Céard é cuspóir luí seoil?
Ós rud é go ndearna an t-am imní, na máithreacha agus iad siúd a ghlac a leanbh iarracht an analgesic idéalach a aimsiú. Chuir an chuma ar anailísithe sintéiseacha agus anaistéitic an dearcadh ar ghlaoch na páistí agus athraigh sé na cnáimhseachais. Nuair a bhíonn breith ghnáthchláraithe ag bean, bíonn baint ag an cheist maidir le hinniúlacht ainéistéise le ceist an riosca i gcónaí. Tar éis an tsaoil, níl aon eascaireoir fós ann, rud a d'aithinfaí go hiomlán sábháilte agus ní raibh aon iarmhairtí aige. Agus táimid ag tosú ag smaoineamh níos mó agus níos mó faoi bhrí na breitheanna gan pian. Tar éis an tsaoil, níl an t-aidhm i luí seoil áthas orm agus cumhdaíonn bean a choimeád. Is é an sprioc ná leanbh láidir sláintiúil a bhreith agus a bheith ina mháthair sláintiúil, sona agus grámhara. Coinníonn lán-láidre nádúrtha go leor don mháthair óg (fisiciúil agus morálta), tuiscint a fháil ar shásamh féin. Is breá an-áthas é féin agus an chruthaitheacht féin, ag cruinniú leis an leanbh. Is tástáil é seo ina gcaithfidh tú freagracht a ghlacadh, cinntí a dhéanamh agus gníomhú. Is fás agus forbairt phearsanta é seo. Sin é an fáth go bhfuil an cheist maidir le modhanna nádúrtha ainéistéise ag éirí níos práinne.
Cad é pian?
Déanfaimid iarracht a dhéanamh amach cén cineál pian atá i luí breithe. Cad é a nádúr? Cad é a chiall? Cabhróidh na freagraí ar na ceisteanna seo le tuiscint a fháil ar conas pian a sheachaint. Mar sin, tá pian i gcónaí ag caoineadh ón gcomhlacht faoi chontúirt láithreach. Iár gcomhlacht níl aon ghlacadóirí pian in aghaidh na seachtaine. Mar shampla, tá na gabhdóirí stráice sna matáin. Le ró-chumhacht na matáin tá bagairt ar a rún, agus mar sin déanfar na comharthaí ó na gabhdóirí stráice leis an bhfórsa agus an minicíocht sin a thosnóimid go mbainfí leo go bhfuil siad pianmhar. Tugann an inchinn rabhadh dúinn faoin mbaol a bhaineann le ró-ghéilleadh agus le pian a ghlanadh agus déanann sé an síneadh seo a stopadh. Mura bhfuair muid an comhartha pian seo, d'fhéadfaimis dochar a dhéanamh ar ár muscle féin. Nó, mar shampla, le cleachtadh fada, tosaíonn an muscle oibre ag easpa ocsaigine. Tosaíonn sí ag comhartha seo don inchinn freisin. Braitheann an comhartha dúinn mar phian agus éilíonn sé athrú láithreach ar an ualach. Cuidíonn an pian i luí breithe leis an máthair í féin a threorú sa phróiseas leanúnach agus, más gá, athrú a dhéanamh ar a iompar. Is é luí breithe an teannas muscle is láidre a bhaineann le crapadh (matáin fadúlaacha an chomhlachta uterus) agus síneadh (matáin fáinne cheirbheacsacha, matáin urláir pelvic, fíocháin perineal). Ach ní pian an teannas. Ní luach tairiseach é an tairseach íogaireacht pian i ngach duine (de réir mar a mheasann sé de ghnáth). I gcás gach duine againn, is féidir an tairseach seo a athrú ag brath ar staid an orgánaigh. Ag an gcuid eile, tá sé níos airde, agus d'fhonn pian a mhothú, is gá fórsa tionchar níos mó a bheith ag teastáil. In aláram, laghdaítear an tairseach seo. Sin é an fáth go bhfuil eagla an phian mar