroí.
Conas a iompar i sabhna Fionlainne?
Sula dtéann tú isteach sa sabhna Fionlainne, caithfidh tú cith a ghlacadh, gan úsáid a bhaint as gallúnach, agus a thriomú tirim. Ná fliuch do chuid gruaige. Dóibh siúd nach raibh sa sabhna roimhe seo, níor chóir go mbeadh an chéad chur chuige níos faide ná 4 nóiméad. I gcás pátrúin an tsabhna, ba cheart go n-iarrfaí glaoch ar seacht nó ocht nóiméad. Tar éis na sabhna, caithfidh tú an chuid eile a chur ar feadh thart ar 15 nóiméad, agus is féidir an t-am le haghaidh na gcuairteanna seo a leanas a mhéadú, ach níor chóir dóibh a bheith níos faide ná 15 nóiméad. Ba chóir do dhaoine tosaitheoirí agus murtallach dul isteach sa sabhna níos minice, ach ba chóir go mbeadh na glaonna níos giorra.
Idir na glaonna moltar cithfholcadh a dhéanamh, ba cheart teocht an uisce a ísliú de réir a chéile. Chomh maith leis sin, nuair a thugann tú cuairt ar an sabhna, tá sé tábhachtach go mbeadh deoch fionnuar ann: uisce mianraí, súnna nádúrtha, kvass, tae luibhe. Sa sabhna, is iomchuí maisc, scrubs a úsáid. Is féidir leat an nós imeachta timfhilleadh a dhéanamh.
Is maith le mná cuairt a thabhairt ar saunas Fionlainne mar gheall ar a n-éifeachtaí cosmaideacha. Molann speisialtóirí cistí a úsáid de réir oidis tóir, agus ní cheannaigh siad sa siopa. Níl an toradh ón am sin nó an uair sin inbhuanaithe i gcónaí i gcoinníollacha teochtaí arda, agus rinneadh cosmaidí daoine a sheiceáil le blianta agus blianta úsáide.
Cosmaidí don sabhna
Is féidir maisc le comhábhair nádúrtha a úsáid i ndiaidh an sabhna agus os comhair é. De ghnáth, ní mór duit cineálacha éagsúla maisc a úsáid le héifeachtaí éagsúla. Níor chóir masc a chur i bhfeidhm ar feadh 20 nóiméad ar a mhéad, agus ansin iad a sruthlaithe agus an leigheas seo a leanas a chur i bhfeidhm.
Ar an gcraiceann olacha is féidir leat masc de mil, salann, buíocán uibhe agus giosta, caife talún le mil, uachtar géar agus salainn, etc. a chur i bhfeidhm. Le haghaidh craicinn gnáth, tá nósanna imeachta agus maisc éagsúla oiriúnach. Éilíonn craiceann tirim a ghlanadh le scrobarnach, agus ansin cuirfidh sé masc i bhfeidhm le mil, scáthóga coirce, caife. Tar éis an masc a bhaint, ba chóir an craiceann tirim a ghlanadh agus a sháithiú le vitimíní.
Is é an masc meala agus salainn an masc is inrochtana agus is simplí atá oiriúnach do sabhna Fionlainne. Cuirtear mil gar don oigheann, agus déantar salann a dhoirteadh i codanna beaga agus ag fanacht go dtí go dtoscaíonn sé. Cuidíonn gaile te agus masc den sórt sin leis na pores a oscailt, slapaí a bhaint, an craiceann a ghlanadh agus é a chur ar ais.
Tá an masc caife an-tóir air. Ní mór duit forais caife nó caife talún a ghlacadh agus cuir isteach go réidh ar an gcraiceann le gluaiseachtaí milis. Má tá an craiceann tirim, is féidir leat uachtar géar nó ola olóige a chur leis. Ba chóir an masc a nite le huisce te.
Tá go leor lucht leanúna ag maisc torthaí freisin. Caithfear iad a chur i bhfeidhm i ndiaidh an tseomra gaile. Mascanna an-éifeachtacha a bhfuil comhábhair nádúrtha ina gcomhdhéanamh (sútha talún, úlla, bananaí). Tá pores an chraiceann oscailte agus glanta, agus mar sin déanann an craiceann na substaintí tábhachtacha de tháirgí nádúrtha a ghlanadh go héasca.
Sabhna agus timfhilleadh na Fionlainne
Agus tú ag tabhairt cuairt ar sabhna Fionlainne, is féidir leat an nós imeachta timfhilleadh a dhéanamh. Is é an rud is simplí a thagann le tae glas. Cuidíonn an nós imeachta seo sa troid i gcoinne cellulite, déan struchtúr an chraiceann a rianú go réidh agus an bheocht a dhíscaoileadh i gcraiceann an chomhlachta.
Boil 5 spúnóg bhoird uisce. l. talamh le púdar tae glas, corraigh go dtí go bhfaightear sciodar. Ina theannta cuir leath spúnóg de cainéal agus 2 spúnóg bhoird de mheala agus corraigh go dtí go aonchineálach. Cé nach bhfuil an meascán fuaraithe, caithfear é a chur i bhfeidhm ar cheantair fhadhbacha, cuir scannán orthu agus téann sé suas ar feadh 15 nóiméad. Tar éis sin, déantar an gruel a nite agus cuirtear uachtar frith-cheallalite i bhfeidhm ar an gcraiceann. Is iad na contrárthachtaí maidir le masc den sórt sin athlasadh na n-appendages agus veins varicose.
Chruthaigh Finam masc agus sreang neamhghnách don sabhna. Sa Fhionlainn tá a lán móna, ar a dtugtar "ola talún" agus úsáidtear é i ngach áit agus i ngach rud. I leigheas, úsáidtear é chun gnáthaimh meitibileach a normalú, galair croí a leigheas, fadhbanna craicinn, galair duáin agus comhpháirteacha; i ndéantúsaíocht - chun éadaí a dhéanamh, uathúil ina nádúrthacht agus cairdiúlacht an chomhshaoil.
I saunas Fionlainnis, úsáidtear cochall móna chun faoiseamh a dhéanamh ar pian, meitibileacht a fheabhsú, caológa calma, an cúlra hormónach a ghnáthú.
Cuireann na heilimintí sa mhóin le feabhas a chur ar an gcraiceann, rud a chiallaíonn sé úr agus níos boige.
Contraindications
Is féidir le sabhna Fionlainne don chorp an duine dochar a dhéanamh. Mar sin, tá sé frithsheasmhach di cuairt a thabhairt ar na daoine a bhfuil eitinn, eiticeolaíocht, cumas íseal fola orthu, agus daoine le fiabhras ard, brú galóideach orthu.