- ola glasraí - 3/4 Cups
- plúr gráin iomláin - 1 1/2 cupán
- plúr - 1 1/2 cupán
- púdar bácála - 2 spúnóg
- spíosraí do phíosa pumpkin - 1 Ealaín. spúnógach
- Soda - 1/2 teaspoonfuls
- Pumpkin puree - 2 Cups
- iógart íseal saill - 1 cupán
- uibheacha - 3 phíosa
- siúcra - 1 cupán
- gallchnónna - 1 1/2 cupán
Preheat an oigheann go 170 céim. Lubricate the oil do muffins, ar leataobh. I mbabhla beag, déan plúr, púdar bácála, spíosraí le haghaidh píosa agus soda pumpkin, a chur ar leataobh. I mbabhla mór, buille an t-im, puree pumpkin, iógart, uibheacha agus 1 ghloine siúcra. Cuir 1 gloine gallchnónna agus meascán de phlúr. Measc go maith. Roinn an taos go cothrom agus spúnóg isteach i múnlaí na muifín, ag scaipeadh na gallchnónna agus an siúcra atá fágtha ar an mbarr. Bácáil ar feadh 35 go 40 nóiméad. Ceadaigh fionnuar ar feadh 5 nóiméad san fhoirm agus fónamh.
Freastal: 12