Níl an áilleacht aoibh gháire i bhfear le fear, ach freisin i fiacla sneachta bán, mar sin is minic a dhéantar fiacla fiacla a dhéantar go minic. I bhformhór na ndaoine, tá dath nádúrtha na fiacla le héad liath nó buí. Ina theannta sin, carnann na fiacla tartar agus plaic, is féidir iad a bhaint le cabhair ó ghlanadh fiacla gairmiúla.
Tá a fhios ag a lán daoine go gcaithfear cuairt a thabhairt ar fhiaclóir uair sa bhliain, ach is fearr 2 uair sa bhliain. Má thugann tú cuairt ar fhiaclóir in am, is féidir leat lobhadh fiacla tosaitheoirí a bhrath, ach freisin costas cóireála fiaclóireachta a laghdú. Roghnaítear ábhair líonta le haghaidh dath cruan na fiacla agus ansin tá na rónta dofheicthe.
Má úsáideann tú scuab fiacla leictreach agus na bia fiacla is fearr, cuirfidh sé seo cosc ar an gclaochlú. Is dóichí go dtagraíonn sé do dhaoine a chaitheann tobac, le daoine a bhfuil tae láidir agus caife acu, go bhfuathfaidh siad cruan fiacail go tapa.
Chun cruan na fiacla a shoiléiriú is gá duit dul i ngleic le nós imeachta glantacháin ghairmiúil dhá uair sa bhliain. Déantar an nós imeachta seo go tapa go tapa, agus tá sé go hiomlán gan phian. Mura bhfuil na fiacla plaic agus dazzlingly white, ní bheidh siad álainn má fhásann siad go míchothrom. Is féidir le daoine fásta agus le leanaí úsáid a bhaint as an tseirbhís seo a sheachaint. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir chun a fháil amach conas aoibh gháire a dhéanamh i ndáiríre álainn agus radiantach.
Sa saol laethúil, is féidir linn cumhacht gáire a úsáid. Is féidir leat roinnt moltaí simplí a cheapadh a choigeartóidh giúmar dearfach, agus an teannas a mhaolú tar éis lá crua.
1. Tosaigh ar maidin le aoibh gháire. Gáire os comhair an scátháin, ag déanamh aghaidheanna éagsúla. Mura bhfágann tú droch-ghiúmar, déan iarracht aoibh gháire a choinneáil ar d'aghaidh ar feadh 10 nó 15 nóiméad ar a laghad. Tar éis an tsaoil, ní chuireann an inchinn cúram ar aoibh gháire ó chroí. Bhí comhartha ann go bhfuil "gach rud breá" agus go dtosaíonn hormóin áirithe á dtáirgeadh sa chorp. Agus tosaíonn an duine go mothú níos fearr.
2. I gcás a bhíonn ag strus le linn uaireanta na huaire sa mheitreo, nó i maol tráchta, déan iarracht aoibh gháire a dhéanamh go hinmheánach. Samhlaigh go gcuireann tú aoibh gháire in áiteanna daingean. Cuidíonn sé le scíth a ligean.
3 . Tugann dochtúirí an Iarthair comhairle a bheith ag tabhairt faoi deara "dialann gleoite" a dhéanamh agus scríbhneoirí a scríobh síos, cásanna greannmhar ón saol, gach rud is féidir leat a spreagadh.
4. Is minic a fheiceann cuma, léann scéaltaí, tá sé an-úsáideach. Agus an rud is tábhachtaí ná bíodh aon leisce ort le gáire ó chroí.
Ná gáire úsáideach
Cruthaigh go turgnamhach go raibh gáire:
1. Neartaíonn díolúine agus tugann sé áthas
Agus iad ag gáire i gcorp an duine, déantar hormóin sonas a tháirgeadh atá freagrach as dea-ghiúmar. Tá éifeacht inmunomodulatory acu: mar thoradh ar gáire, méadóidh an líon "cealla marfach", a dhéanann troid i gcoinne tumaí agus cosaint i gcoinne víris. Faigheann gáire pian.
2. ag streachailt le strus:
Nuair a bhíonn muid ag gáire, feictear "comhla sábháilteachta" mar a thugtar air inár gcorp, rud a chuireann síos ar an mbealach chun hormóin strus, d'orgáin ríthábhachtacha. Tar éis an tsaoil, is féidir leis na hormóin seo na soithigh fola a chlogadh, mar gheall ar mhéadú ar phláitíní, brú fola a mhéadú, drochthionchar a dhéanamh ar an gcóras imdhíonachta.
3. Saothraíonn sé an comhlacht le ocsaigin, agus déanann sé scíth a ligean freisin : Déanann gáire níos doimhne a sheachadadh, déanaimid níos mó dian agus exhale níos tapúla, níos mó agus níos mó a fhoghlaim. Cuireann ár gcuid scamhóg fáil réidh le haer, malartú gáis a mhéadar arís agus arís eile, cuireann sé seo go léir leis an scíth a ligean go ginearálta agus bíonn tionchar maith aige ar an gcomhlacht.
4. Cuidíonn leis an gcomhlacht a ghlanadh:
Le gáire, feabhsaíonn obair an stéig, tá baint ag matáin dhomhain an bolg, rud a chabhraíonn le tocsainí agus tocsainí a ghlanadh. Agus nuair a bhíonn gáire láidir, is massage maith é seo do na horgáin inmheánacha.
Mind agus gáire
Tá éifeacht láidir síciteiripeach ag gáire, faoiseamh teannas agus tuirse síceolaíoch. De ghnáth, chun mothúcháin fhíor a léiriú, ní chuireann sé seo in iúl dúinn mothú smacht a fháil, fiú ó óige: tá sé dodhéanta, tá sé dodhéanta. Socraíonn ár n-eagla agus ár n-eispéiris go léir i bhfoirm éigin de strus a thagann isteach i bhlaosc crua. Braitheann an gháire an bhlaosc seo, scaoiltear an comhlacht ó na teanntáin, bíonn sé éasca, saor in aisce.
Tá sé iontach nuair a théann tú, agus chun bualadh leat tá fear le aoibh gháire ar a aghaidh. Agus lig dó gan aoibh ghá a thabhairt duit, ach le duine eile nó a chuid smaointe. Níl sé cuma, is é an rud is mó ná a dhéanann sé smiles. An ndearna tú faoi deara riamh ar an gcaoi a n-athraíonn duine duine nuair a dhéanann sé smiles? Má tá an aoibh gháire ó chroí agus téann sé ón gcroí. Déanann sé go maith liom. Más mian leat, tabharfaidh mé comhairle duit: ar maidin, a luaithe is a dhúisíonn tú, aoibh gháire ar an lá nua, a shamhlú, cuimhnigh ar rud éigin go maith agus ar an lá ar fad gheobhaidh tú dea-ghiúmar. Is minic a aoibhneas le daoine go raibh sé ó chroí, ón gcroílár agus beidh tú ar fad sármhaith.
Bímid ar a bheith buíoch, déanaimid aoibh gháire níos minice dúinn féin. Tá sé úsáideach go géireann sé le gach duine gáire, ach tá teorainneacha ann, mar shampla stróc, galar croí, tréimhse iar-oibriúcháin agus sula dtosaíonn tú teiripe, ní mór duit dul i gcomhairle le speisialtóir fós.