Is bród mná iad lámha álainn. Tá siad, cosúil leis an duine, i gcónaí i radharc. Ach, ar an drochuair, is iad na lámha an chuid is leochailí dár gcomhlacht. Ní bhréagann aon ní aois na mban mar a lámha. Tá an ráiteas seo cothrom, ós rud é go bhfuil frithsheasanna aghaidh agus muineál an lae inniu tar éis éirí as an-simplí le leigheas nua-aimseartha, agus níl aon mhodhanna éifeachtacha ann chun déileáil le hathruithe ag dul in aois sna lámha. Ach tá a lán oidis ann chun cuidiú lenár bpin a choinneáil i riocht maith. Agus, ar ndóigh, is é an t-oideas is tábhachtaí ná massage. Láithreach tar éis do dhúisín, atá suite i do leaba te, breathnú ar do lámha, féach go cúramach ar gach finger agus ... lig dóibh é a chaitheamh! Ach amháin tar éis a thuiscint go bhfuil na pinn oiriúnach, is féidir leat scuaba féin-massage a dhéanamh chun an áilleacht a choinneáil ar feadh i bhfad. Massaging gluaiseachtaí gach finger. Ansin téigh go dtí an chúl. Ag glacadh le do láimhe, ba cheart go leanfaí ar ghluaiseachtaí suathaireacht, ag ardú de réir a chéile ar an dúlra agus ar an ghualainn. Déan roinnt gluaiseachtaí ciorclach le scuaba agus críochnaigh an casta cleachtaí trí bhrú na gcéimeanna a bhrú agus a ghlanadh. Anois tá do lámha i gcruth maith!
Ba chóir a mheabhrú go n-éireoidh níocháin go minic le huisce an-fuar nó te te craiceann na lámha, go dtiocfaidh siad garbh, garbh.
Ní féidir an craiceann a ghlanadh faoi ghaineamh ar bith le gaineamh, cré, cré nó sára mar is féidir leo dochar a dhéanamh air. Tá sé cosc dian úsáid a bhaint as gásailín, ceirisín, clóirín aoil, gallúnach níocháin. Leagann na substaintí seo an craiceann a scaoileadh agus a dhíhiodráitiú, a chuid maoine cosanta a laghdú, rud a chruthaíonn coinníollacha fabhracha chun baictéir a threisiú.
Ba chóir láimhseáil a láimhseáil le huisce teocht an tseomra le gallúnach ina bhfuil uachtar nó olaí taisithe. Ní mór do lámha a thriomú, ag tabhairt aird ar gach finger.
D'fhonn áilleacht na lámha a chaomhnú, ní mór duit cúpla rialacha bunúsacha a mheabhrú.
- Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht, bain úsáid as sceana cruach dhosmálta chun spotaí dorcha a choinneáil ar do lámha.
- Déanann forais caife boladh gairleog a dhíspreagadh
- I gcás glanadh tirim, bain úsáid as lámhainní (an chéad chraiceann a ghlanadh agus a lubricate le huachtar)
- Ba chóir glanadh glantacháin, glasraí agus torthaí a ghlanadh, ba chóir miasa níocháin a dhéanamh i lámhainní rubair (ba chóir go gcuirfí lámh ar láimh le huachtar agus a chuimilte le talc)
- Tá gá le hobair ar an tsráid i aimsir fuar i lámhainní olla atá caite thar rubar.
- Le craiceann garbh garbh na lámha 2 uair sa tseachtain, ba chóir duit folcadáin a dhéanamh ó sú sauerkraut, meadhg, brat prátaí. Tar éis an nós imeachta, caithfidh tú do lámha a lubricate le huachtar.
- Soláthraíonn folctha ola glasraí te a chur ar fáil.
- Nuair a chabhraíonn craiceann cuibhrithe ar na héilillí fuinneamh gallúnach agus sóid. Ansin ramhar do uillinn le huachtar saill.
- Déanfaidh spotaí líonta ar na lámha imíonn siad más rud é go gcuirfear smeach líomóide orthu.
- Chun na tairní a neartú 2 uair sa tseachtain is gá duit iad a thumadh i ndolcadh ola glasraí te agus 5 titeann sú líomóide.
- Tugann uachtar leighis speisialta do tairní éifeacht mhaith
- Soláthraíonn "thimble" beeswax éifeacht fíneáil.