Tá na toes, agus na cosa, de ghnáth, i bhfolach ó shúile na strainséirí, toisc nach measann go leor daoine gur gá aire a thabhairt dóibh. Mar sin féin, tá cúram neamhleor ag baint leis na cosa le galair eitneacha tromchúiseacha agus an-mhí-thógálacha a bheith ann, mar shampla, coirníní, coirceanna, spúnóga, fungas agus go leor eile. Ba chóir cúram ar leith a thabhairt do na tairní ar na cosa, toisc go bhfuil tionchar láidir agus tapa ag bróga daingean agus míchompordach, gan comhlíonadh rialtacht nósanna imeachta sláinteachais, mar shampla níocháin agus gearradh, agus an easpa aird orthu. Fadhbanna cosúil le cuma na fungas ingne, boird, ingne ingrown, pláta ingne míchothrom, an cos a dhíchumasú agus míchompord suntasach a chur faoi deara. Mar sin, ba cheart go mbeadh cúram cúramach na mbréagán mar ghnáthrálacht ar shaol gach duine.
Ba cheart duit roinnt nósanna imeachta bunúsacha a dhéanamh go laethúil: nigh do chosa agus bain úsáid as do chuid tairní. Is fearr é seo a dhéanamh ar an tráthnóna. Le haghaidh níocháin, ba chóir duit decoctions luibhe a úsáid, ag baint úsáide as celandine, chamomile, thyme, mint nó decoctions an choirt darach. Mura bhfuil am agat bratach a dhéanamh, nigh do chosa faoi uisce reatha ag baint úsáide as gallúnach. Chun salachar a bhaint as na tairní, bain úsáid as cnámh speisialta nó spáslach adhmaid. Tá sé tábhachtach gan dochar a dhéanamh do cheap saill nádúrtha an dromchla ingne inmheánach.
Gearrtar na tairní ar a gcosa go hiomlán difriúil, mar is gnách a dhéanann siad ar a lámha. Ar thaobh na gcúilíní, ba chóir go mbeadh an áit bearrtha i bhfoirm líne dhíreach. Déileáiltear leis an ingne le ingne ach amháin sa treo ón imeall go dtí an t-ionad, mar gheall ar an ingne a chomhdú i dtreoracha éagsúla, is féidir leat a shubstaint adharcach a bhriseadh, as a dtosóidh sé. Málta tairní, má tá garbh orthu, is gá duit an cúram céanna go díreach. Ní féidir leat comhaid miotail a úsáid, beidh sé i bhfad níos éifeachtaí úsáid a bhaint as comhad ingne snasta uilíoch speisialta. Is éard atá ann ná roinnt éadach scríobacha: idir éisteacht agus déine. Bain triail as dóibh, tuigfidh tú cad is fearr a úsáid le haghaidh do tairní.
Is minic go mbíonn fadhb srathaithe ar an pláta ingne ag go leor daoine. Is féidir le hidín cabhrú le fáil réidh leis an dtrioblóid seo. Caithfidh siad an ingne exfoliated a lubricate tráthnóna sula gcuirtear i gcodladh. Is féidir leat malartú a dhéanamh ar úsáid iaidín agus ola íocshláinte speisialta (is féidir é a cheannach ag cógaslann nó i siopa cosmaideacha nó a ullmhaítear in-tí le olaí: clove, tuy, agus lus na gréine, measctha i gcomhréireanna comhionann). Mar sin, tráthnóna amháin, déanann tú an ingne leis an iaidín, an dara ceann - le ola, etc. Sa lá, cuir isteach vearnais gan dath chun cruan na tairní a chosaint. Cuidíonn na nósanna imeachta seo le struchtúr do tairní a chur ar ais.
Is féidir le hidín cuidiú leis an gcomhrac in aghaidh galair fhungacha na tairní. Mar sin féin, ba cheart tuaslagán níos comhchruinnithe d'iaidín a úsáid. Tar éis iarratas a dhéanamh ar iaidín, ba chóir an pláta ingne a lubricated le uachtar leanbh nó im agus bannaithe. Ba chóir an nós imeachta a dhéanamh gach tráthnóna go dtí go dtiteann an fungas. Cé gur cuimhnigh gur chóir don chóireáil don fhungas dermatologist nó dochtúir-miceolaí a cheapadh, ós rud é go bhfuil galar sách tromchúiseach ann. Is minic go bhfuil cóireáil fada agus de bhreis ar ointments agus réitigh a fhorordú, forordaíonn dochtúirí agus cógais le haghaidh úsáide inmheánach.
D'fhonn réidh leis an scáth ingne buí agus dorcha ar na cosa, ba chóir iad a chur in olcas go tréimhsiúil le sú líomóid nó folcadáin chos a dhéanamh, ag úsáid 2 spúnóg bhoird de shú líomóide in aghaidh an lítir uisce. Chun tairní a bheith fiú agus láidir, tá sé úsáideach snámha salann a dhéanamh - céad gram salann (is féidir a bheith ina muir) in aghaidh an lítir uisce. Chun na tairní a chothú agus a neartú, déan folcadh den sórt sin: le maisiúchán chamomile, caora caorach agus darach a chur le cúpla braon de ola glasraí agus coinnigh do chosa sa réiteach seo ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh uisce glan agus ramhar le huachtar chos. Ba chóir an nós imeachta seo a athdhéanamh dhá uair sa tseachtain.
Cuimhnigh, fiú má tá tú ag tabhairt aire do do chuairteoirí, ach caithfidh tú bróga míchompordacha nó daingean, go bhfuil do chuid iarrachtaí go léir i ndán, déanfar tairní a dhífhoirmiú agus beidh go leor fadhbanna ann. Tá sé an-tábhachtach bróga compordach a chaitheamh.