- de bainne soy - 1 ghloine
- púdar bácála do thaos - 2 st. spúnóga
- bán siúcra-1 st. spúnógach
- plúr - 1 gloine
- salann - 1/2 teaspoonfuls
- ola glasraí - 2 ítim. spúnóga
1. Measc i mbabhla tirim na 4 comhábhar scaoilte (plúr, salainn, siúcra agus púdar bácála). 2. Doirt an bainne soy isteach i meascán tirim agus cuir le chéile go dtí go mbeidh an taos go hiomlán aonchineálach. 3. Réitigh an t-friochadh os cionn teas mheán, téigh an ola glasraí, agus ansin ansin doirt an chéad phancóga le spúnóg. Déan iarracht iad a dhéanamh beag. 4. Nuair a bhíonn na poill le feiceáil ar thaobh amh pancóg, tá sé in am é a chur os a chionn. 5. Fill na pancóga ullmhaithe ar phláta mór, freastal go fóill te. Más mian leat, féadfaidh tú freastal ar an scannán nó ar aon subh le haghaidh gach seirbhís.
Freastal: 4