Alcól
Chomh maith le andúile drugaí, is é seo an paisean is deacra, a bhfuil sé in ann duine a mharú i ngach rud, agus tá tú brónach go bhfuil tú brónach go bhfuil tú ag baint úsáide as do chinniúint le alcól. Ach ní fiú an t-ábhar a thabhairt chuig an stát sin. Cad atá le déanamh?
1. "Ditch" an chuideachta a bhfuil deoch alcóil ag duine. Caithfidh tú do chuid eagna baineann uile a tharraingt go liteartha, d'fhonn - ar dtús - é a áitiú le cúrsaí eile, ionas nach raibh sé in am a bheith ag meisce, agus sa dara háit - chun é a chur i bhfeidhm chun "cairde" a thréigean a ghlacann le cófra níos minice ná mar a uair sa tseachtain. Ná déan dearmad nach bhfuil alcól beorach níos sábháilte ná fíon ná vodca. Is é buidéal beorach laethúil an chéad chéim go dtí an andúile, a thagann i bhfad níos luaithe ná an andúile ar dheochanna láidre.
2. Is galar é féin-amhras, eagla, míshásta leis an saol é alcólachas. "Dug i" chun na cúiseanna fréamhacha atá ag iarraidh "scíth a ligean agus dearmad a dhéanamh", déan iarracht iad a dhíchur. Baineann siad de ghnáth le teipeanna san ionad oibre, sa teaghlach agus sa leaba.
3. Is miotas é alcólachas mar ghalar hereditary. Ná creidim é! Ní féidir le hoidhreacht a aistriú ach amháin leis na tréithe carachtair sin a dhéanann do chéile doirt agus deoch. Ba chóir an fhaisnéis seo a thabhairt chuig an beloved má éiríonn sé leat go ndeochann sé, toisc nach raibh a mháthair ina chodladh gan cuid mhaith den phota, agus níor thit an t-athair ar feadh míonna.
4. Ná brón a dhéanamh leis - níl sé in úsáid! Déan iarracht a chur ina luí, a chur ina luí, sa deireadh, imeaglú. Ar bhealach eile, ní dócha go mbainfear deireadh leis an nós is díobhálach seo d'fhir.
An nós "ag dul ar chlé"
Más rud é nach bhfuil an nós sin ann, ach is cosúil leat go bhfuil an fear céile ina chodladh agus a fheiceann sé conas a athrú, ná socruithe a dhéanamh le bagairtí, cad a tharlóidh má dhéanann Dia forbid ... Tá fir ag spreagadh rudaí den sórt sin na huaireanta a ndéanfaí breathnú orthu, a mheastar gur ábhar an onóra fireann a bhí ann. Má dhéantar fasacháin, déan iarracht a mhíniú dó cé chomh míshuimhneach atá tú, cén fáth agus na smaointe "olc" a gheobhaidh tú as a "siúlóidí". Ná bíodh imní ort féin: gabh le dó cibé áit is féidir leat, faoi aon leithscéal inléite. Ná socrú a dhéanamh le go leor páirtithe cearc le cairde neamhphósta sa bhaile - cén fáth a dtugtar "fear" isteach i dtrioblóid? Go minic bímid ag plé lena fear céile - leis na scéalta, na scéalta agus na "cleasanna baininscneach", ionas nach mbraitheann sé a chuid instinct fiaigh "ar prikole". I gcás an nós seo, is lú na radhairc is fearr. Tá Skalki i lámha bean a bhuaileann seoltóir ag an doras ag deireadh na hoíche, "gníomhú" ach amháin i sraitheanna grinn.
