Tá a fhios agat conas nead teaghlaigh a athrú chun é a dhéanamh níos fearr agus níos compordaí. I mo cheann gach uair agus ansin tá smaointe ann, conas an troscán a athshocrú agus an páipéar balla a ghreamú. Mothaíonn tú an neart chun déileáil le gach rud féin. Ná bíodh! Athraigh tú féin ar an bhfíric go mbeidh tú fós deacair, toisc nach bhfuil an dréimire ag tógáil fiú agus na fuinneoga a nigh chomh furasta agus a bhí ann roimhe seo. Sa tréimhse ag fanacht leis an leanbh, déan cinnte go ndéanann tú gnó chun ord a athbhunú don athair amach anseo. An gceapann tú nach féidir leat é a dhéanamh? Is é sin ach ní thug tú deis dó dul isteach ar an bhfómhar a bhí ag níocháin na n-uinneacha, an níochán mór agus an trasphlandú ar do chrann pailme is fearr leat. Ní chiallaíonn sé seo go n-oibreoidh an fear céile ina n-aonar. Is cúntóir dílis tú. Ná glac an iomarca. Táim cinnte go dtabharfaidh do láithreacht amháin neart agus creideamh dó féin. Agus má tá sé ar cheann de na fir sin nach bhfulaíonn treoracha luachmhara, a thabhairt dó saoirse cruthaitheachta. Agus ag an am seo, dinnéar delicious a ullmhú (ná déan dearmad ar an gcóras caillte).
Glantacháin ghinearálta
Díreach is fiú a shoiléiriú: is cuma cé chomh maibhseach is taibhseach le linn an toirchis a bhí tú, tá do dheiseanna anois faoi réir an tsláinte. Mothaigh tú féin in ann feiceáil? Iontach. Ach ná déan dearmad a chuid eile a dhéanamh níos minice. Ná caithfidh tú níos mó ná uair an chloig ar do chosa, ar shlí eile beidh siad buailte ag an tráthnóna.
Déan é féin
Cairpéid ghlan nó troscán clúdaithe ach amháin trí fholúsú le linn toirchis. Má theastaíonn uait aon specks a dhiúltú, ná bí ar an gclár - is fearr seasamh ar gach ceithre. Is mop é mo urlár le láimhseáil fhada. An bhfuil sé ag sníomh uathoibríoch? Tá sé ach iontach! Is minic go bhfuil sé deacair clúdach os a chionn. Tabhair aire duit féin. Socraigh an t-ordú sa chlóiséad, ach amháin ar na seilfeanna lár. Tá sé ar bun duit. Ina theannta sin, socraíonn t-léinte T, súiteoirí, na nerves.
Síneoidh do fhear céile
Níl níocháin fuinneog ag obair leat le linn toirchis. Athraíonn an mháthair sa todhchaí lár an domhantarraingthe, mar thoradh air sin, ag an airde a bhfuil tú ag rioscaí a chailliúint. Troscán a athchóiriú in árasán a dhéanfaidh do chuid is fearr leat féin. Caithfidh tú an meáchan frithábhar a ardú. Ní mór go gcuirfí glan ar an mezzanine go fóill nó go bhfuil muinín aige ar choinsiasa shoiléir. Is dócha go dtógfaidh an daidí sa todhchaí cúram glaineachta sa seomra folctha agus ar an leithris, gan pléisiúir, ach le hullmhacht. Tá substaintí tocsaineacha díobhálach duit.
Rialacha iompair le lasta
Más rud é sa bhaile ní raibh ceann de na cúntóirí ann, agus ba chóir an vása bláth d'aois a aistriú láithreach, mar a thosaigh sé ag géilleadh duit, déan iarracht é féin a dhéanamh. An ndearna tú turas chun an siopa? Great! Ach amháin sa chéad chás, agus sa dara cás, bíodh roinnt rialacha ann. Tá vása mór, pota bláthanna, jar uisce nó bainne, i gcónaí ag tacú ó thíos. Cén fáth? Ní dhéanfaidh an t-árthach sleamhnán as do lámha. Ná lean tú ró-fhada, ar shlí eile is féidir leat do matáin ar ais a shíneadh agus cothromaíocht a chailleadh. Squat, cosa ar leith ar leith. Mar sin, beidh sé i bhfad níos áisiúla duit. Chomh maith le dul suas, coinníonn tú cothromaíocht. Cuimhnigh nach féidir réad trom a dhéanamh os comhair tú, toisc go dtéann matáin do chúl níos doichte. Nuair a iompar aon lasta, bain úsáid as do thigh féin mar thacaíocht. Laghdóidh tú brú ar an spine. Ná brúigh bosca mór, mála nó mála mórdhíola le grósaera ar an bolg, mar sin brúigh tú ar na torthaí. Ní maith leis é. Ná bíodh réad trom ar arm ar leith. Bí cinnte go bhfuil do chuid uillinn sáonta beagán. I dturas siopadóireachta le haghaidh grósaera ar feadh seachtaine, déanann torthaí agus glasraí éagsúla, uirlisí tí, i gcuideachta le duine éigin i gcónaí. Agus má théann tú ina n-aonar, ní cheannaigh ach an chuid is mó is gá: cúpla trátaí agus úlla, iógart agus 300 gram feola. Ag an dinnéar go leor. Déan iarracht gan málaí trom a iompar. Do ráta: nach mó ná 2-3 kg. Is é an t-ualach uasta is féidir leat a shealbhú i do lámh trí phaicéad bainne. Ná déan dearmad faoi go bhfuil cairteacha ar rothaí san ollmhargadh. Fiú mura raibh sé ar intinn agat rud ar bith a ghlacadh go brí, feicfidh tú paisean friochta áisiúla nó spéaclaí áille, gan a bhfuil, de ghnáth, ní féidir leat an siopa a fhágáil. Siopadóireacht i bhfad ró? Tóg an tacsaí.