An bhfuil do chorp ag freagairt i gcónaí ar athruithe aimsire trí bhraitheann tinn? Mar sin, tá tú ag brath ar an aimsir. Ná bíodh tú trína chéile, ní fíorasc é seo. Foghlaim chun seasamh i gcoinne vagaries an dúlra.
Mar gheall ar athshocruithe hormónacha go minic, tá mná níos íogair d'athruithe tobann ar an aimsir ná mar fhir. Áirítear leis an ngrúpa riosca daoine le neamhoird mhothúchánach (timidity, amhras) agus iad siúd a bhfuil strus orthu go minic. Níos measa fós, iad siúd atá ag fulaingt ó ailments cardashoithíoch, otracht, mar thoradh ar stíl mhaireachtála sedatach, deataigh.
Is é an chúis atá mar seo a leanas: an lae inniu +15, tá an lae amárach -10, agus an lá i ndiaidh an lae amárach - stoirmeacha maighnéadacha. Níl an t-orgánach ach am a chur in oiriúint do dhifríochtaí teochta.
Chun strus meitéareolaíoch a chosc, nuair a bhíonn na hairíonna den chéad uair le feiceáil, tae láidir tae aramatacha le mil. Is féidir leat madra a chur ardaigh, sceach gheal nó plandaí úsáideacha eile. Feabhsóidh sé seo do folláine agus cabhróidh sé le teannas a mhaolú. Laghdaíonn tae le melissa cumhra soithigh fola, brú fola a laghdú. Téann sé go maith le linden agus passionflower.
Má bhíonn aon duine dona san fhuar, ansin gearánann daoine eile go díreach faoin méadú teochta. Agus tá cúis acu: tar éis téamh géar, laghdaíonn an brú atmaisféir agus laghdaíonn méid ocsaigin san aer. Ba chóir dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair cardashoithíoch, scamhógacha, ag an am seo níos mó siúl san aer úr. Tá sé an-úsáideach freisin cleachtaí análaithe a dhéanamh 2-3 uair sa lá. Glac tonic, vitimíní C, PP, grúpa B.
Chomh maith leis an galar a athrú, tá fachtóir fíor-shíceolaíoch ag brath ar an aimsir. I go leor, aimsir lasmuigh, tais, titeann gach rud as na lámha. Tugtar meteonurosis ar an bhfeiniméan seo. Cruthaigh sa chompord teach, atmaisféar cluthar: cuirtín fuinneoige, solas lampa de dathanna te. Agus más gá an chuid is mó den lá a bheith ar an tsráid? Bain triail as a bheith faoi thaitneamhach: na díonta a shíníonn ó bháisteach, fágann sé ar ghloineanna carranna. Suigh i gcaife cluthar, féachaint ar an bhfuinneog le haghaidh na n-imreoirí, ag béim ar na daoine ar mhaith leat.
Ar na laethanta sin ní oibríonn do bholg ag neart iomlán (laghdaítear táirgeadh einsím díleácha). Ar dtús báire, bainfidh tú leas as súnna ó glasraí úra, torthaí, uisce mianraí gan ghás. Grá bia mara, bainne úr, comhdhéanta de aibreoga triomaithe agus rísíní, miasa ó pischineálaigh, úlla agus cairéid. Is é an réiteach is fearr le haghaidh malaise ná glasraí stewed atá bruite le haghaidh cúpla. Seachain páirtithe neamhghnácha agus tabhair suas bia díobhálach "trom" (feoil sailleacha, muffíní milis, sceallóga, bianna deataithe).
Bíonn galar aimsire, de ghnáth, i bhfeidhm ar an gcuma. Pamper féin le folctha le blátholaí lavender, eucalyptus nó aon aroma taitneamhach eile. Téigh go dtí an solarium - déanann an ghrian saorga athshlánú ar easpa vitimín D. Athbhreithniú a dhéanamh ar réimeas an lae, b'fhéidir nach bhfaighidh tú codladh go leor? Sínigh isteach sa linn - déanann an t-uisce scíth a ligean, cosnaíonn sé cosaintí.
Tempered! Teagfaidh cithfholcadh i gcodarsnacht leat díolúine a fhuar agus a mhéadú. Dála an scéil, is cóir fionnuar é leigheas den scoth do imirceach. Comhairle thábhachtach: teocht an uisce a laghdú de réir a chéile, cuirfidh an andúile fuar leis an aimsir. Téigh isteach i gcomhair spóirt, siúl níos minice san aer úr. Má leanann an aimsir le hathruithe míshuibhneacha a chur i láthair i dtrú an atmaisféir agus níl aon chistí ag cabhrú leat, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir!
Ní dhéantar iontas ar an "lá crua", féachaint ar na tuarascálacha aimsire. Geallfaidh réamhaisnéisí aimsir amárach neamhfhabhrach duitse? Cuir an aimsir san áireamh: déan iarracht gan aon rud tábhachtach a phleanáil don lá inniu, agus ar an oíche roimh ré - codlata oíche maith. Tá iomarcacht fhisiceach iomarcach anois contrártha leat, ach ní bheidh sochar ach cúig nóiméad déag i gceist. Le linn an lae, déan iarracht gan ró-obair a dhéanamh agus tú féin a chosaint ó strus. Más rud é go bhfuil sé in aghaidh an lae, lig duit féin a chaitheamh tar éis an dinnéir.