Andúile cluiche agus ríomhaire
Scourge ár n-am: filleann an fear ón obair agus suíonn sé síos ar an ríomhaire. Cineál alcóil dóibh siúd nach bhfuil ag iarraidh "deoch" a dhéanamh. Tá an gníomh atá ag brath ar an ríomhaire inchomparáide le héifeacht alcóil: is é seo freisin ceann de na nósanna is díobhálach d'fhir. Cén fáth a ndéantar é seo? Chun "a dhícheangal" ón réaltacht máguaird, déan duit féin a shainiú ó dhrochshláinte, ó thruailliú, d'éagothroime, le míshásta leis an saol. Tosaigh leis an bhfíric gur minic a thógann tú an ríomhaire duit féin: lorg oideas, comhairle maidir le leanaí a ardú, etc. - teacht ar aon leithscéal chun an iompar stereotypical a bhriseadh "is é an dinnéar an ríomhaire - aisling." "Obair" leis an imreoir a theastaíonn uait, mar atá leis an leanbh: ní thoirmeasc agus aird a athrú. Go minic téigh le seinnteoir cluiche san aer úr - tá síceolaithe faoi deara: gamblers - amateurs champaíonn na sráideanna, spraoi a bheith acu sa chuideachta, ag obair "nonsense". An bhfuil sé dona oíche a dhéanamh le do leannán? Cuimhnigh ach gur chóir an ríomhaire a choinneáil amach as an mbealach - ní bheidh sé beagnach dodhéanta le "tarraingt" as é.
Caitheamh tobac
Má tá fear faoi bhun tríocha bliain, is fusa é a chaitheamh ó chaitheamh tobac. Ar ndóigh, nuair nach gcaiteann tú féin, agus le grá amháin, tá an tuiscint go dtáirgeann sé uait daor. Tá titim cloiche ag brath - agus is féidir go mbeadh éifeacht ag do chaint fhíorúil ar an gcaoi a bhfuil an-bholadh seo ar an droch-bholadh sa bhaile, agus fiú níos mó ná sin ar do chuid liopaí féin. Cuimhnigh an phríomhriail maidir le déileáil leis an nós seo: tuigeann fear annamh i bprionsabal "leideanna", ach anseo, fiú níos mó, a rá go díreach cad is mian leat uaidh agus cén fáth.
Teicnící chun cuidiú le caitheamh tobac a chaitheamh, ní lú ná dosaen. Bealach éifeachtach - líon na toitíní a laghdú chun iad a thréigean sa deireadh. Go leor de chaitheamh tobac a chaitheamh thar oíche: trí nó ceithre lá ó "briseadh" agus, de réir mar a deir siad, "saor in aisce". Bheadh dúil ann - tá sé riachtanach ach!
Gnáthaimh tí
Tá sé seo iontach: na nósanna is díobhálach agus aimhríoch atá ag fir a fhaigheann mná as iad féin. Inis guth dona sa chith, gabháil ar na tairní, scríobhann, fógraíodh, tabhair faoi deara do gach duine, suí le haghaidh uaireanta sa leithreas, ithe ar an oíche, bí ag olc guth nuair a bhíonn tú ag breathnú ar pheil, scríobh an leithreas agus na nósanna eile nach bhfuil ann go minic is cosúil go bhfuil mná ag marcaíocht orthu éagothroime agus "gránna." Anseo, freisin, is cosúil go bhfuil scaipthe timpeall na stocaí tí prank neamhchinnteach ... Go deimhin, is féidir stocaí a throid go fóill - agus ní dócha go n-oibreoidh sé le gach gné eile den chineál céanna. Is iad torthaí an oideachais i dtithe na dtuismitheoirí, atá sáithithe go liteartha le bainne an mháthair. Ba chóir iad a réiteach. Agus arís: ní bhíonn an tasc i gcónaí ag fir a bheith ag feiceáil agus á iompar "go hálainn" - tá siad difriúil! Sa deireadh, is féidir leis an nós a bhaineann le caint a dhéanamh, agus do tairní a chomhdú. Nó d'áthas an leaba a bhaint ag am nuair a d'ardaigh sé ach ar feadh an dara dul chun an leithreas.