thoradh ar an bpian an-sin. Ós rud é go bhfuil eagla ina staid imní, ina n-ardóidh leibhéal na hormóin strus agus laghdaíonn an tairseach íogaireacht pian (is é sin, an comhlacht a bheith an-íogair d'aon chomharthaí pian). Agus bíonn ár gcomhlachtaí, i riocht strus, níos lú ocsaigin acu, tosú ag fulaingt ó hypoxia agus iad a chur in iúl don inchinn le pian. Agus an pian seo á thuiscint, tosaíonn duine níos mó buartha agus eagla (go háirithe nuair a ghlactar le do pháiste, toisc go bhfuil neamhchinnteacht amach anseo). Dá bhrí sin, an ciorcal fíona ar eagla - teannas - dúnann an pian. Dá bhrí sin, fada roimh bhreith bean, tá sé tábhachtach a ullmhú chun tuiscint a fháil ar na próisis a tharlaíonn ina gcorp. Chun meicníocht an phian a bhaint amach agus foghlaim a dhéanamh do chorp agus do phian a rialú. Is é seo a dhéanann na cúrsaí oiliúna do ghlaoigh.
Ullmhaigh sled i rith an tsamhraidh
Sa nádúr, tosaíonn ullmhú bean le haghaidh breith nádúrtha gan phian agus comhchuí fada roimh an bhreith, fiú fada roimh a toircheas. Sea, yes! Tosaíonn an t-ullmhúchán tráth a breith agus a fhorbairt ina dhiaidh sin. Nuair a thugann máthair cailín beag (an máthair sa todhchaí) a cuid faisnéise agus giúmar ginearálta maidir le breith na linbh. Ní tharlaíonn an t-aistriú seo go príomha trí fhocail, ach trí na mothúcháin agus na mothúcháin a bhíonn ag máthair le linn luí an linbh, agus ag cur lena hiníon ina dhiaidh sin. Tar éis an tsaoil, tá an leanbh an-íogair dár dtaithí, ní féidir é a mheabhlú. Is cúlchiste iontach é seo, agus is féidir linn mátú a thabhairt dúinn mama, agus linn - ár n-iníonacha. Faraor, ní fhaigheann gach duine bronntanas den sórt sin ó moms. Thairis sin, i mná nach bhfuarthas luí leanbh is mó mar leanbh, tá dearcadh diúltach i leith luí leanúnacha agus eagla a threisiú trí scéalta daoine a bhfuil aithne acu agus ag léamh scéalta éagsúla. Anseo, tagann scoileanna na dtuismitheoirí óga chun na cabhrach, i gcás ina ndéanann na máithreacha amach anseo fiseolaíocht na bpróiseas breithe, a rialú hormónach agus mothúchánach. Is féidir le bean cuidiú leis an gcomhlacht le hullmhú le haghaidh luí leanbh, rud a fhágann stíl mhaireachtála shláintiúil, ag cloí le cothú ar leithligh, le tacar cleachtaí agus nósanna imeachta sláinteachais. Ag meabhrú na meicníochtaí hormónacha agus mhothúchánach ar rialú breithe agus tharlaíonn pian, foghlaimíonn mná "an ciorcal fíona (pian-eaglaise - pian) a fhiosú trí chleachtaí speisialta le haghaidh scíthe agus léirshamhlú. Úsáidtear na teicnící seo chun faoiseamh a dhéanamh ar eagla na mbreitheanna atá le teacht, agus ansin iad a chur i bhfeidhm sa tsaothair le haghaidh féinscíthe agus le pian a chosc. Tugtar eolas do na máithreacha ar na próisis a tharlaíonn i luí leanbh na scileanna a bhaineann le roghanna iompraíochta a ghléasadh agus a bheith ag baint úsáide as postálacha éagsúla, teicnící análaithe, massage, idirghníomhú le comhpháirtí agus le dochtúir. Déanfaimid smaoineamh ar an méid a tharlóidh i luí breithe agus conas is féidir leat cabhrú leat féin.
