Ciallaíonn grief maireachtála a fhios agam conas dul ar bhealach fada chun caillteanas a ghlacadh agus staid mhothúchánach agus fisiceach gnáth a athbhunú.
Sa staid seo, tá casta mothúcháin i gceist ag duine:
- brón agus uaigneas - go háirithe géar tar éis caillteanas gaol;
- Anger - thagann ó thuiscint frustrachas, agus gan chumas aon rud a athrú;
- tuiscint ar chiontacht agus ar fhéinléiriú - de bharr go dtosaíonn duine smaoineamh nach ndearna sé rud éigin leis an duine nach maireann, ní raibh rud éigin déanta aige;
- imní agus eagla - cosúil le uaigneas, eagla gan dul i ngleic leis an gcás, leochaileacht;
-Géilleadh - is féidir a bheith i bhfoirm apathy or lethargy, toilteanach aon ní a dhéanamh;
- éadóchas - foirm dhromchánach coinníoll a d'fhéadfadh a bheith fada;
- turraing - coinníoll numbness, mearbhall, stupefying; tá daoine le taithí sna chéad nóiméad tar éis an nuacht brónach.
Tá roinnt smaointe go forleathan i gcéimeanna tosaigh an chaoine agus de ghnáth imíonn siad tar éis am áirithe. Má mhaireann siad, is féidir leo fobias agus dúlagar a eascraíonn, rud a dteastaíonn cóireáil níos tromchúiseacha orthu.
Is é Neverness an chéad imoibriú tar éis nuacht an bháis. Is féidir le mainneachtain creidiúint a dhéanamh ar an méid a tharla le tamall.
Mearbhall - an éagumas díriú, scaipeadh smaointe, dearmadta agus dílseachta.
Is cúis imní an smaoineamh ar smaointe an duine nach maireann, pictiúir an bháis a tharraingt. Cuimhne ar íomhánna an duine nach maireann.
Níor tharla an mothú láithreachta - na smaointe seasmhach nach raibh an taobh éagtha in áit ar bith.
Neamhghlaonna (amhairc agus iniúchóireachta) - is minic a tharlaíonn go minic. Éisteann duine le guth glaonna an duine nach maireann agus feiceann sé a chuid íomhá. De ghnáth, tharlaíonn sé seo laistigh de chúpla seachtain tar éis an chaillteanais.
Níl níos mó ná mothúchán ag brón , agus bíonn tionchar mór aige ar phróisis smaointeoireachta. Ní chreideann duine a bhfuil an-strus aige go bhfuil bás grá aige, is dóigh leis i gcónaí é, scrollaíonn sé ina chuid smaointe imeachtaí tábhachtacha dó, tá sé deacair dó díriú ar aon rud eile, dúnann sé dó féin.
Chomh maith leis an réimse mhothúchánach, faigheann grief freagairt fhisiciúil sa chomhlacht. Cur isteach ar an tightness sa scornach, an troma sa chiste, an pian sa chroí, neamhoird gastrointestinal. Tinneas cinn, meadhrán, flashes te nó chills fuar is féidir.
Le strus fada, fadhbanna sláinte tromchúiseacha, is féidir le galair síceatamach a fhorbairt.
Braitheann go leor codlata gan sos, snámh, insomnia, oíche. Ní mór dúinn a thuiscint go bhfaigheann daoine bás ar bhealaí difriúla, tá cuid acu ina n-aonar féin agus ba mhaith leo a bheith ina n-aonar, agus tá daoine eile réidh le labhairt faoin lá éagtha agus is féidir leo a bheith feargach nuair is cosúil nach luíonn daoine eile agus go bhfuil siad ag caoineadh go leor. Tá sé tábhachtach gan brú a chur ar dhuine, ach cuidiú leis dul i ngleic leis an eispéireas féin.
Caithfidh duine a thuiscint go bhfuil an caillteanas sin mar phríomhchuid dár saolré. Caithfidh gach duine a rugadh bás - is é seo an dlí. Beidh gach rud a fheicimid timpeall orainn, de lá amháin de bheith ann - an domhan, an ghrian, daoine, cathracha. Tá gach rud sna cruinne fisiceach sealadach.
Fágann bás grá amháin dúinn féin a iarraidh "Cad é an saol?", "Cad é cuspóir na beatha?". Is féidir le freagraí ar na ceisteanna seo a bheith mar dhreasacht chun an bealach beatha a athrú, a dhéanamh níos tábhachtaí agus as cuimse, cabhrú le carachtar féin a athrú, grá a dhéanamh do dhaoine eile.
Moltaí maidir le sárú brón.
Glac leis an scéal. Is gá a thuiscint go bhfuil duine fágtha agus nach dtarlódh le chéile leis, ar a laghad sa saol seo.
Oibrigh trí phian. Ag ligean dóibh féin a chaoineadh agus a bheith feargach, tá deora agus fearg mar chuid thábhachtach den phróiseas cneasaithe.
Oiriúnú don domhan gan é. Ní chuirfidh duine ar bith in áit grá amháin, ach is gá foghlaim conas a bheith ina gcónaí sa chás cruthaithe.
Athnuachan fuinnimh mhothúchánach i gcaidrimh eile. Lig duit féin idirghníomhú agus caidrimh a thógáil le daoine eile. Ná smaoineamh ar chor ar bith go gcuirfeadh sé seo le cuimhne an duine nach maireann.
Creideamh, creideamh agus luachanna a athbhunú. Tar éis am áirithe go dtéann duine faoi phian agus ionsaí, filleann sé ar ais. Is céim thábhachtach é seo tar éis tráma mhothúchánach a fhulaingt.
Cad atá le déanamh agus conas cabhrú le maireachtáil caillteanas grá amháin.
1. Bí ina éisteoir maith. Ba chóir do dhaoine labhairt go leor faoi bhás grá amháin. An níos mó a labhair siad, an níos tapúla a thuigeann siad an réaltacht.
2. Ná bíodh eagla ort labhairt faoi dhuine a fuair bás.
3. Fan ar an líne. Glaoigh ar do shon féin nó tabhair cuairt ar an mourner. I gcás den sórt sin, níl duine in ann teagmháil a dhéanamh go neamhspleách le cairde.
4. Ná teimpléid a úsáid, labhairt ó chroí.
5. Lámhchabhair cabhrach. Is féidir cabhrú le cócaireacht, siopadóireacht, glanadh.
6. Glacann tú comhbhá - an cumas chun comhbhá le muintir.
Sin é mar a thugann síceolaithe comhairle dóibh iompar má tá grá amháin tar éis bás agus conas maireachtáil níos faide tar éis an chaillteanais.