Rúin Spa . I gcomhlacht sláintiúil - spiorad sláintiúil, agus vice versa: ní bheidh an comhlacht sláintiúil ach le spiorad sláintiúil. Chun go bhféadfadh an comhlacht scíth a ligean go hiomlán, ní mór don inchinn a bheith i scíthe. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit timpeallacht thaitneamhach, atmaisféar pearsanta, scíth a ligean a chruthú. Tá sé inmhianaithe oibriú ar gach orgán agus dearcadh céadfhoirmeach: radharc, éisteacht, boladh, teagmháil, blas. Seo a leanas an rún maidir le héifeachtacht nós imeachta SPA sa bhaile:
1. Le haghaidh nós imeachta SPA, am saor in aisce a leithdháileadh: an bhfuil sé leath uair an chloig nó an lá ar fad - níl sé cuma, is é an rud is mó ná nach gcuirfear isteach ar an am seo. Cuir le chéile gach rud amárach nach gá duit a dhéanamh inniu. Dícheangail an fón.
2. Socraigh an t-ordú sa seomra ina mbeidh na nósanna imeachta ar siúl. Folaigh agus bainfidh gach rud a chuireann bac ar an tsúil, greann agus ní maith é. Cruthaigh soilsiú soghluaiste bog, cuirtear fuinneoga níos fearr ar fáil - ní chuirfidh solas na gréine isteach ach amháin.
3. Cas ar cheol ciúin, ééiseach, mar shampla, le fuaimeanna an dúlra: amhránaíocht na n-éan, fuaim an surf nó an eas.
4. Solas na coinnle boladh nó an cumhra cumhra le d'ola riachtanach is fearr leat. Socraigh na coinnle i gcoirnéil an tseomra, timpeall orthu le folctha.
5. Déan iarracht gan ithe uair an chloig roimh na nósanna imeachta agus tar éis na nósanna imeachta, deoch níos mó uisce, agus ansin teorainn a chur ar sailéad agus torthaí éadrom.
Is iad cleansadh, exfoliation, moisturizing, díthocsainithe na príomhstraitéisí SPA do chúram craicinn. Bain úsáid as cosmaidí SPA gairmiúla le exfoliates, frithocsaídeoirí agus aigéid hidroxy. Déanann frithocsaídeoirí fréamhacha saor in aisce a neodrú agus an próiseas ag dul in aois go mall. Déanann Alfa agus béite-ocsaigigh na pores a chaolú agus a ghlanadh agus déanann siad éifeacht éadromach. Ag baint as an tsraith cheannaithe, na hiodrocsaicéid, réidh roicíní, deireadh a chur le pimples, spotaí líocha, spreagann an próiseas athghiniúna nádúrtha.
Leideanna:
1. Sula gcuirtear scrobarnach i bhfeidhm, cuir an t-insileadh chamomile te ar feadh 5-7 nóiméad, ag clúdach do cheann le tuáille. Beidh calóga marbh a bheith níos boige agus níos fearr chun exfoliate. Bain úsáid as uachtair agus glóthacháin a mhúnlú nó scrobarnach a ullmhú duit féin, ag meascadh, mar shampla, semolina le hola olóige.
2. Ná mí-úsáid scrubs: is féidir exfoliation go minic díobháil a dhéanamh ar an gcraiceann. Ní féidir scrobarnach ar bhonn comhpháirteanna plandaí (mar shampla, kernels aibreog) a úsáid níos mó ná uair sa tseachtain.
3. Cuir masc fuaraithe taisithe chun d'aghaidh tar éis duit an scrobarnach a nigh. Úsáid masc réamhdhéanta ó SPA cosmaideacha nó má dhéanann tú masc duit féin a ullmhú, mar shampla, trí laíon na torthaí a mheascadh: banana, oráiste, kiwi, sútha talún nó currant dubh.
4. Cuir ciseal tiubh masc ar aghaidh, muineál agus décolleté ar feadh 20 nóiméad, sruthlaigh in uisce te agus cuir uachtar moisturizing isteach.
5. Seachain masc ó úlla milis: is féidir leo próisis athlasacha beaga a chur ar an gcraiceann.
6. Bain triail as masc ó chré cosmaideacha: tá éifeachtaí antiseptic agus frith-athlastach ag glanadh, ag athnuachan, ag an gcraiceann a ghlanadh.
Chun é féin skrab. Measc mil le salann farraige - déanann an meascán seo cleanses breá agus cuireann sé an craiceann, cuireann sé sreabhach iomarcach as an gcomhlacht, tonaíonn sé suas agus cuireann sé microcirculation chun cinn, cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn. Is féidir mil le salann a úsáid le haghaidh feannadh agus timfhilleadh araon. Mar masc taisithe cothaitheach le haghaidh timfhilleadh, tá meascán de iogart, torthaí brúite agus scáthóga coirce brewed foirfe.
Is orgán féin-athnuachana é an craiceann, óna ndromchla a ndéantar na milliúin de scálaí adheagracha bídeacha gach lá a dhíspreagadh. Le aois, tá an craiceann níos moille chun dul i ngleic leis an bpróiseas seo, agus tá an stratum corneum tiubhaithe. Bain úsáid as cóireálacha SPA exfoliating (scrubs do aghaidh, comhlacht, cosa, cosa) cealla marbha agus ciseal bog cothrom le dáta a oscailt.
Leideanna:
1. Glanadh Deep
Tar éis gaileadh tá sé riachtanach cleansadh domhain a dhéanamh ar chraiceann an chomhlachta. Is féidir é seo a dhéanamh ag baint úsáide as gommage speisialta (scrobarnach) bunaithe ar algaí, seacláid nó salann. Cuir an scrobarnach leis na palms nó éadach bog le gluaiseachtaí ciorclach néata ar an gcorp fliuch sa treo ó na géaga chun an stoc. Ansin sruthlaigh an scrobarnach go críochnúil, cuir an craiceann le tuáille bog agus cuir isteach uachtar nó lóis éadromach.
2. Timfhilleadh
Is féidir leis an bravest dul níos faide agus fíorfhreastail SPA a dhéanamh. Is inmhianaithe gur chabhraigh duine éigin leat, - cara nó duine garbh. Ullmhaigh scannán bia agus blaincéad te. Cuir ar an leaba, agus b'fhearr le crann deic, bileog gan ghá. Bain úsáid as maisc SPA ón tsraith de chosmaidí gairmiúla nó ullmhaigh tú féin. Cuir an masc ar an gcorp i bhfeidhm go fóill, cuir an scannán go réidh, bréag ar an mbileog, clúdaigh sé ar an dá thaobh, agus ar a bharr le blaincéad te. Feabhsaíonn ceol ciúin agus sciath aramatacha an mothú ar an áilleacht. Tar éis 20-30 nóiméad, sruthlaigh tú faoin gcith gan gallúnach agus glóthach, cuir éadaí gúnaí bog agus slipéir cluthar leat, cuirfidh tú an tae luibhe ort féin, ansin beidh an bealach amach as an scíthe éasca.