Is dóichí go mbainfeadh tú taitneamh as do chuid gruaige iontach agus atá ag fás go tapa i rith toirchis.
Tar éis breith bhreith, d'fhill siad ar a riocht bunaidh, rud a chiallaíonn go bhfuil siad tar éis éirí dochreidte. Tar éis an tsaoil, de réir staitisticí, cailleann bean tar éis breithlá ó 30 go 90 gruaig in aghaidh an lae. Meastar gurb é seo an gnáth. Más é seo do chás, beidh sé go leor ach chun deireadh na gruaige a ghearradh beagán. Sa chás go gcailleann tú 100 giorra agus níos mó in aghaidh an lae, agus ag an am céanna tá siad an-bhris, tirim agus lagú, ní mór duit dul i ngleic go práinneach ar a gcóireáil! Ba chóir go mbeadh mn choirce, ruán, ae, feoil, táirgí déiríochta, torthaí agus glasraí úra, síolta, cnónna agus arán dubh ort i do aiste bia laethúil.
Ar ndóigh, go dtugann tú an bruscar duit féin gan rian agus anois níl aon am agat chun déileáil leat féin. Ach smaoineamh go cúramach. Tar éis an tsaoil, ní mór don leanbh máthair álainn agus féin-cinnte, agus a athair - ag bláthú, mar a bhí roimhe, a bhean chéile. Foghlaim a bhaint as gach chuimhneacháin úsáideach duit féin. Anois caitheann tú beagnach an t-am ar fad sa bhaile agus áit ar bith, ach amháin mar siopa grósaera, nach dtéann tú? Bhuel, tá sin iontach! Socraigh laethanta saoire fíor le do chuid gruaige! Lig dóibh a gcuid eile a thriomú le hairdryer, laicir agus níocháin laethúil. Cuir an cead agus an péint ar feadh tamaill, ach faoi láthair, aird a thabhairt ar na mascanna.
Is féidir maisc le haghaidh gruaige a cheannach i gcógaslanna agus i siopaí, agus cócaireacht tú féin. Má cheannaíonn tú masc vitimín réamhdhéanta, tabhair aird ar an bhfíric go bhfuil comhpháirteanna de dhíth, sileacan nó copar de dhíth air. Is maisiú foirfe iad don ghruaig. Más rud é go léir chinn tú masc a dhéanamh sa bhaile, is maith leat an t-oideas seo.
Glac burdock amháin spúnóg bhoird agus aon spúnóg bhoird d'ola castor. Measc agus cuir an screacóp céanna céanna de thuaslagán ola vitimín E agus vitimín A (retinol) ann. Sa mheáchan a fhaightear doirt i spúnóg milseog amháin vodca nó cnoc. Scrúdaigh na comhábhair uile agus cuir an masc leis an ghruaig. Suathaireacht a dhéanamh ar do cheann go soiléir agus é a ghlanadh le tuáille folctha. Laghdaigh uair an chloig agus sruthlaigh an ghruaig le seampú.
Má tá tú buartha faoin bhfíric go mbeidh an ghruaig greasach as olaí a úsáid, bain úsáid as an chomhairle tíre a úsáidtear ár seanmháthair. Sula nighfidh tú an masc leat, cuir dornán salann tábla mór agus cuir isteach an ceann ar a cheann. Feicfidh tú, tar éis ionramhálacha den sórt sin agus ní leanfaidh rian saille!
D'fhonn an ghruaig a bheith sláintiúil, tá sé an-tábhachtach go leor a ól. I lá, ba chóir duit aon lítear de leath leachtach ar a laghad a ól. Seachas sin, is féidir leat brón agus silkiness a bhaint amach.
Fachtóir tábhachtach eile a chuireann isteach go mór ar riocht na gruaige tá strus. Nuair atá tú neirbhíseach - is é seo an chúis is mó de chailliúint gruaige. Déan iarracht neamhaird a dhéanamh ar gach rud is féidir leat a chiontaíonn agus a thrasú. Ina theannta sin, ná déan dearmad go gcuirtear do staid mhothúchánach ar aghaidh go hiomlán chuig an leanbh, agus mar sin tá sé ach frithsheascach!