Cúiseanna an Storm
Is deacair cóir leighis a dhéanamh ar dhúlagar iarbháis, ní féidir é a ghlacadh go héadrom. Tar éis breith a thabhairt, bíonn strus tromchúiseach ag comhlacht na mban, cuirtear tús le hathruithe perestroika agus hormónacha eile. Is minic go bhfuil na hathruithe seo a théann i bhfeidhm ar an stát meabhrach.
Ina theannta sin, is féidir an chúis dúlagar a bheith iomarcach. Ar ndóigh, nuair a bhíonn sé ag ullmhú chun bheith ina mháthair, tuigeann bean go dtiocfaidh athrú mór ar a saol le teacht an linbh. Tá sí réidh chun aire a thabhairt don leanbh, aire a thabhairt dá shláinte agus dá fhorbairt. Is minic a chreideann mná go gcabhróidh cumhacht an ghrá agus an chúraim leis an leanbh a bheith ag fás oibiachtúil agus socair. Mar sin féin, níl údar maith le hionchais den sórt sin i gcónaí. Is féidir le leanbh a bhíonn gan sosamh agus a bheith tinn a bheith ina chúis le máthair, más rud é gan díomá, ansin mothúcháin chiontachta agus imní leanúnach. Is é seo an chúis dúlagar postpartum.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh fachtóirí eile difear a dhéanamh ar staid mhothúchánach an mháthair - caidreamh srianta lena fear céile nó a ghaolta, easpa roinnt rudaí nó bealaí chun cumas compordach a choinneáil, freagracht mhéadaithe, freagrachtaí nua, easpa ama dóibh féin agus siamsaíocht. Is féidir dúlagar a bheith mar thoradh ar seo ar fad, agus b'fhéidir nach bhfuil. Tá cleasanna simplí ann a chabhróidh leat taitneamh a bhaint as máthairáltas, agus gan mothúcháin mí-áitneamhach a bheith agat.
Conas dúlagar a sheachaint
Is deacair é an dúlagar postpartum a thuar. Is féidir é a bheith le bean sona sásta nó nach bhfuil sé le duine atá i gcontúirt. Braitheann sé ar nádúr an mháthair óg, a sláinte agus a dearcadh ar an saol. Mar sin féin, níl fiú na luasfhóstaí is inghlactha imdhíonachta do dhúlasí.
1) Ná déan pleananna faoi nádúr an linbh agus a iompar roimh bhreith an linbh.
Is minic go gcuireann ionchais neamhshocraithe faoi do leanbh faoi deara go bhfuil dúlagar iarbháis ann. Is féidir le do leanbh aon ní a bheith aige, tá sé de cheart aige a bheith difriúil - aon uair amháin go bhfuil sé sásta agus áthasach, aon uair amháin go bhfuil sé ró-mhór agus gan sos. Bí ullamh ar an bhfíric go mbeidh chuimhneacháin deacair ann i do chaidreamh, ach beidh áit i gcónaí ann do smiles agus áthas.
2) Lean ort féin don leanbh
Tá sé de cheart ag máithreacha óga brath a bheith acu ar chabhair ó ghaolta. Ach sa saol a tharlaíonn gach rud. Céard ba chóir do mháthair óg a dhéanamh, sa teaghlach a bhfuil obair mhór seanmháthair acu, agus nach féidir le cuidiú altra ar chúis éigin a bheith ann? Gan dul i ngleic leis féin. Ar an drochuair, faightear go leor mná iad féin tar éis luí seolithe gan tacaíocht leordhóthanach agus ní fhaigheann siad an chabhair a bhfuil siad ag brath orthu. Bhuel, má tá údar maith ag do ionchais, beidh páirt ghníomhach ag do mhuintir i mbunú an linbh. Mura dtarlaíonn sé seo, foghlaim chun déileáil le do chuid féin.
3) Pleanáil do lá
Go minic, deir máithreacha óga nach bhfuil am ar bith acu. Mar sin féin, más rud é a thuiscint, ní luíonn aon fhadhb ar a gcuid guaillí, agus ní bheadh sé dodhéanta déileáil leis. Cé go bhfuil an leanbh beag, go gcloífidh sé an chuid is mó den am, agus tá am ag mo mháthair an ghlanadh a dhéanamh, téigh go dtí an siopa an chéad doras, an dinnéar cócaireachta. Ina theannta sin, beidh am le haghaidh níocháin agus scíthe. Nuair a fhásann an leanbh suas, foghlaimfidh tú modh an lae a choigeartú ionas go mbeidh sé compordach duit, is é sin, oíche codlata fágtha ar chúl. Dála an scéil, ní fiú é a chodladh ar mhaithe le gnóthaí baile. Mura gcodladh do leanbh go maith ar an oíche, ní bhfaighidh tú codladh go leor. Déan iarracht am a dháileadh le haghaidh codlata comhpháirteach i rith an lae chun maolú a dhéanamh ar an tuirse agus neart a chur ar ais. Bíonn tionchar ag tuirse freisin ar an staid mhothúchánach.
4) Ná béim ar an leanbh
Is cúis eile gurb é mothúchán na beatha ná staid mhothúchánach depressed na mban. Ar feadh tamaill ní bheidh tú ag gabháil leis an leanbh ach cuirfidh tú do neart ar ais, ach i gceann cúpla mí stopfaidh an scéal seo go leor daoine a dhéanamh. Ná lig an t-áthas ort dul go dtí an salon sa tráthnóna, nuair is féidir le duine éigin a bheith ag tabhairt aire don leanbh, bualadh le cairde agus ná déan dearmad siúl níos mó leis an leanbh.
Is tinneas tromchúiseach é an dúlagar postpartum is féidir leis an sásamh a bhaineann le cumarsáid a dhéanamh leis an leanbh agus tionchar a imirt ar ghnéithe eile den saol. Dá bhrí sin, ar an gcéad amharc ar staid mhothúchánach depressed, ná é a scríobh go maith, déan anailís ar cad a tharla an dúlagar agus é a dhíothú. De ghnáth, idirghabháil tráthúil agus ceartú an dearcadh duit féin, cabhróidh an leanbh leat deacrachtaí a shárú.