Cad is féidir a bheith níos inrochtana ná uisce? An é sin an t-aer. Agus chun tuiscint a fháil ar an méid atá ar fáil, ní dhéantar úsáid astu ar bhealach éigin. Bhuel, ní uisce agus uisce, gan óir tar éis an tsaoil, elixir draíochta, ní criostail draíochta. Maidir leis an tuairim philistine tóir seo, caillfidh muid, alas, radharc ar na féidearthachtaí fíor-aimseartha atá i seilbh an leacht trédhearcach ar fad a aithníonn gan blas agus boladh. Tar éis an tsaoil, tá úsáid uisce i gcorp an duine fíor-luachmhar!
Is beag a fhios ag daoine nach bhfuil an comhlacht daonna riamh i Hurry chun comharthaí a dhéanamh ar an easpa taise. Ina theannta sin, is minic a mhearbhaíonn an inchinn agus in ionad an cnaipe "tart" brúigh an cnaipe ... "ocras". Le aois, déanann an comhlacht tart níos lú agus níos lú a thuairisciú, cé go bhfuil arsenal iomlán comharthaí ann faoi easpa taise: cuireann cinn, tuirse ainsealach, constipation, brú fola ard, aird a tharraing. Má dhéantar ailseanna den sórt sin arís le rialtacht inmharthana, agus ní gá duit an soláthar uisce a athshlánú go rialta, anseo agus do ghalair in aice láimhe. Deir na dochtúirí go bhfuil na daoine a bhíonn ag ól uisce beag, faoi bhagairt le bóquet mór de na tinneas tromchúiseach i gcorp an duine.
Go háirithe contúirteach mura gcaithfidh fear leordhóthanach sreabhach. Tar éis an tsaoil, caitheann ionadaithe ó leath láidir na daonnachta an meán 700 ml de sreabhach in aghaidh an lae níos mó ná mná. Agus go dtéann sé i gcion ar an gcóras urogenital. Mar sin, más rud é nach mian leat do fhear céile beloved dul i mbun uróiste, conas a oibríonn sé, is minic a ólóidh sé le huisce é. Maidir le mná, tá an éagothroime uisce sa chorp sách le caillteanas tarraingteachta seachtrach. Cad iad na mná nach ndéanann tóir ar an óige, agus déan dearmad ar an mbealach is simplí - chun níos mó uisce a ól chun áilleacht a chur ar ais don chraiceann, don ghruaig agus don chorp. Tarlaíonn sé go bhfuil gach genius simplí. Anois, tuigfimid cathain, cad agus cé mhéad atá le hól, ionas go mbainfidh an corp an duine as uisce:
- Laistigh de lá, beag beann ar an bhfuil tart ort, moltar 2 go 3 lítear deoch a ól. Más mian leat figiúr níos cruinne a ríomh, bain úsáid as an fhoirmle seo: 40 ml deochanna do gach cileagram de mheáchan.
- I aimsir te, ní mór duit an dáileog laethúil uisce óil a mhéadú, toisc go gcaillfidh an comhlacht an taise le linn na tréimhse seo agus i bhfoirm allais.
- Tá gá le níos mó leachtach ar chúiseanna soiléire do mhná torracha agus lactating, mura rud é, ar ndóigh, ní dhéanann sé seo contrártha ar shonraí leighis aonair.
- I athsholáthar níos gníomhaí ar an gcúlchiste uisce sa chorp, beidh gach duine a bhfuil baint acu le spóirt (leachtach a thagann amach i bhfoirm allais), aer-lucht siúil (in eitleáin ar aer an-tirim) agus bíonn daoine breoite ag teastáil uathu.
- Aontaíonn beagnach gach speisialtóir go bhfuil sé an-úsáideach gloine uisce a ól ar maidin ar bholg folamh. Plus, deoch níos fearr roimh bhéilí (20 go 30 nóiméad), agus ní i ndiaidh é. Tá an chuid is mó de na deochanna ar meisce san oíche, sa chorp agus sa mhadaine "crawls amach" i bhfoirm éidéime.
