Glacaimid go leor ar dúinn féin. Déanaimid dearmad go bhfuil teaghlaigh agus leanaí againn atá in ann gnáth-ghnóthaí tí a dhéanamh. Is é an toradh ná scannal thar trifles, tuirse ard agus greann leanúnach. Ansin, ar feadh cúpla lá, sos a ghlacadh, rud a thugann éifeacht bheag. Le linn an ama seo, tá níos mó cásanna carntha, agus méadóidh an t-ualach. Cad ba cheart dom a dhéanamh? Conas a fháil amach as an gciorcal seo?
Conas gach rud a bhainistiú?
Ag obair agus sa bhaile araon. Freastal ar an seomra aclaíochta, foghlaim rudaí nua, féachaint duit féin, bualadh le cara thar cupán tae, mar thoradh ar shaol teaghlaigh gnáth. Cloí le rialacha áirithe:
Stop foirfeachta
Is é an phríomh-chreidiún é an abairt a ghabháil "is fearr an namhaid". Ní gá duit iarracht a dhéanamh do shármhaitheas, do chuid tascanna a chomhlíonadh. Ní bheidh aon duine ag fulaingt, fágfaidh fórsaí níos lú agus déanfar am a shábháil. Ligean le rá gur shocraigh tú rud éigin blasta a chócaireacht, ach bhí tú an-tuirseach. Déan mhias simplí. Ceannaigh pacáiste de dumplings daor sa siopa, agus ar an Idirlíon a fháil ar oideas ar anlann delicious, agus cuir pelmeni leis an anlann. Tógfaidh sé seo 15 nóiméad, agus ag an am céanna a chaitheamh ar a laghad iarracht.
Plean do lá sa tráthnóna
Pleanáil do lá, sceideal a dhéanamh agus é a scríobh síos sa dialann. Ná bí ag smaoineamh go bhfuil gá leis an lá go laethúil do dhaoine atá ag obair san oifig agus sa lucht gnó. Cúntóir é an dialann chun troid ar feadh nóiméad saor in aisce. A bhuíochas leis, ní dhéanfaidh tú dearmad faoi chúrsaí tábhachtacha, agus ní bheidh na cinn is lú ach "scagadh amach". Sa liosta de na laethanta riachtanacha, os coinne gach mír, scríobh an uimhir, na míosa, na huaire, nuair a bheartaíonn tú an mhír seo a chomhlíonadh. Ceadaítear sin go léir a smachtú, agus na hoibleagáidí a chomhlíonadh in am. Ná déan plean i dialann ar feadh seachtaine ar fad. Tar éis an tsaoil, tá force majeures éagsúla, ansin caithfear roinnt cásanna a chur ar athló go lá eile, agus is é sin an chúis atá le strus.
Tosaíonn an lá in am, ní chuideoidh an 5 nó 10 nóiméad breise a chaitheann tú sa leaba leat go leor codlata. Ach beidh an t-am le haghaidh na dtáillí a mhéadú, mar gheall ar Hurry, is féidir leat dearmad a dhéanamh ar an dialann, ar fhón póca, rud a chuirfidh casta ar an lá ar fad don obair. Agus is fearr é a bheith réidh le hobair roimh ré. Sa tráthnóna, cuir na rudaí is gá sa mhála, bróga agus oireann a ullmhú.
Níor chuir an t-obair mhaolú ar do chumas as é a chur i gcrích, cuir "tiomáint" beagán isteach. Más féidir, téigh ar cheol fuinniúil, cheerful, croith, aeráil an tseomra agus dul chun oibre. B'fhéidir go mbeadh ceol na hoifige míchuí, agus más rud é nach gcuireann an Boss in iúl, taitneamh a bhaint as an gceol tríd na cluasáin. Ach ná déan dearmad a dhéanamh, ní mór duit cuimhneamh ort faoin obair.
Cásanna a chatagóiriú
Is féidir gach gnó laethúil, seachtainiúil, míosúil a roinnt ina 5 chatagóir. Tá sé seo ag tabhairt cúraim duit féin, do theaghlaigh, obair, am saor, codlata. Liostaigh na ranganna de réir catagóire.
Dírigh ar rud amháin
Ní gá duit sampla a ghlacadh ó Julius Caesar, fiú má tá tú ag déileáil go maith le rudaí difriúla. Go tapa le gníomhais nach féidir leat dul i ngleic, ní thugann tú brónna. Chun tasc ar leith a bhaint amach, do fórsaí a shlógadh agus déan iarracht é a dhéanamh go maith agus go tapa. An próiseas feidhmeanna a chomhlíonadh a d'éirigh leat chun cinn a uasmhéadú. Ná crochadh suas ar an árasán a ghlanadh, miasa a níocháin. Agus nuair a dhéanann tú na hoibríochtaí seo, smaoineamh ar na "céimeanna" eile a éilíonn duit díriú agus aire a thabhairt duit. Ach i gcásanna comhthreomhar, ná cuir siúcra sa phain seachas salann.
Bí cinnte go bhfuil codladh go leor agat
Tar éis codlata iomlán is féidir leat a bheith fuinniúil an lá ar fad. Tacaíonn codlata óige, áilleacht agus sláinte, is gá do gach duine.
Foghlaim idirdhealú a dhéanamh ar mheánscoileanna agus is tábhachtaí
Cabhróidh an modh seo leat ag am ar bith agus i ngach cás. Cad atá níos tábhachtaí dinnéar a ullmhú nó seó teilifíse a fheiceáil? Níocháin nó siúl timpeall na cathrach? Is gá aird a tharraingt ar an bpríomhghné atá le déanamh anois agus inniu.