Breithe thosaigh!
Tuigeann tú nach raibh taithí ag na céadfaí neamhghnácha roimhe seo (dóibh siúd a rugadh cheana féin, tá sé níos éasca, tá a fhios acu na braiteacha seo agus ní bheidh siad cearr). Ar thaobh amháin, tá daoine nua níos troime, mar níl aon chinnteacht ann gur troideanna fíor iad seo, toisc go dtosnódh breitheanna go minic le réamhtheachtaithe, arb iad na troideanna céanna, de réir bhrí agus bunús na bpróiseas fiseolaíocha, ach ní hamháin go rialta agus nach bhfuil siad chomh dian. Ar an láimh eile, tá sé níos éasca do thosaitheoirí, toisc nach bhfuil a n-eispéireas diúltach féin acu, rud a d'fhéadfadh "eagla" a bheith acu go huathoibríoch. is féidir léi gach rud a dhéanamh di féin, lig tú di a cuid oibre a dhéanamh Samhlaigh conas a osclaíonn an muineál, aoibh gháire Cuidíonn an aoibh gháire seo leis an muineál a scíth a ligean, síneann sé go héasca agus go héasca, cosúil le matáin do liopaí le aoibh gháire. Tá a fhios ag aninism cad atá le déanamh, ní gá smacht a bheith aige, an próiseas a iontaoibh, mar sin, cad a bhraitheann tú? Teannas inmheánach láidir, tá an strus oibre, is é do phost ná coinníollacha compordacha oibre a sholáthar don obair (uterus).
Cad a theastaíonn uait agus conas is féidir leat cabhrú léi
♦ Rochtain leanúnach ar aer úr leis an "ionad oibre": cinnteoidh an t-anáil dhomhain ciúin an soláthar neamhshuite de ocsaigine le matáin an úta.
Cothú go rialta ar an "oibrí": tá gá le cothaithigh a sholáthar do na soithigh fola do na matáin le haghaidh fuinneamh crapadh. Nuair a bhíonn tú ag caint agus go cothrom, bíonn na soithigh fola ag soláthar matáin an úter le gach rud is gá. I gcás strus, bíonn na soithigh fola ag brath, fulaing na matáin, agus cuirfidh siad pian ar an an inchinn.
♦ Glanadh an "ionad oibre" de bhruscar: cothaithigh dramhaíola - meitibilítí - cur isteach ar chrapadh muscle éifeachtach agus síneadh éasca na matáin cheirbheacsacha. Déantar fola ar gach meitibileacht, rud a chiallaíonn gur féidir é seo a bhaint amach trí do chuid scíthe agus análaithe a dhéanamh mar thoradh ar shreabhadh fola maith tríd an uterus.
♦ Aeráid mhothúchánach dearfach a chruthú sa "ionad oibre", atmaisféar muiníne agus tacaíochta. Oibríonn do uterus le tiomantas iomlán. Iontaobhas é, é a spreagadh agus a spreagadh.
♦ Bí ag tabhairt aire do éilimh an "oibrí": má chuireann sé comhartha tuirse ort (pian nó mothú ar strus iomarcach), déan iarracht an seasamh a athrú. Féadfaidh an t-athrú ar lár an domhantarraingthe an riocht a fheabhsú.
♦ Ná tiomáint oibrí, níos tapúla - ní chiallaíonn sé níos fearr. Ní féidir leis an ghéarchéim a bheith pianmhar mar gheall ar an bhfíric go dtéann siad ar feadh tréimhse fada, ach is féidir leo a bheith ag dul isteach mar gheall ar phian. Ní féidir an leanbh a rugadh go dtí go n-osclaítear an muineál. (elasticity, relaxation), aoibh gháire léi, toisc go bhfuil do aoibh gháire ina meastachán den cheirbheacs. Le linn liopaí clenched agus fiacla clenched, déanfaimid iarracht an pian a throid, ach táimid ag dul i ngleic leis féin. Cuidíonn comhpháirtí ullmhaithe leat na teicnící scíthe go léir a chur i bhfeidhm
Tá sé an-tábhachtach scíth a ligean! Is féidir é seo a fhoghlaim.
