Tá an fonn a bheith sláintiúil riachtanach i ngach duine, toisc nach féidir aon rathúnas ábhartha a chur i gcomparáid leis an bhfisiciúil. Ach tá coincheapa go hiomlán difriúil ag sláinte do fhir agus do mhná. Tá géineolaíocht, chomh maith le mamaíocht, i bhfad ó thuiscint fir. Na galair is coitianta do mhná i gínéiceolaíocht - ábhar ár n-airteagal atá inniu ann.
Tá an tasc deacair ag mná ar nádúr - tá sé riachtanach breithniú a dhéanamh ar bhreith na leanaí, ón bpost seo chun galair na mban a anailísiú, agus is féidir leis an gcur chuige seo a chóireáil a éascú go mór.
Ós rud é nach minic go dtéann mná chun géineolaiceolaí a fheiceáil ag an gcéad léiriú ar an ngalar, is fiú aitheantas a thabhairt ar roinnt comharthaí ina bhfuil gá le bearta breise a ghlacadh chun gnáthshláinte a choinneáil.
Meallann an luath-shaol gnéasach athlasadh na giniúna agus na galair thógálacha, is féidir le breitheanna luath lagú an chomhlachta agus cur isteach ar an timthriall míosta.
Ach ná bíodh eagla ort, ní dona, tá go leor mná ag maireachtáil go sona sásta, gan na fadhbanna a fhiosrú, breith a thabhairt do leanaí agus iad a ardú go seansá. Mar sin, tabhair dúinn na príomhghnéithe a bhaineann le sláinte na mban:
Léiríonn na gintíleacha sárú ar an timthriall míosta agus an pian sa bolg níos ísle, urscaoileadh neamhghnách nó easpa scaoilte gnáth. Níl a fhios ag go leor mná gur féidir le haon neamhrialtacht menstrual aiste bia déine nó strus fisiceach iomarcach, hypothermia nó miondealú néarógach. Cobhsaíonn saol gnéis rialta an timthriall míosta, is é an chúis a bhaineann le néaróg iomarcach a bheith i gceist.
Is féidir comharthaí smeacháin a thiocfaidh chun cinn nuair a bhíonn siad ag caitheamh gar éadaí ó shintéiseacha, le ródháileog antaibheathaigh agus roinnt drugaí móra, agus d'fhéadfadh go mbeadh droch shláinteachas orthu. Ach ní sin uile. Ná bíodh iontas ort, ach is minic go dtiocfaidh galair ghéineolaíocha éagsúla ar strus agus ar an miondealú néarógach.
Is féidir le hallú ón vagina, ag brath ar an dath agus déine, boladh agus comharthaí pian coibhneasta, rudaí go hiomlán difriúla. Mar shampla, is féidir le scaoileadh bán i measc roinnt mná a bheith gnáth, is comhartha eile iad athlasadh ováin nó fibromimima. Ba chóir go n-éireodh le méadú ar theocht an choirp go 37-37.5, rud a léiríonn an próiseas athlastach i bhfolach.
Is é an bealach is éasca dul chuig gynecologist, i gcásanna áirithe, nuair a bhíonn cúis an ghalair ar eolas, is leor chun roinnt nósanna imeachta a dhéanamh le cabhair ó luibheanna leighis agus beidh gach rud in ord.
Ar ndóigh, ba chóir do mhná torracha aird ar leith a thabhairt dá sláinte féin. Tá athruithe bitheolaíocha sa chomhlacht ag brath ar fhorbairt an fhéatas agus ar chothabháil shaol an mháthair, tá an caidreamh máthair-leanbh chomh mór sin gur féidir le néaróg fiú sa chéad tréimhse a bheith ina n-orgánach nua.
Is iad na chéad chomharthaí a bhaineann le toircheas i mbeagnach gach mná, ach amháin le haghaidh roinnt, náusea, ar a dtugtar tocsicsis. Féadfaidh an tréimhse seo a bheith caite ó roinnt seachtainí ar feadh roinnt míonna, ach, i bhformhór na gcásanna, tar éis trí mhí ón toirchis, téann an nausea. Ag an am seo, is féidir le tae líomóid nó melissa cabhrú leat. Moltar Melissa, ní hamháin le haghaidh tocsicsí, ach freisin le haghaidh neuróis agus pianta sa chonair gastrointestinal, constipation ainsealach.
Is é an chéad chéim eile den toirchis ná go bhfuil méadú ar bhia agus meáchan na máthar amach anseo. De ghnáth braitheann an chéad stirring suntasach ar leanbh an linbh i leath an ama - thart ar 4.5 mhí. Is féidir le bochta atá ag fás a bheith ina chúis le míbhuntáistí breise, ach an bhfuil sé seo comhréireach le hionchais óg an linbh?
Tar éis 6-7 mhí, d'fhéadfadh go mbeadh na cosa ag dul, rud a shainaithnítear le scaipeadh fola bochta, ba cheart duit níos mó a aistriú gan fás coirp. Mar diuretic, moltar insileadh bearberry.
Tá éifeacht an-dearfach ag aer úr maidir le forbairt an fhéatas, agus ba chóir go mbeadh an bia ag cloí leis an aiste bia measartha - níos mó torthaí agus níos lú saill agus plúr.
Ráthaíonn ceart ceart saothair éasca.
Tar éis breith a thabhairt, i gcás beathú cíche, beidh do chothú agus mothúcháin tionchar neamhdhíreach ar shláinte agus ar iompar an leanbh, agus tá cúis áirithe ag gach duine ag caoineadh. Chun dea-shláinte a chothabháil, lean moltaí do dhochtúir.
Ag aois ar bith agus i gcásanna éagsúla saoil, déan iarracht éisteacht le do chorp, é a choinneáil glan, fisiciúil agus spioradálta, agus beidh sé sásta le dea-shláinte.