Sa phlean don lá, cuir isteach níos mó ná 6 nó 7 príomhchás
Is é an rud is tábhachtaí ná go raibh cás amháin i ngach catagóir gach lá sa liosta cásanna. Níor chóir ach rudaí tábhachtacha a bheith ar an liosta. Nuair a dhéanann tú rudaí tábhachtacha, is féidir leat dul i gcásanna níos lú tábhachtacha, beidh tú sásta.
Idir tascanna, sosanna a ghlacadh
Tá 10 nó 20 nóiméad go leor ann chun gnó nua a thosú le smaointe úra agus fórsaí nua. Más féidir, le linn sos, luí síos, nó suí le do shúile dúnta, smaoineamh ar rud éigin taitneamhach, scíth a ligean ar do chorp. Más gá duit suí ag an obair go leor, ní mór duit dul suas agus ag siúl síos an chonair nó timpeall an tseomra.
Ag an chuid eile den chuid eile
Dé Sathairn agus Dé Domhnaigh déan dearmad faoi nósanna imeachta cosmaideacha éagsúla, iarnáil, níocháin, glanadh. Ní mór na rudaí tábhachtacha seo a dhéanamh le linn na seachtaine. Cad is féidir leat a dhéanamh ar an deireadh seachtaine, anseo is gá duit do shamhlaíocht a chur san áireamh. Is féidir leat dul chuig an amharclann, tá picnic ag an phictiúrlann, a bheith ina n-aonar le do grá amháin, go dtí an t-ionad áineasa, téigh go dtí an pháirc leis na páistí. Lig an t-am seo taitneamhach duit.
Socrú rudaí
Déan iarracht comhaid oibre a choinneáil, doiciméid in áit ar leithligh, ionas nach gá duit ticéid leath-lae a lorg le haghaidh íocaíochtaí leictreachais. Baineann sé seo freisin leis an ionad oibre san oifig. Ar an mbord is gá duit an t-ordú a choimeád, ní gá duit an páipéar a dhumpáil i gcarr amháin, agus chun go mbeidh sé níos éasca é a nascleanúint ní mór duit na fillteáin uile a shíniú.
Gnóthaí Baile
Níor cheart go mbeadh an t-obair bhaile mar phearsa aonair. Chun baile "Subbotniks" ní mór duit an teaghlach a nascadh. Cabhróidh sé seo le fáil réidh leis an máthairchasta a chaitheann an bhean beagán ama leis an leanbh. Agus cé nach bhfuil a gcuid cabhrach chomh suntasach, beidh sé úsáideach dóibh. Ba chóir go mbeadh do pháistí i dteagmháil le cuidiú lena máthair. Tar éis an tsaoil, nuair a ghlanann tú prátaí agus miasa níocháin is féidir leat comhrá a dhéanamh leis an leanbh, faigh amach cé mar a bhíonn rudaí sa scoil, cad a imní air.
Buaiteoirí ama
Is é an tIdirlíon agus an teilifís an t-am is mó. Más mian leat do chuid ama a chaitheamh i gceart, caithfidh tú féachaint ar thaispeántais, seisiúin agus daoine eile. Is féidir leat an ceart chun sraith teilifíse a fhéachaint ar an deireadh seachtaine, ach ní féidir iad a iompar, ach gan ach 1 nó 1.5 uair sa lá. Agus ón Idirlíon a úsáid le húsáid phearsanta ag an obair, is gá, a luaithe is féidir, diúltú. Mar sin, beidh tú in ann déileáil le dualgais phoist. Agus ní dhéanfaidh gach ceann de na húsáideoirí seo an líonra corparáideach freagairt go dearfach. Má shocraíonn tú tasc deacair, mar shampla, croiseáil a bhrú, foghlaim an giotár a fhoghlaim, teanga iasachta a fhoghlaim, ní mór duit an tasc mór seo a bhriseadh ar feadh cúpla lá. Sa lá is gá duit an t-am a shanntar don ghairm nua seo a dháileadh go rialta.
Caitheamh Aimsire
Lig don chomhlacht beagán a scíth a ligean. Uaireanta, ba mhaith liom an oiread sin a bheith 24 uair an chloig in aghaidh an lae. Ach ní mór dúinn a fhios nach bhfuil fórsaí daonna gan teorainn. Tá an chuid eile ina chuid thábhachtach den bhun oibre. Go raibh maith agat as dea-am a bheith agat le linn na seachtaine. Lig duit cuairt a thabhairt ar an mbailéad nó ar an amharclann uair sa mhí. Agus cé go mbeidh go leor ama ag teastáil uait uaidh, tar éis imeacht den sórt sin beidh tú ag mothú ar fhuinneamh agus ar scíthe. Ar an deireadh seachtaine, is féidir leat saoire a phleanáil leis an teaghlach ar fad, téigh le do chailín chun an linn snámha. Tabharfaidh saoire den sórt sin níos mó tairbhe agus pléisiúr duit.
Buíochas leis na leideanna seo, tá a fhios againn conas do chuid ama a eagrú chun gach rud a dhéanamh. Déan iarracht am a eagrú ionas gur féidir leat rudaí éagsúla a dhéanamh. Agus más rud é nach féidir leat gach rud a phleanáil, ná éadóchas, bíonn taithí ag gach rud.