♦ Tabhair aire do do sreabhach amnéiteach. Más féidir, ná déan teagmháil le húsáid an sreabhach amniotic roimh an dara céim den tsaothair, is é sin, go dtí go mbeidh an muineál oscailte go hiomlán agus déanann an leanbh iarracht a bheith i láthair. Chomh fada is atá an mboilgeog slán, níl tú teoranta in am, agus síneann an muineál faoi bhrú bog an dromchla uisce - tá braiteachtaí bog gan phian nuair a osclaítear iad.
Braitheann neart agus elasticity an sreabhach amniotic ar do mheitibileacht agus do chothú le linn toirchis agus, ar ndóigh, ar an giúmar le linn saothair. Cuir "Tacaíocht" air i na chuimhneacháin is tábhachtaí, agus cuirfidh sé ar fáil duit an chéad thréimhse luí linbh. Mar sin féin, sa chéad tréimhse oibre, nuair a bhíonn crapadh ann, níl aon t-am ag moms a bheith agat! Tá mórán rudaí le déanamh agat: ní mór duit obair chiúin a chinntiú don bhean oibre. scíthe!
Cad a chabhraíonn le scíth a ligean?
♦ Roghnú post áisiúil. Go minic an seasamh seo le lárionad díláithrithe meáchain (atá suite ar a thaobh, nó nuair a bhíonn sé ag siúl, nó ar gach ceithre). Tá roinnt daoine cosúil leis an éagsúlacht a chuireann squatting orthu. Is féidir leis na poist athrú le linn an tseachadta. Roghnaigh an ceann is compordaí duit féin. Cuidíonn sé go héasca fitbol (éascú agus scíth a ligean éide). Má thugann tú bás le comhpháirtí, cabhróidh sé le bheith compordach nó a thairiscint mar thacaíocht dó féin. Anseo níor cheart go mbeadh ullmhú réamhbhreithe an pháirtí ar a laghad ná mar a bhí ag an mbean atá ag obair. Agus is tábhachtaí fós, muinín a chéile agus comhthuiscint a chomhlánú.
♦ Breathnú, canadh, paidir. Is é an tasc ná spraoi gan mhoill ar an mbealach is oiriúnaí duit. Nuair a bhíonn fórsa na troideanna iontach agus nuair a bhíonn an t-anáil ag gabháil leis an anáil, is féidir leat úsáid a bhaint as éalaithe éigean (trí liopaí puffy, ar na gutháin nó ar na connraí), ag canadh (déanfaidh sé anáil rithimach, chomh maith leis na liricí a d'fhéadfadh tú a mhealladh), ag léamh an paidir. Má thugann tú bás le comhpháirtí, is é do chuid cúntóra análaithe calma. Is féidir leis an spéir a thabhairt in aice leat agus an rithim a shocrú.
♦ Teocht compordach. Ní féidir leis an gcomhlacht scíth a ligean ach ag teocht compordach. Má tá do mháthair fuar, caithfidh tú teas a chur suas (tae te, cithfholcadh te, sa tube, faoin bratéad). Is féidir le comhpháirtí cosa a chasadh.
♦ Uisce. Is leigheas iontach (massage an perineum, an bolg, an waist) an massage ag sruth an cith. Is bealach iontach é folctha te an chéad tréimhse saothair a chaitheamh gan pian.
