Tá tú chomh feictear! Toisc gurb é an Bhliain Nua an lae inniu. Tá sé in am le haghaidh draíochta agus iontas dochreidte. Go gairid beidh muid ar fad ag an mbord. Is féidir linn dearmad a dhéanamh faoi chothú sláintiúil an oíche seo agus tabhairimid ár dtuairimí ... Feoil friochta delicious, sailéid le maonáis ... A lán de na Champagne ... Tá an bhliain nua ag teacht go hiomlán!
Ach níor cheart go mbeadh an tuiscint comhréireachta á fhágann tú. Is gá an meán órga a aimsiú, rud a chabhróidh le dea-staid an chomhlachta a choinneáil. Is féidir leat cóir leighis a dhéanamh duit féin agus ní dhéanfaidh tú do bholg a athdhíol go dtí an sciathán. Is mian le Wenne go láidir go bhfulaingíonn sé ar 1 Eanáir. Tá roinnt rialacha ag teastáil chun freastal ar an mBliain Nua. Bímid ar eolas leo, agus ansin ní bheidh fadhbanna againn le féile na Bliana Nua.
Aiseolas solais
Aisling go leor cailíní ag iarraidh na salad ar fad ar bhord nua. Tar éis an tsaoil, díreach roimh an lá saoire, shuighomar ar aiste bia go hálainn le bheith álainn. Agus anois is féidir leat agus unwrap tú. Ach ná bí mar gheall ar an réalta seo an lá ar fad ar an 31 Nollaig, ionas gur dhreapadh níos mó ina dhiaidh sin. Bia uait aon áit neubezhit. Mura ndéanann tú iarracht ar gach rud arís, ní tharlóidh aon rud uafásach. Beidh laethanta saoire agat, ansin beidh am agat.
Bí cinnte go mbeidh bricfeasta agat ar maidin. Ansin beidh tú lán fuinnimh agus beidh am agat go leor rudaí a úsáid. Ná déan dearmad lón a bheith agat. Agus ar feadh 4 uair an chloig roimh an bhféile itheann suipéar solais. Is féidir leat sailéad torthaí nó glasraí a dhéanamh. Má itheann tú sailéad glasraí, ná é a líonadh le maonáis gréisceach. Cuir ola olóige níos fearr. Agus iogart delicious le arán a ól. Ní ghlacfar leis go mbainfidh tú brónach ort. Seachas sin beidh tú ró-bhrú agus ní bhraitheann tú go maith.
Níor chóir go mbeadh an roghchlár ach blasta, ach freisin úsáideach
Ní féidir leis an orgánach is sláintiúla dul i ngleic leis an mbia saille. Is maith linn feoil agus beacáin friochta a ithe le haghaidh na laethanta saoire ... Ach níl an bia sin sách díleá. Agus uaireanta, i gcoitinne, "a fháil amach." Is fearr más féidir leat an fheoil a bhácáil in oigheann nó i gcló multivark, is féidir leat é a dhéanamh ar an grill. Athraigh salainn baile maonáis. Tar éis an tsaoil, sa bhaile, is féidir leat cóiriú sailéad an-bhlasta a dhéanamh nó iógart le saill íseal a líonadh. Blasta agus úsáideach. Ar an drochuair, má tá gan maonáis, caol íseal-calorie agus saill íseal a cheannach.
Is féidir leat maonáis bhaile a ullmhú, agus beidh sé gan aon bhreiseáin agus leasaithigh amháin do na sailéid Fhéile. Chun é a chócaireacht, ní mór dúinn 1 uibhe, 150 ml d'ola lus na gréine, 50 ml d'ola olóige, salann, siúcra, 1 cuisleón mustaird agus spíosraí a bhlaiseadh. Caithfimid meascthóir freisin.
Mar sin, doirtimid an ubh isteach sa choimeádán agus cuirimid siúcra, salann spíosa, tús a chur leis go maith. Doirt go mall i lus na gréine agus ola olóige, agus leanúint ar aghaidh ag buille. Cuir spíosraí le blas agus le mustaird, cuir arís. Leanúint ar aghaidh leis an bpróiseas go dtí go bhfaigheann tú comhsheasmhacht uachtar géar. Is féidir maisiúchán a stóráil sa chuisneoir ar feadh seachtaine. Bíodh go leor.
Alcól
Cad é an Bhliain Nua gan Champagne? Ach ná lean ort. Tá gá le deoch i módú, ionas go dtéann an saoire i gcuimhne sane, agus ansin an lá dár gcionn déanfaidh na cairde labhairt faoi do chuid gníomhartha. Beidh sé náire nó díreach ridic.