- Ceist théarmaí: is é an leacht is fearr leis? Ar ndóigh, uisce cáilíochta! Ar an dara háit tá súnna, ach gan a bheith comhchruinnithe, ach caolaithe leis an uisce céanna. Ach níor chóir leachtanna eile a chur san áireamh ach amháin má tá do dhochtúir ag insint duit gach gram taise a chuaigh isteach sa chorp a chomhaireamh. Ina theannta sin, má tá siúcra ar a laghad ann, is éard atá i gceist leis an gcatagóir bia é go foirmiúil. Maidir le anraithí agus aon rud a rá.
Ar an uisce, is féidir le gach paraiméadair a mheas cáilíochtúil agus úsáideach don chorp an duine, tá an comhrá speisialta. In ár gcuid taipíní, tagann uisce, mar riail, ó chomhlachtaí uisce dromchla (taiscumair, sruthanna, aibhneacha agus lochanna), níos minice - ó fhoinsí faoi thalamh. Beag beann ar thionscnamh, tá an t-uisce seo truaillithe ag an iliomad neamhíonachtaí. Ina measc tá an-tocsaineach freisin. Is féidir le níos mó ná 2100 truailleán a bheith in uisce tae. Is iad na nithe is contúirtí ná clóirín, lotnaidicídí agus parasítí. Tá airíonna baictéireacha ag clóirín, mar is eol, ach tá cuid dá comhdhúile carcanaigineacha. Is féidir le lotnaidicídí forbairt neoplasmaí urchóideacha a spreagadh. In uisce sconna, is minic a chuirtear carbón, aol, fosfáit fosfáit alúmanam go sonrach chun í a dhífhabhtú.
D'fhonn uisce tapáin a dhéanamh sábháilte le hól, is féidir é a ghoid ar feadh 3 go 5 nóiméad. Ach tá staidéir le déanaí léirithe go bhfuil uisce bruite, an corp an duine, alas, go n-ionsú go dona. Dá bhrí sin, tá sé níos réasúnta sa chás seo scagaire aonair a úsáid le haghaidh íonú uisce.
Sa lá atá inniu is féidir leat scagaire tí a cheannach i go leor siopaí. Mar sin féin, d'fhonn botún a dhéanamh le rogha, ní mór duit ach roinnt eolais a fháil. Mar shampla, is é an modh is iontaofa maidir le huiscí a dhíghalrú agus clóirín a ionsú ná gualaigh gníomhachtaithe. Ach is féidir é a bheith difriúil. Fiú ag deireadh na haoise seo caite, chinn na heolaithe gurb é an leibhéal is airde sorption (is é sin, i dtéarmaí simplí, an cumas chun neamhíonachtaí díobhálacha a chur i láthair san uisce) gualaigh a fhaightear trí bhlaosc cnó cócó a róstadh. Fuarthas gualaí den sórt sin i go leor scagairí baile. Mar sin féin, nuair a bhíonn scagaire á cheannach agat, déan cur síos ar a féidearthachtaí leis an díoltóir agus ar an Idirlíon. Is féidir le scagairí na Rúise den teaghlach seo ráthaíocht uisce an chlóirín iarmharach agus roinnt comhdhúile díobhálach eile a d'fhéadfadh a bheith sa uisce sconna a ghlanadh tar éis taisteal thar go leor ciliméadar de phíopaí meirge.
Is féidir leat an ghné scagaire is fearr is fearr a roghnú i gcás ar leith. Ar an gcéad dul síos, baineann sé seo le "jugs" gleoite - na scagairí tí is coitianta agus is coitianta. Le séasúr an earraigh agus an tsamhraidh ag tosú, léiríonn scagairí den sórt sin an áisiúlacht úsáide arís. Tá siad solas agus dlúth, ionas gur féidir iad a iompar go héasca ó árasán na cathrach chuig an dacha agus ar ais. Ní gá cúram speisialta a bheith ag scagairí den sórt sin: is é gach ní mór duit a dhéanamh ná an cartúis a athrú in am. Tá roinnt modhnuithe ar cartúis - le haghaidh íonú uisce de chineálacha éagsúla. Tá scagairí uilíocha atá oiriúnach don chuid is mó d'árasán na cathrach. Ach is féidir an t-uisce "crua" a mhaolú le cabhair ó chaiséid speisialta eile. Agus chun easnamh fluairíd a chosc, mar is gá dár bhfiacla, is fearr caiséad a úsáid le héifeacht fluairídithe.