♦ Autorealaxation. Má bhrionnaigh tú riamh a bheith ar an trá, clúdaigh tú do shúile agus d'aoibh, tá a fhios agat cheana féin na heilimintí a bhaineann le léirshamhlú agus autorelaxation. Mothaíonn an comhlacht cad is mian leat. Tá sé go maith, má thugann tú dóthain ama le linn toirchis, ionas go mbeadh sé éasca duitsa i rith na breithe. Más comhpháirtí é an t-aoisláithreach, is féidir le guth calma scíth a ligean cúntóir muiníneach in ionad ainéistéise. Tá sé an-tábhachtach go bhfuil an comhpháirtí féin scíth a ligean. "Tá adrenaline toghaí" - is féidir spraoi comhpháirtíochta a tharchur chuig an máthair. A mhalairt ar fad, scíth a scíth a ligean agus an bhean a bheidh ina luí breithe.
♦ Massage agus féin-massage. Tugann massage deis duit matáin aimsir an chomhlachta a scíth a ligean. Tarchuirtear an comhlacht ar ais chuig na horgáin inmheánacha. Déanfaidh aon massage a dhéanann tú féin. Tá sé iontach má tá a fhios agat ar na pointí athfhreastalaí nó má tá an teicníc sujok agat. Níos fearr fós, má dhéanann tú cúntóir massage, toisc go gcaithfidh bean féin-massage a lámha a bhrú, agus is féidir an teannas seo a tharchur chuig codanna eile den chomhlacht. Is féidir éagsúlacht a dhéanamh ar an massage: limistéar ceirbheacsach-collar, níos ísle ar ais, lámha, cosa. Is é an rud is mó a bhraitheann an bhean ina luí seo, a iarraidh ar an rithim scíthe í.
♦ Cumhartheiripe. Cúntóir iontach do moms a d'éirigh le fios a bheith uirthi roimh bhreith a thabhairt. Is dócha go dtiocfaidh cuidiú leis an olaí go léir a chabhraigh le strus a mhaolú agus a scíth a ligean le linn toirchis a bheith ag cabhrú le breithiúnas sa chéad tréimhse. Tá gach rud ar leith anseo, ach is minic a bhíonn sé lavender agus oráiste. Féadann tú massage boilg a spreagadh (meascán, eucalyptus, clóibh, jasmín), a chaolú in ola avocado.
♦ Homeopathy. Go háirithe ina n-aonar, ar choinníoll go bhfuil deis ag bean dul i gcomhairle lena homeopath le linn an phróisis seachadta. Is é Actea racemosa 15 an ceann is coitianta (dáileog amháin ag tús an tsaothair deireadh a chur le eagla). Caulophillum 6 (fabhraíonn crapadh útarach éifeachtacha), Gelsemium 15 (le droch-oscailt muineál), Chamomilla 6 (le frithghníomhartha ró-phianmhar le breacanna fearg mór). De ghnáth, úsáidtear na modhanna uile liostaithe sa chomhiomlán. Mothaíonn Mam gur gá sí gach nóiméad. Is é an rud is tábhachtaí ná muinín a thabhairt duit féin! De réir mar a théann an ghníomhaíocht saothair chun cinn, méadú déine agus ré na crapuithe a mhéadú, agus laghdaíonn na eatraimh eatarthu. Uaireanta faoi dheireadh na chéad tréimhse d'fhéadfadh minicíocht na gciorruithe a laghdú. Is é seo an chéim maolaithe - faoisimh, a thógann an comhlacht ar feadh 40 nóiméad roimh an tréimhse gníomhach iarrachtaí. D'fhan an muineál oscailte do 1-2 cm eile.
