- Úlla - 3-4 cileagram
- Siúcra - 1 Cileagram
- Pacáiste de shiúcra folaile - 1 píosa (nó podán fánaile)
- Cainéal - - Chun blas a chur air
- Aigéad citreach - - Chun blas a chur air
Ag úlla scriosann muid croílár le hailíní, agus gearrthaimid an cuticle má tá sé daingean. Tar éis an tsaoil, tá an chuid is mó de na vitimíní ag an gcraiceann. Bí cinnte go n-sruthlaithe na úlla go maith agus déan iarracht cuardach a dhéanamh ar na cinn úrna. Lig dóibh nach bhfuil siad chomh hálainn mar atá siad i siopaí, ach más maith leo worm, ansin níl aon cheimiceáin ann. Agus anois déanfaimid suas an subh. Is féidir leat subh a dhéanamh ó úlla gan hassle, tar éis mo "céimeanna". 1. Sruthlaigh, cuir craiceann úlla agus gearrtha i slisní. 2. Cuir na lobailí isteach i sáspan, ag scaipeadh le siúcra. Fág é thar oíche. 3. Ar maidin cuir an t-aonán ar an teas trí mheán, lig na úlla go boil, déan cócaireacht ar feadh 20 nóiméad. 4. Bain as an pláta. Lig an subh fionnuar. Ansin boil arís agus fionnuar. Déan an nós imeachta arís agus arís eile (níor chóir duit ach trí huaire a bheith agat). 5. Ag deireadh na cócaireachta deiridh cuir na spíosraí - cainéal, fionile agus aigéad citreach. 6. Cuir an subh te os cionn na prócaí a bhfuil an steiriliú agus iad a rolladh. Bon appetit!
Freastal: 10