Ná meascán roinnt deochanna le linn an tráthnóna. Mar sin, tá sé an-chliste a bheith ar meisce, agus an lá dár gcionn beidh sé an-dona. Molaimid duit fíon maith de bhranda cáiliúil a ól. Ceannaigh an deoch is fearr leat agus taitneamh a bhaint as é. Ach ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú an buidéal iomlán duit féin a ól. Ól agus ithe, taitneamh a bhaint as cuideachta mhaith.
Ná pas a fháil!
Moltar duit tosú ag ithe le glasraí. Cabhróidh siad leis an díleá a thuilleadh. Ná "ionsaí" na maitheoga go léir láithreach. Baintear úsáid as an bhfíric go gcaithfidh tábla féile a bhriseadh ó gach cineál sailéad agus rudaí suimiúla eile. Cé go dtuigeann muid nach féidir linn déileáil leis an oiread sin bia. Agus ansin táimid ag dul i ngleic go léir ... "Eat everything on the table!", Sin é mar a fhuaimeann an guth inár gceann. Táimid in am inniu agus beidh muid ar aiste bia ina dhiaidh sin. Seo é ár loighic! Ach ba cheart dúinn féin a chur i gcuimhne gur mban linn. Agus ba chóir dúinn a ithe mar dhaoine beaga i codanna beaga. Mar sin ní gá duit a dhéanamh. Doirt seilf de sailéid duit féin agus taitneamh a bhaint as an bpróiseas. Ansin braitheann tú go hiontach, agus sa mhaidin ní bhraitheann tú tromchúiseach.
Sos
Ná suí thart ar gach tráthnóna agus ithe sailéid blasta. Tar éis go bhfuil siad lán, cuir an pláta as. Eat do chuid bheag agus díomhaoin. Ba chóir go mbeadh uair an chloig ar a laghad idir béilí. Deoch uisce mianraí agus téigh amach le damhsa nó páirt a ghlacadh i gcomórtais. Téigh amach níos minice le haer úr, cabhróidh sé leis an mbia a ithe.
Bog níos mó agus deoch uisce mianraí. Seo gealltanas na Bliana Nua. Braitheann tú go hiontach agus beidh dea-am agat. Má tá tú ag ithe go fóill, ansin níor chóir duit stailc ocrais a dhéanamh ar an 1ú lá. Déanaimid an lá díluchtaithe. Mar sin, linn an lae a ólann muid uisce mianraí, itheann muid torthaí agus glasraí. Is féidir leat greannáin a dhéanamh. Molaimid duit socrú a dhéanamh ar shiúlóid fada agus an Bhliain Nua a thaitin.
Cad atá le hól ar Oíche Chinn Bhliana?
Mar sin de Champagne go bhfuil mo cheann ag sníomh. Bhuail na boilgeoga seo láithreach ar an ceann. Ná deoch, ansin ar maidin, nó fiú ar an oíche, beidh sé an-dona. Stoc suas le huisce mianraí. Molaimid Borjomi a roghnú. Cuireann uisce mianraí fuaraithe dea-fheidhmiú ar an gconair gastrointestinal, agus cabhróidh uisce te le spásanna sa bholg a ghlanadh.
Tabhair gach uisce mianraí le linn na féile. Ná deoch agus deochanna eile. Is Borjomi é a chuidíonn le dul i ngleic le díleá le bia saille agus trom den sórt sin. Cabhróidh sé seo le hiascáin a sheachaint agus cuirfidh sé míchompord sa saol. Cabhróidh a chomhdhéanamh le sláinte na sláinte a fheabhsú duit féin agus do gach aíonna. Deoch uisce tar éis béile mór agus beidh do chorp buíochas leat. Le linn na féile "Mezim", "Festal" nó "Pancreatin" a ól. Feabhsóidh siad feidhmíocht do chonair díleá.
Maidin cheart
Ní mór do mhaidin tosú ceart. Tar éis páirtí maith sa mhaidin, b'fhéidir go mbeadh tinneas cinn ort, toisc go bhféadfadh tú ró-ól agus deoch a dhéanamh. Mar sin, go mbarrfaidh buidéal uisce mianraí tú agus go dtógfaidh tú an fháith. Faigheann muid amach as an cuisneoir miracle, agus taitneamh as an saol. Ar maidin, rud éigin le hithe. Ach ní sailéid. Ba chóir go mbeadh bricfeasta éasca agus cothaitheach. Is féidir leat min-choirce nó uibheacha a ithe. Molaíonn go leor diannaitheoirí tosú ar 1 Eanáir le gearrtha torthaí (anann, úll, oráiste).
Beidh an Bhliain Nua iontach má rialú tú ar iontógáil bia agus alcóil. Is mian linn go maith leat i gcuideachta daoine garbh! a bheith sásta!