Is é casacht, srón gorm, agus cillíní na chéad chomharthaí den fhliú agus de na fuar. "Pioc suas" is féidir an t-ionfhabhtú a dhéanamh in aon áit plódaithe (iompar, obair, scoil, siopa, srl.) De bharr strus, bealach fuar agus mícheart, ní féidir leis an orgánaigh an ionsaí víreas a sheasamh le deacracht mhór. Is gá go háirithe an fhliú a chosc, chomh maith le fuar, le linn an aimsir fliuch agus fionnuar.
Cé atá le fios chun fuar agus fliú a chosc?
Taispeánann na daoine seo a leanas frithshóshlású na ngalar seo. Taispeántar naíonáin a bhfuil vacsaíniú acu i gcoinne an fhliú den chéad uair ag glacadh le drugaí laistigh de mhí go leith tar éis an vacsaínithe, do dhaoine atá i mbaol sa chéad dhá sheachtain tar éis an vacsaínithe (fad a tháirgeadh antashubstaintí), ní daoine a bhfuil vacsaíniú orthu agus iad siúd atá i dteagmháil le hothair . Chomh maith leis sin dóibh siúd nach bhfuil incháilithe le haghaidh vacsaínithe i gcoinne an fhliú, daoine a bhfuil imdhíonacht ann nach féidir leo dul i ngleic le víris éagsúla, daoine scothaosta, mná torracha, iad siúd a ndearnadh máinliacht orthu agus galair eile.
Chun tú féin a chosaint ó na galair séasúracha dosheachanta, tá sé riachtanach ionfhabhtuithe víreasacha a chosc in am.
Ionfhabhtuithe víreasacha riospráide a chosc (fliú agus fuar)
Ba chóir go dtosófaí an fhliú agus an fuar i Meán Fómhair. Is é an tréimhse titim atá ag fulaingt líon mór daoine ó na galair seo.
Níl aon rún ann go gcabhraíonn Vitimín C chun frith agus fuar a chuntar. Cuireann aigéad ascorbic cosaint imdhíonachta an chomhlachta. Is é an fhómhar agus an gheimhreadh dáileog mór den vitimín seo a ghlacadh. Moltar caora cítris, reoite, kiwi a ithe, agus tá sé inmhianaithe freisin roinnt candies ascóbacha a cheannach sa chógaisíocht.
Is modh comhchoiteann agus is eol é an maolú chun an córas imdhíonachta a neartú. Ní ghlacann an nós imeachta seo go leor ama agus ní gá go leor iarracht. Tá cosa a bhrú le huisce fionnuar agus cithfholcadh le nósanna imeachta éifeachtacha agus tapa. Tá hortáil úsáideach ag aois ar bith, ach ní mór an nós imeachta seo a dhéanamh de réir a chéile. Ach tá teorainneacha ann maidir le hardú. Ba chóir go mbeadh cúram ag daoine a bhfuil galair ainsealacha orthu uisce fuar a dhoirteadh nuair a bhíonn an galar ag meath. Chomh maith leis sin, tá gá le speisialtóir a cheadú.
Chomh maith leis sin, is éard atá ar cheann de na bearta chun fliú agus fuar a chosc ná aiste bia cothromaithe atá saibhir i vitimíní agus riandúile. Sa roghchlár moltar feoil, gránaigh, glasraí agus torthaí a chur san áireamh. Sa gheimhreadh, nuair nach bhfuil glasraí agus torthaí níos saibhir i vitimíní, ba cheart go ndéanfaí multivitamins freisin. Ról ard i dtaca le tacú le córas imdhíonachta vitimíní A, C agus E. Moltar bianna a chur ar fáil ar nós madraí ardaigh, mónóg, piobar milis, pischineálaigh, gránaigh, brocailí, uibheacha, ae iasc, im, etc. sa réim bia.
Is cuid dhílis é sláinteachas de chosc fliú agus fuar. Moltar do lámha a nigh le gallúnach agus uisce. Sruthlaigh an mhúcóis nasal le réitigh salainn sa lá. Cabhraíonn sé le víris a chomhrac. Cuireann réitigh shaineacha le mucus a bhaint, secretion a laghdú, go n-athraítear aisghabháil na n-pasáistí nasal. Feabhsaíonn análaithe nasal, víris agus baictéir a shocraigh sa srón. Ina theannta sin, laghdaíonn réitigh salainn an tiúchan ailléirgin atá ar mhúcóis an chonair riospráide.
Ná déan dearmad fanacht 2-3 uair an chloig ar a laghad sa lá lasmuigh. Déan an seomra ina bhfuil tú, a eagrú go rialta, toisc go bhfuil sé i seomraí "te" a charnaíonn go leor víris san aer. Le linn an eipidéim agus na fuar fliú, déan iarracht cuairt a thabhairt ar áiteanna poiblí níos lú.
Chomh maith leis sin chun cosc a chur ar na galair seo, meascáin garlic-mil, bainne le mil, linden le sútha craobh (broth), srl. Úsáidtear modhanna tóir agus éifeachtacha go forleathan.
Forordaítear drugaí antiviral éagsúla, ní hamháin chun fliú agus fuar a chóireáil, ach freisin le haghaidh cosc. Sula nglacfaidh tú leo, déan teagmháil le dochtúir. Is é an fírinne ná fiú má dhíoltar iad sa chógaslann gan oideas, níl sé fíor go mbeidh siad oiriúnach duit. Chun cosc a chur air, is leor aon ghníomhaire antiviral amháin a úsáid.
Má chomhlíonann tú gach beart chun fliú agus fuar a chosc, laghdaítear an baol an galar arís agus arís eile arís agus arís eile.