Breathnaímid ar an mothúchán seo ón taobh eile. Mura raibh aon eagla ann, ní bheadh aon chiall air féin-chaomhnú. D'fhéadfaimis siúl go ciúin ar fud an bhóthair gan breathnú timpeall. Tá eagla ar cheann de phríomhthiománaithe ár n-iompar freisin. Má tá eagla ort ar aois, ní mór dúinn tosú ag tabhairt aire dúinn féin. Is é an rud is mó ná d'áit a aimsiú mar gheall ar eagla, agus ní thugann sé deis dó é a fhágáil. Agus cabhraíonn sé leat sa anailís seo ar do chuid gníomhartha agus do chuid smaointe. Tá an mothú seo eolach ar gach duine beo, ach san alt seo ba mhaith liom mo aire a dhíriú ar eagla na mban. Tar éis an tsaoil, tá muid níos mó hipochondriacal agus mhothúchánach, beidh sé sin deimhnithe ag aon síceolaí. Agus an imní orthu féin, as a gcuid gaolta agus a gcairde, imní orainn i gcónaí. Cibé rud a bhí difriúil againn, ach tá na cúiseanna leis an eagla atá againn go mór mar an gcéanna.
Fear a bheith ina n-aonar
De ghnáth, spreagann eagla an uaigneas dúinn ar ghníomhartha éagsúla dúr agus mí-áitneamhach. Tagann sé ó aineolas dá chuid amach anseo. Tá muid i gcuideachta daoine nach bhfuil suimiúil, táimid ag fulaingt le fear nach maith leis, ach gan a bheith ina n-aonar. Ar ndóigh, ní féidir le duine ar bith ar domhan a bheith ina n-aonar ar feadh i bhfad. Má tá na heiseamail sin, ansin is paiteolaíocht é seo. Tá sé soiléir cén fáth agus ar mhná a eascraíonn sé. Ach ná tabhair dó an toil. Má tá an fear céile ag obair go déanach, ná péintéireacht duit féin a phéinteáil go bhfuil sé in áit le bean eile. Ní thugann grá grá beag duit, ní chiallaíonn sé go bhfuil na mothúcháin fuar agus is féidir leis a chaitheamh leat. Agus fiú mura gcomhlíonann tú do chompánach fós, ná cuir trasna ar do shaol roimh ré.
Grá duit féin, is breá liom. Ná suí sa tráthnóna agus ná bíodh aon amhras ort. Is fearr comhoiriúnacht a dhéanamh le haghaidh rince nó club folláine, téigh le cairde leis an amharclann. Is féidir leat a chreidiúint, ní féidir leat, ach tá gach duine againn timpeallaithe ag sraitheanna fuinnimh dofheicthe. Na mothúcháin níos dearfaí a eascraíonn uainn, is taitneamhach é a bheith timpeall orainn. Fiú mura nochtann tú do dhrochshuim agus do ghrá, bhraitheann do dhúnadh daoine é. Ní bheidh siad ach compordach leat. Deimhneoidh síceolaithe nach dtiocfaidh deireadh leis an saol nuair a scoirfidh sé. Tá tuillte níos fearr agat agus tabharfaidh sé cinnte duit. Agus ní chuireann an eagla sin eagla ar an sonas atá agat, bíodh caidreamh aimsire agus gníomhaíochtaí le do mhuintir. Ach ná déan dearmad a ligean dóibh dul "saor in aisce", bualadh le cairde, bí leis an bhfoireann is fearr leat.
Fear a bheith gan choinne
Níl aon mná gránna ann, níl dea-groomed ann. Ar an gcúis seo, daingneoidh aon síceolaí gur cheart duit féin a ghrá agus cúram a thabhairt duit féin go cúramach. Ar ndóigh, ní chiallaíonn sé go bhfuil sé riachtanach na caighdeáin a nglactar leis go ginearálta 90-60-90 a shaothrú, nó samhlacha ó irisí snasta a aithris. Tá a háilleacht féin ag gach bean, ní mór duit iarracht a dhéanamh é a nochtadh duit.
Creidtear go bhfuil grá ag na fir leis na súile, ach fós tá siad ag mealladh níos mó ar an mbaint atá ag nádúr na mban. Agus léiríonn sé féin inár gcarachtar, cuma, mothúchán agus gothaí. Tar éis an tsaoil, cuimhnigh ort go mbainfeadh an oiread sin de na mná le fada ó fhigiúr idéalach aire ó fhir agus go mbainfidh siad amach go leor sa saol. Má tá eagla ort ar do chuid neamhghníomhach féin, ansin, ag teastáil ó bhia féin le heitiltí, ná déan dearmad dul ar ábhar d'anam uathúil.
Fear eagla
De ghnáth, tagann eagla na luí seo ó aineolas an phróisis féin. Ó liopaí an lucht aitheantais, ag insint faoi phróiseas bhreith an linbh, fuaimeann gach rud tragóideach agus uafásach. Agus má tá tú ag féachaint ar scannáin le screams agus moans, pictiúr dúbailteach. Ach breathnú timpeall, tugann na milliúin mná breith don chéad-rugadh, agus ansin tosóidh siad an dara, an tríú cuid. D'eagraigh an nádúr mná mar sin, go ndéantar dearmad ar an bpian breithe laistigh de chúpla uair an chloig. Agus inseoidh do chailín léi go gcaithfí a bhealach go mothúchánach seachas mar nach bhfuil sí athshlánú go fóill, ach chun níos mó a chur ort.