Ach is cuma cén scagairí atá ar an gclár níl an chuid is mó úsáideach do shláinte na ndaoine fásta agus go háirithe leanaí an t-uisce nádúrtha a bhaintear as foinsí faoi thalamh. Agus má chuireann tú oighear (ullmhaithe ón uisce céanna) in uisce den sórt sin, nó má reáchtáiltear é i reoiteoir den chéad uair, agus ansin é a nigh le leatháin oighir fhiacha agus an chuid trédhearcach a dhíscaoileadh, ní féidir leat ní amháin
a gcuid eile ar a sláinte, ach tá siad ag breathnú níos óige freisin. Níl an deis ag formhór na ndaoine uisce a earcú ó fhoinse faoi thalamh. Dá bhrí sin, is féidir leat uisce a cheannach le hól sa siopa. Cad iad na lipéid ar an lipéad ba chóir duit a mhealladh, agus cad iad na cinn a ba chóir a athdhéanamh?
- Tá uisce óil beagán níos fearr ná uisce bruite ón sconna, toisc go bhfuil sé glanta ar gach rud is féidir agus nach féidir a dhéanamh. Is féidir le comhábhair díchumhalaithe nó caomhnaithe a bheith i láthair ann.
- Uisce mianraí , go teoiriciúil, de bhunadh nádúrtha. Dá bhrí sin, tá an fhoinse ag teastáil. Uaireanta, is minic a dtugtar uisce mianraí uisce íonaithe agus saorga mianraí. Tá sé níos lú úsáideach ná nádúrtha.
- Is seomra bia, seomra leighis agus bia leighis é uisce mianraí. Moltar an dá chineál deiridh sin a ól ach ar chomhairle an dochtúir agus i gcainníochtaí beaga. Tá na trí chineál uisce seo difriúil i méid na mianraí. Agus ní dhéantar ach uisce tábla leis an tiúchan is ísle de shalainn mianraí (suas le 0.5 g / l) a rá nach gcuirfear dochar ar shláinte le húsáid leanúnach.
- Cad iad na comhpháirteanna mianraí a bheadh i láthair in uisce mianraí ardchaighdeáin? Is iad seo cailciam, maignéisiam, potaisiam, sóidiam (i méideanna an-bheag), fluairín, iaidín.
- Do leanaí faoi bhun 3 bliana d'aois, tá sé inmholta uisce speisialta a cheannach - uisce leanaí . Tá na caighdeáin le haghaidh a tháirgeadh i bhfad níos airde ná iad siúd do dhaoine fásta. Mar sin, níor chóir uisce leanaí faoi aon imthosca a chlóiríniú agus aeraithe. Chomh maith leis sin, de réir na rialachán, níl cead ag airgead a íonú. De ghnáth glantar uisce le haghaidh leanaí le ultraivialait nó ózóin. Níor chóir go mbeadh tiúchan sóidiam in uisce leanaí níos mó ná 20 mg / l.
- Níl uisce carbónáitithe , i gcoitinne, an-úsáideach do dhaoine fásta agus do leanaí. Is féidir leat cinneadh a dhéanamh cibé acu táirgí den sórt sin a cheannach. Ach cuimhnigh, má ólann tú Soda tar éis béile, ansin níl cinnte go bhfuil na bríomhanna mí-áthais sa chonair gastrointestinal.
Ba cheart go gcaithfí na lipéid ar na buidéil go cúramach, ós rud é go bhfuil folaingt uisce mianraí ar cheann de na cineálacha is brabúsaí de ghnó faoi thalamh inniu. De réir staitisticí, is é an t-uisce atá ar a laghad 25 faoin gcéad den uisce i mbuidéil a dhíoltar. Má fhaigheann tú ar an lipéad téarmaí cosúil le hearraí ealaíne, faoi thalamh, nádúrtha, uisce earraigh, bí cinnte a thabhairt faoi deara an liosta atá liostaithe. Mura bhfuil sé sonraithe, is fearr an ceannach a dhiúltú.
Tar éis na moltaí seo maidir le tairbhí uisce i gcorp an duine, beidh tú i gcónaí óg, álainn agus sláintiúil!