I gcistin na háilleachta
Más rud é go raibh a fhios ag mná cé chomh húsáideach a bheadh ann, an soilire, an leitís, an oinniúin agus an peirsil - bheadh siad ag cur an phláinéid go léir le luibheanna leigheasacha! Seo é mar is maith le fiteiteiripeoirí a rá. Cuirfidh cosmaiteolaithe leis: níl gá le eiseoirligh na hóige a chumadh, tá sé i bhfad ann. Is foinse é vitimín E na cultúir glas, ar a dtugtar a airíonna "óg". Substaintí úsáideacha atá i bhfolachra, feabhas a chur ar mhalartú ocsaigin san fhuil, le helasticacht an chraiceann a mhéadú, é a dhéanamh go hálainn agus álainn. I deartháireacha glasa, a lán cailciam, rud a chabhraíonn leis na fiacla a choinneáil bán, iarann - chun an casta, maignéisiam a fheabhsú - le haghaidh gruaige agus tairní sláintiúla, iaidín agus fosfar - le haghaidh meitibileacht chuí.
Dill
Féar is fearr leat Ukrainians. Foinse saibhir vitimíní C, B, B2, PP, P, carotene, aigéad fólach, potaisiam, cailciam, fosfar agus iarann. Feabhsaíonn sé an bhia, spreagann sé obair an chonair gastrointestinal. Meastar go bhfuil sé diuretic, laxative agus expectorant éifeachtach.
Úsáideach as insomnia, imní agus cuireann. Brú fola íseal.
Oinniúin glasa
Is é an luibh seo an cara is fearr le fadhbanna sláinte agus croí lagú. I luibheanna den sórt sin, luibheanna, go leor substaintí a neartú muscle an chroí agus ballaí na n-árthaí. Go raibh maith agat le vitimíní C, E, iaidín, aigéid orgánacha agus salainn mianraí, tacaíonn an oinniún le díolúine, laghdaítear leibhéal siúcra agus colaistéaról san fhuil, agus an brú á ghnáthú. Is iad na saigheada glas an curadh in ábhar since. Má bhíonn na tairní bréagacha, agus go bhfuil an ceann gruaige soiléir, cuir iad ar an roghchlár.
Tá oinniúin úsáideach le haghaidh insomnia, imní agus cuireann. Galair gastrointestinal i gcéim na galair tubaiste, ae agus duáin.
Peirsil
Tá sé go maith mar luibh agus séasúir le haghaidh sailéid, anraithí, feoil, iasc, bia mara, an dara miasa ó bheacáin, glasraí, uibheacha agus gránaigh. Comhábhar iontach i salainn, meáchan agus pates. I peirsil a lán carotene, vitimín C, vitimíní B2, PP, aigéad fólach. Comhlíonann beam amháin an riachtanas laethúil ar an orgánach i salann mianraí potaisiam, maignéisiam agus fosfar. Neartaíonn peirsil soithigh fola, feabhas a chur ar obair na glandraí adrenal agus gland thyroid, laghdaíonn siúcra fola, níos fearr ná aon leigheas, faoiseamh a bhaint astu agus gnáthshaothraíonn sé an timthriall míosta.
Cuidíonn le flatulence, atherosclerosis, galar duáin, gastritis, chomh maith le haon phróisis athlastacha agus radharc lagaithe. Thoirchis.
Salad Leaf
Is fearr leat na mban taibhseach a leanann an figiúr. I 100 gram de leitís, níl blas bog piquantach ann ach 17kcal, ach níos mó ná na torthaí vitimíní C, B, B2, P, K agus E. Tá blas substaintiúil ann agus tá substaintí ann a fheabhsaíonn díleá, meitibileacht a luasghéarú, ballaí na soithigh fola a neartú agus gnáthú brú fola. An bhfuil éifeacht sedative aige, cabhraíonn sé le scíth a ligean, cuireann sé codlata ar fáil. Claonadh chun flatulence.
Cilantro (coriander)
Tá an luibh glasraí spicy seo ina theannta sin foirfe le cáiseanna, sailéid, anraithí agus miasa feola sailleacha. Tugann blas piquant de ajika agus salainn Seoirseach (tkemali, satsibeli). I duilleoga cilantro go leor vitimíní C, B, B2, P, carotene agus gnáthamh. Úsáidtear é chun díleá a fheabhsú, gastritis a leigheas, ulcers boilg agus ulcers duodenal.
Comhchoiteann aisiríoch, choleretic agus diuretic. Ailléirgí, éadulaingt aonair.
Peppint
Díscaoileann sé na clocha mint féaraigh sa ghaileogán, tá éifeacht diuretic aige, spreagann sé an inchinn, déanann sé neart, déanann sé mothú eagla agus fearg. Ní haon ionadh a deir siad: Is leigheas é mint le haghaidh gráin agus tinnis spioradálta. Is mór a leithéid d'fhiriteiripeoirí í gníomhaíocht antiseptic, analgesic, antispasmodic agus choleretic.
Cuidíonn sé le colic intestinal, flatulence, nausea, diarrhea, timthriall míosta neamhrialta agus fuar.
Soilire
Is cógaslann é seo i miniature - seasoning. Tá 7% den dáileog laethúil de vitimíní A agus C ar cheann amháin tanaí, chomh maith le vitimíní B, B2, maignéisiam, iaidín, fosfar, iarann agus cailciam. Meascáin le soilire meitibileacht a luathú, comhlacht tocsainí a ghlanadh, cuidiú le meáchan a laghdú, le ton, aird a mhéadú agus feidhmíocht a fheabhsú.
Feirme den sórt sin úsáideach i galair na duáin, ae, bladder. Ulcers gastric agus duodenal, toircheas agus lachtadh.