Le déanaí, tá na suíomhanna ag éirí níos mó ná go seachnóidh mná i ngach bealach breitheanna nádúrtha, agus iad á threorú ag eagla, ag déanamh gach rud chun cead a bhaint amach don rannán cesaraigh. Agus cinneadh den sórt sin á dhéanamh agat, ná déan dearmad a chur san áireamh nach gcaithfear gortú le linn na tréimhse seachadta. Ach mairfidh an próiseas aisghabhála tar éis na hoibríochta i bhfad níos faide.
Eagla ar do phost a chailliúint
Tá eagla difriúil. Ach tá eagla ar chailliúint post ar cheann de na cinn is coitianta. Dearbhaíonn sé seo síceolaí ar bith duit. Dá bhrí sin, tá eagla orthu a gcuid post a chailliúint agus iad a aistriú chuig an gcatagóir daoine ar a dtugtar workaholics. Is rud amháin é a gcuid dualgas a dhéanamh go cáilíochtúil. Rud eile is ea a bheith eagla ar chuma feargach an cheannaire, ag obair sa tráthnóna, na tascanna go léir a ghlacadh i ndiaidh a chéile. An dtuigeann tú an difríocht? Ná bí i gcónaí na ceannaireachta go bhfuil tú níos fearr agus níos fearr duit. Ní dhéanfaidh an t-iomarca a bhíonn ag d'iarrachtaí ach tuirse ainsealach agus oíche codlata amháin.
Is féidir leat fáil réidh leis an eagla go gcaillfí do phost ar dhá bhealach. Faigh rogha cúltaca duit féin, nó a bheith ina ghairmiúil i do réimse. Ansin, beidh a fhios agat go n-éireoidh tú gan obair. Sea, agus má thagann tú chun cinn den sórt sin, ní chuirfidh duine ar bith uait as an áit seo. Ní é an rud is mó ná stad ansin. Méadú ar do fhorbairt i gcónaí: teangacha staidéir, freastal ar gach cineál cúrsaí agus oiliúint. Tugann eolas breise muinín i gcónaí.
Eagla gan a bheith in am
Caithfidh bean a lán rudaí a dhéanamh in aghaidh an lae. Feed an teaghlach, bia, léinte iarainn a cheannach, téigh go dtí an obair, piocadh suas leanaí ón scoil. Agus is é seo ach tús an liosta. Agus do shúile a oscailt ar maidin, ag cuimhneamh ar a chuid comhpháirteanna, tá nóiméad agat i do giúmar. Ina áit sin, tagann eagla agus imní: conas gach rud a dhéanamh in am?
Mar a thosaíonn an lá, áfach, mar sin caithfidh tú é. Mar sin, foghlaim chun do chuid mothúchán a rialú. Tar éis an tsaoil, glacfaidh siad uait an fuinneamh is féidir a chaitheamh ar ábhair intíre agus ábhair eile. Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú tarraingteach, plean a ullmhú de do ghníomhartha sa tráthnóna. Agus, sa deireadh, ní mór cúnamh a bheith i gcónaí i measc do bhaill teaghlaigh.
Cad a cheapann daoine eile domsa?
De ghnáth, tá eagla mar gheall ar íseal-mheas. Nuair a bhreathnaíonn daoine tú i mbun iompair, déan iarracht do mhothúcháin a chinneadh. I mo thuairimse, sa chuid is mó de na cásanna, beidh an smaoineamh ag duillín: "An bhfuil rud éigin cearr ormsa?" Tá sé chomh tábhachtach dúinn nach bhfuil mórán tuiscint againn ach. Dá bhrí sin, táimid ag iarraidh gach duine a le do thoil. Ach ní féidir é seo a dhéanamh. Is féidir, agus, i bhfad níos mó, is féidir leis na daoine máguaird cuma cad é do stádas sóisialta, cibé an bhfuil do chuid gruaige álainn, an bhfuil an gúna seo oiriúnach duit. Níl sé indifferent do "I". Just a bheith tú féin, agus beidh daoine i gcónaí a bhfuil meas air.
Fear d'aois d'aois
Níl an óige síoraí. Dá bhrí sin, an chuid is mó de dúinn, de réir síceolaithe, go luath nó ina dhiaidh sin ag tosú ag mothú eagla ar shean aois. Ag croílár, níl aon duine againn ag iarraidh seasamh leis an bpost seo. Breathnaíonn muid féin sa scáthán gach lá agus lorgann sé wrinkles agus rianta d'aois nua. Ach is fiú a bheith buartha, toisc nach dtéann an t-am seo ar ais. Ná dramhaíl am ar sighna folamh, ach tús a chur le aire a thabhairt duit féin. Gruagaire, salons áilleacht, spóirt, dea-ghiúmar, grá, féach - i do dhaichead a thugtar cúig is fiche duit. Ag gníomhú mar shócmhainn a thugann eagna agus meas duit féin. Agus ná bí ag smaoineamh go dtiocfaidh uaigneas agus neamhchiontach le seanaois. Cé mhéad sean-mhná a ardú do chlann clainne, foghlaim teangacha iasachta, taisteal, agus fiú a saol pearsanta a shocrú. Cuimhnigh go bhfuil sonas i do lámha ag aois ar bith.
Is minic a ghlacann eagla orainn, mar go bhfuil mná ina n-eagraíocht shíceach shíorcach. De ghnáth, tagann eagla ó aineolas, déanfaidh síceolaí deimhniú é. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil in am cén fáth a raibh sé le feiceáil, agus gan an deis a thabhairt duit má mháistir tú. Cuir deireadh leis ach trí thuiscint, ach gan streachailt ar bith.