De réir na sonraí a ndearnadh taighde ar feadh na mblianta seo caite, bunaíodh é, go bhféadfaí osteochondrosis an spine a mheas mar cheann de na foirmeacha tinneas feidhmiúil ó bhroinn nó ó fhaighte - neamhdhóthanacht fíocháin cheangailteach. Is féidir le daingniú ar an méid a deirtear gurb é an t-osteochondrosis go minic le chéile le cosa árasán, sárú staidiúir, veins varicose. Ina fhorbairt, tugtar an príomhról do ghortuithe traumatic, próisis autoimmune, athruithe endocrine agus meitibileach, hypothermia, ionfhabhtú, meisce, fachtóirí hereditary, aimhrialtachtaí i bhforbairt an spine.
Cheana féin faoi bhun 20 bliain d'aois (críochnú foirmiú an chnámharlaigh), cuirtear soithí an diosca intervertebral fholmhú, agus níl ach feiniméin fhisiceach amháin de scaipeadh agus ósmosis ag feidhmiú a chothaithe. Faoi na coinníollacha sin is féidir, forbairt athruithe trófaiceacha, sárú ar thacaíocht agus ar fheidhm earrach an diosca a bheith ann. Ar an gcéad dul síos, baineann sé seo leis na codanna sin den spine, i gcás na teorainneacha idir codanna soghluaiste agus neamhghníomhacha: rannáin níos lú-lumbar, ceirbheacsacha níos ísle, chomh maith le haistrithe lumbosacral agus cervico-thoracic. Déantar idirdhealú a dhéanamh ar an osteochondrosis ceirbheacsach, thoracach, lumbar agus forleathan. I leanaí, na loit is coitianta de na réigiúin thoracacha agus lumbar.
Forbairt an ghalair
Is féidir athruithe céimnithe i spine na bpáistí ar feadh i bhfad a tharlaíonn gan léiriú cliniciúil. Is é an nóiméad spreagúil, is é sin, an chúis osteochondrosis, tráma, hypothermia, agus ualach fisiciúil méadú suntasach.
Go coinníollach is féidir labhairt faoi osteochondrosis bunscoile mar ghalar neamhspleách ina bhfuil a nádúr féin, agus faoi osteochondrosis tánaisteach mar léiriú (symptom) nó toradh galar eile, is minic a bhfuil nádúr athlastach aige: osteomyelitis, athlasadh sonrach, osteochondropathy, tráma.
Níl ach 7.4% de na léiriú neurologic ollmhór osteochondrosis i leanaí, murab ionann agus daoine fásta. Ach níos minice ná daoine fásta, tá radar, léirithe ag pian sa mhuineál, sa chiste agus pian lumbar.
Ní chuirtear siondróm pian i bpáistí in iúl i bhformhór na gcásanna, ach tá sé cobhsaí. Laghdaíonn déine na pian tar éis sosa, codlata, éifeachtaí teasa éadroma, úsáid na n-ointí frith-athlastacha. Ní bhíonn neamhoird ghluaiseachta as láthair de ghnáth, is annamh a thugtar faoi deara éadrom íogaire, níl an stát sláinte ginearálta ag fulaingt. Tá gearáin maidir le braiteacha mí-áitneamhach sa chúl, stiffness sa cheantar interblade, mar thoradh ar bhraitheann tuirse ag bun an mhuineál agus ní thugann sé aird chuí ar na tuismitheoirí.
Osteochondrosis a nochtadh in am
Míníonn léiriú cliniciúla dian ar osteochondrosis i leanaí deacrachtaí diagnóisacha áirithe. Moltar go leor othair a bheith á scrúdú ag péidiatraiceoirí agus le dochtúirí le speisialtachtaí eile. Chuir siad diagnóisí éagsúla - ó colic duánach le scoliosis idiopathic agus galair eile, nach bhfuil gaolmhar go hiomlán le osteochondrosis, galair. Dá réir sin, agus a chóireáil ar dtús, téann sé ar an rian mícheart.
