Céim 1. Shower.
Chas siad ach ar feadh cúpla uair an chloig, dhúisigh siad briste nó níor chuaigh siad ag luí ar chor ar bith? Sracfhéachaint go tapa sa scáthán - agus is cosúil nach maireann an maidin a thuilleadh. Tá an t-iompadh gruaig, tá an ghruaig dull, faoi na súile tá málaí agus bruise ann, agus cuirtear wrinkles isteach!
Ná déan dearmad gurb é an glóthach cithfholcadáin is fearr "maidin" ná fionnas a bhaineann le húire cítris nó farraige. Bíonn tionchar ag na boladh seo ar an bhfo-chomhfhiosach agus is clog aláraim den scoth iad. Cleas beag - in ionad an ghnáth-spúinse, bain úsáid as níochán righin. Gníomhaíonn an massage scaipeadh fola agus laghdaíonn sé.
Sea, agus a bheith cinnte aird a thabhairt ar an ghruaig. Tar éis oíche stoirmeach, ní mór dóibh nigh ar a laghad. Bain úsáid as seampún éadrom, agus má tá am ann - cuir isteach oiriúntóir aer éadrom. Déanfaidh sé an ghruaig a ghlanadh, cuirfidh siad vitimíní a bhfuil gá leo agus iad a mhaolú, agus boladh tobac a mhaolú freisin, a bhfuil, mar is eol duit, go láidir sa ghruaig. Mura bhfuil t-am agat nigh a chaitheamh, bain úsáid as spraeála speisialta a chuireann na bataí ar fáil, a ghluaiseann sé, go dtéann sí ar ais, agus an rud is tábhachtaí - faoiseamh coigríche.
Céim 2. Massage.
Agus ní gnách massage, agus "oighir" - is é sin, ag baint úsáide as píosaí oighear. Is é an droch-éifeacht a chuireann na pores, na toiní suas an craiceann agus a dhéanann sé réidh, bándearg agus radiant. Agus má tá tae nó sú reoite agat roimh ré (nádúrtha, ní ó mhálaí siopadóireachta), is é "vitimín" a bheidh ar do níocháin freisin. Agus ná déan dearmad faoin réigiún muineál agus décolleté. Caithfidh siad a bheith uafásach freisin. Má bhí oighir ar láimh, déan masc gaile simplí: gabháil le tuáille bréagán bog agus cuir an bonn le huisce fiuchphointe. Má bhí oighir ar láimh, déan masc gaile simplí: gabháil le tuáille bréagán bog agus cuir an bonn le huisce fiuchphointe. Nuair a bheidh an tuáille fuaraithe, caithfidh an t-éadan le naipcín tanaí, fanacht leis an gcraiceann a fhuarú, agus cuir an taisleán isteach.