Táimid ag déanamh iarrachtaí níos éasca
Mar sin féin, tá an chuid is deacra (scíthe le úráin srianta) taobh thiar de. Chun tosaigh ar an dara tréimhse saothair. Is é seo an chéim díleachta (i ndáiríre, breith an linbh sa chiall ina bhfuilimid i dteagmháil léi a thuiscint). Is é an dara céim, de ghnáth, faoi mhaoirseacht cnáimhseachais agus dochtúir. Téann an leanbh tríd an canáil breithe, agus is féidir é a choigeartú dó. Go háirithe má tá an deis ag an máthair seasamh a athrú. Tá sé an-tábhachtach go bhféadfadh sí féin seasamh compordach a roghnú le haghaidh iarrachtaí. Ag an gcéim sin, léiríonn orgánaigh na mban mórán endorphins, analgesics onyolike, agus déanann siad anesthetize go dtí teorainn áirithe: ní mór don mháthair an tsaothair a bhraitheann chun seasamh agus rithim análaithe a athrú. baineann an bhean ina luí breithe go hiomlán agus go mbainfidh sí íogaireacht léi, mar is féidir leat comhartha pian an chomhlachta faoi hypoxia nó an bhagairt a bhaint as réabadh muscle a scíth. Tá sé tábhachtach: íogaireachtaí pian déag a chríochnú, ach ní le Sin é an fáth nach bhfuil sé molta ainéistéise leighis a úsáid sa dara céim den tsaothair. Tá sé an-chontúirteach don mháthair agus don leanbh araon má théann bean anaistéadaithe go tapa ar an dara céim luí seoligh. Mar sin féin: is iad na príomh-anailísí sa dara tréimhse ná na himeachtaí. ní mór dóibh a bheith socair mothúchánach (níl aon áit ann le hábhar a bheith ann arís, ní mór dúinn dearcadh dearfach a bheith againn le cruinniú an-luath leis an leanbh - tá an chéim iarrachtaí gearr-chónaí). Sna hidirghabhálacha idir iarrachtaí (1-2 nóiméad) ní mothaíonn na máithreacha rud ar bith de ghnáth. Is é seo an t-am le haghaidh análaithe ciúin agus autorelaxation. Tabharfaidh an t-áthas ar ais neart agus ardóidh sé an tairseach ar íogaireacht pian. Nuair a thosaíonn tús an turais (beag beann ar a deir an bhean-bhean a bhrú nó nach ea), ní é do thasc ná do anáil a shealbhú, toisc go bhfuil análaithe ag ocsaigin agus cothaithe le haghaidh matáin oibre agus fíocháin súgartha.
Le linn iarrachtaí, is féidir cineálacha éagsúla análaithe a úsáid
♦ Má mhol an cnáimhseach nach bhfuil ag áibhéil, úsáid análaithe éadomhain, ina bhfuil aon bhrú ar an scairt ar an gcavity bhoilg (anáil le "madra", ag sobbing).
♦ Más gá duit a bhrú, béim ar easbhrúite mall. Sa chás seo, cuireann an scairt i gcoinne an chavity bhoilg, ag cuidiú leis an leanbh a rugadh (ag coinneáil coinnle, ag infláthadh liathróid, ag análú amach). Cabhróidh análaithe cuí leis na fíocháin crotch a shíneadh amach in am agus gan a scagadh. Ina theannta sin, is féidir leat comhbhrú te a úsáid ar na snámha salann crotch agus salann.
An tríú tréimhse luí seoil
Agus anois rugadh an leanbh! Coinníonn tú é i do choinne, é a chur ar do chiste! Spreagann an mothú seo ar sonas scaoileadh cumhachtach isteach i sruth fola oxyitocin bean (hormón a laghdaíonn an úrún). Is gealltanas é seo ná scaradh éasca agus gan phian agus breithe an bhrácáin - an tríú céim den tsaothair. Níl pian ann ach i gcoinne friotaíochta. Níl ach Joy ag glacadh leis. Fiú imeachtaí a líonadh le pian, Bí áthas orm, Nuair a ghlacaimid le croí oscailte. Tá an dán seo ag J. Rumi an-chomhsheasmhach leis an smaoineamh ar bhreith nádúrtha i gcoitinne: an smaoineamh glacadh, fionnachtana agus iontaoibh. Iontaobhas ort féin, éisteacht le do chorp! Cuirfidh sé in iúl duit an bealach is fearr chun anesthetizing.