Nuair a dhéantar breithniú ar leanaí le osteochondrosis ar an gcéad amharc, déantar sárú ar staidiúir a chinneadh. (Tá sé an-tábhachtach go bhfuil an leanbh ullmhaithe don scrúdú, gan srian a chur air, an mothú ar shionacht, an mhodracht) a shárú. Tá neamhoird staidiúir ó neamhshiméadracht éadrom go dtí suíomh aitheanta (fréamhacha) le pian leanúnach. Tarraingtear aird ar an gcupán, babhta ar ais seasta (kyphosis seasta), concavity lumbar scuabtha den cholún dromlaigh (ar ais cothrom).
Is minic a dhéantar an galar a dhiagnóisiú i leanaí, go mór i mbun spóirt, agus é ag baint amach spóirt. Ach níor chóir dúinn smaoineamh ar an bhfadhb go dtiocfadh forbairt ar osteochondrosis go dabhtódh ar spóirt. Ós rud é go bhfuil dochtúir óga níos minice ag scrúdú ag an dochtúir, mar sin is é an toradh maoirseachta dhochtúir atá dlúth iontu a bhrath níos airde iontu. Tá sé bunaithe nach gcuireann luas, rámhaíocht, gleacaíocht, ag léim isteach san uisce leis an méadmhaireacht mhéadaithe, tá na figiúirí seo beagán níos airde dóibh siúd atá i mbun judo agus i bhfad níos ísle do shnámhóirí.
Is é an modh is mó le haghaidh diagnóis osteochondrosis radaolaíoch. Ligeann sé ní hamháin na hathruithe sa spine a bhrath, ach freisin chun a nádúr, déine a chinneadh. Sa todhchaí, tá sé tábhachtach go mbeadh leanaí ag a bhfuil osteochondrosis ag díriú i gceart iad féin - tá siad frithsheasamacha ar shaothar a bhaineann le microtraumatism leanúnach, creathadh, iompar fisiciúil níos mó, hypothermia minic agus fada.
Tá a n-inniúlachtaí féin ag tairbheacha teiripeacha do leanaí a bhfuil osteochondrosis orthu. Is córas casta dinimiciúil é an spine atá ag fás, a bheidh ag fás, agus ní ghlactar le hidirghabhálacha teiripeacha gníomhacha a úsáidtear i measc daoine fásta i leanaí. Ag an am céanna, ceadófar roinnt bearta teiripeacha agus chreasaitheacha sonrach (beidh an dochtúir ceaptha acu) pian a bhaint agus stop a chur le forbairt an ghalair.
Ba chóir go gcuirfí osteochondrosis an spine i gcosc óige nuair a chruthaítear modh réasúnach oibre agus an chuid eile, cothaithe leordhóthanach le go leor méid próitéin, vitimíní, cailciam agus riandúile a chur san aiste bia.
TÁBHACHTACH! Tosaíonn roinnt galair an chnámharlaigh, a théann ar aghaidh i gceannas ar rún, dul chun cinn go neamhfhíor sa tréimhse ógánach. Dá bhrí sin, molaim cailíní 11-12 bliain d'aois agus buachaillí 13 mbliana d'aois dul i gcomhairle le ortaipéideoir faoi dhó sa bhliain.
Posture ceart - ráthaíocht sláinte an spine
Tá an-tábhacht ag baint leis an gcomhlacht, is é sin. seasamh an chomhlachta, arna chinneadh ag gníomhaíochtaí éagsúla, cibé an bhfuil sé ag obair ag an mbinse nó ag breathnú ar an teilifís. I gcás míchompordach, tá mótair-aonaid bhreise páirteach san obair, déantar an boladh a dhéanamh níos tapúla, laghdaíonn an aimplitiúid agus laghdaíonn an ráta riospráide. Tá lagú amhairc ann freisin, marbhántacht i sruth fola na gcosa agus na pelvis bheaga, ag fás na dioscaí veirteabracha, an tuirse go luath. Anseo tá sé tábhachtach fós a chur san áireamh nach bhfuil feiste níos lú foirfe den ghaireas neuromuscular ag na páistí scoile sóisearacha, agus mar sin tá sé deacair ualaí statacha fada a sheasamh.
Meastar go bhfuil suíomh an chomhlachta ceart má chothaítear cothromaíocht statach seasmhach. Ag an am céanna, cuirtear gnáthghníomhaíocht na gcóras cardashoithíoch, riospráide, díleácha, anailíseoirí iniúchta agus radhairc ar fáil, coimeádtar compord psychoemotional ar feadh i bhfad.
Conas a shuí i gceart
Is é an chéad riail ná troscán an-bhog a sheachaint. Ní féidir leat a ligean do mhais an chomhlachta brú ar réimse an spine. Tá sé an-tábhachtach a chinntiú go dtacaíonn an comhlacht le hobairí sciatacha, agus ní féidir é seo a bhaint amach ach amháin ar shuíocháin chrua. Tá sé tábhachtach freisin go mbeadh go leor seomraí cosa faoin mbord ionas nach gcaithfidh siad a bheith ró-mhór. Más gá duit suí ar feadh i bhfad, caithfidh tú beagán gach 15-20 nóiméad a théamh, seasamh do chosa a athrú.
Conas seasamh i gceart
Gach 10-15 nóiméad, is gá an seasamh a athrú, an chuid eile ar an gcos nó ar an gcos eile, agus ba cheart go laghdódh sé an t-ualach ar an spine. An-mhaith ag siúl ar an láthair. Moltar an cleachtadh seo go minic i gcóireáil osteochondrosis. Tá sé úsáideach ó am go ham le fabhtálacha a dhéanamh ar ais le hais airm. Caithfear lámh a chríochnú taobh thiar den cheann - tá an cleachtadh seo deartha chun faoiseamh a bhaint as tuirse, agus ní hamháin matáin na giorra ghualainn, ach freisin an muineál, an muineál, ar ais.
Meáchain a ardú agus a aistriú go cuí
Ceann de phríomhchúiseanna an osteochondrosis agus a chóireáil ná foirmiú diosca intervertebral herniated ina dhiaidh sin. Go háirithe tá sé faoi réir an ailt lumbosacral le linn meáchain a ardú agus a iompar. Is minic a bhíonn na mic léinn sinsearacha ag a neart coirp, ag eagrú comórtais dúr. Tagann pian géar tobann sa chúl níos ísle nuair a thógtar an triomad go géar, go géar.
Sula ndéanfaidh sé an rud a ardú ón urlár, is gá an lámh a ghlanadh nó a thilt leis na glúine, agus an spine a choinneáil chomh díreach agus is féidir. Is fearr an t-ualach trom a roinnt, ualach a iompar sa dá lámh. Maidir le páistí scoile, tá sé an-áisiúil a bheith ina backpack le straps leathan - tá dáileadh meáchain i backpack iomlán ar siúl go cothrom ar fud an spine, agus tá na lámha saor in aisce.
Ag luí freisin, is gá duit ceart!
Is leaba leath-docht é an ceann is oiriúnaí do chodladh, ar a gcoimeádann an comhlacht atá suite ar chúl na saintréithe cuairf fiseolaíocha (kiophosis thoracach, ceirbheacsach agus lordosis lumbar). Chun seo a bhaint amach, is féidir leat sciath de chlár snáithíneach a chur ar fud an leaba nó an tolg ar fad, cuir tuitín 5-10 cm ar do bharr. Is fearr é a chlúdach le bratéad olann agus cuir bileog air.
Is maith le go leor páistí a chodladh ar a gcuid boilg - cé go bhfuil an choim láidir i gcodladh. Is cúis chomhchoiteann é seo an osteochondrosis freisin. Chun é seo a chosc ó tharla, ba chóir pillow beag a chur faoin bolg. Ba chóir go mbeadh airde an pillow faoin gceann den sórt sin nuair a bhí an seasamh ar thaobh an mhuineál ar ais an spine.