D'fhonn meáchan a laghdú don leanbh go sábháilte, ba cheart duit cúis otracht a fháil amach. Faoi láthair tá dhá chineál otracht: bunscoileanna agus meánscoileanna. Is é an chúis a bhaineann le murtall na bunscoile soghluaisteacht íseal de ghnáth agus róghnóthú. I aiste bia na leanaí go héasca carbaihiodráití digestible, mar shampla arán, siúcra, prátaí, milseáin agus milseogra eile, agus saillte ainmhithe - tá olaí, anraithí sailleacha, uachtair ola, feoil sailleacha i láthair go minic i gcainníochtaí móra. Is minic a bhíonn leanaí ag breathnú ar aiste bia agus maidin nach n-itheann siad go leor de ghnáth, agus sa tráthnóna bíonn siad ró-mhór. Mar sin féin, ba cheart go mbeadh an méid fuinnimh a fhaigheann siad le bia comhfhreagrach don méid fuinnimh a chaitheann an comhlacht.
Is féidir otracht a oidhreacht freisin. Sa chás go bhfuil an dá thuismitheoir murtallach, is é 80% an dóchúlacht atá ag an ngalar sa leanbh, más rud é go dtéann otracht amháin i dtreo tuismitheoir amháin, ansin is é an dóchúlacht ná 40%. Is féidir leis an néaróg agus na faireoga inchríneacha a bheith ina chúis le réasúlacht tánaisteach, ach i leanaí is é an cineál otracht seo ná 5%, rud is annamh.
Breathnaítear ar bhformhór na gcásanna otracht i leanaí óga faoi bhun bliana amháin. Má dhéantar an leanbh a mhaolú suas go dtí trí mhí agus go méadóidh a meáchan gach mí níos mó ná 3 kg, tá na leanaí seo otrach sa todhchaí. Naíonáin sa chás seo, tá táscairí den sórt sin mar a mhéadaíonn líon na gcealla saill agus a n-uimhir.
Aiste bia do leanaí róthrom
Ní bhíonn gníomhaíochtaí spóirt rialta éagsúla, gleacaíocht theiripeach agus reáchtáil úsáideach ach i gcomhar le bia ina bhfuil cúpla calraí ann. Agus an otracht á chóireáil, tá foighne riachtanach, toisc nach féidir na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach ach tar éis cúpla bliain.
De ghnáth ní mór d'orgánaigh atá ag fás gnéithe riachtanacha agus úsáideach a bheith acu maidir le cothaithe: saillte, próitéiní, vitimíní agus salann mianraí, carbaihiodráití; níor chóir cleachtadh a dhéanamh ar phostú mar sin, mar bhealach meáchan a chailleadh.
Tarraingítear saillte as an gcomhlacht agus ní chuirfidh sé ar chumas a gcuma a thuilleadh - an tasc is mó le haghaidh meáchan sábháilte an linbh a laghdú. Is féidir é sin a bhaint amach trí líon na gcalaraí a laghdú sa réim bia laethúil. Sa chás seo, ba cheart duit úsáid a bhaint as carbaihiodráití, a chuireann an comhlacht in éadan go héasca. Tá sé seacláide, siúcra, cácaí, milseáin, rollaí milis. Ba chóir tomhaltas na saillte: ham, feoil sailleacha, saillte glasraí, anraithí sailleacha a eisiamh freisin. Cuireann bia lann freisin le meáchan a fháil, agus mar sin is fiú macaróin, núdail, táirgí milis, arán a thabhairt suas. Ba chóir go n-íoslaghdódh tomhaltas prátaí. Feed an leanbh cúig huaire sa lá i gcodanna beaga. Ná lig do na páistí milseáin agus torthaí a ithe idir béilí. Má iarrann an kid ar bhia fós, tabhair rud éigin dó ó glasraí: cabáiste úr, cairéid, raidis nó cúcamar.
Cuimhnigh, ní mór duit a ithe gan Hurry. Ba chóir go mbeadh an dinnéar tráth nach déanaí ná 2 uair an chloig sula dtéann an leanbh ar leaba. Ba chóir go mbeadh gnáthchónaí ann de réir a chéile. Ní mór go n-éireoidh le bianna íseal-calorie de réir a chéile. Is minic a chothaítear leanaí róthrom bianna ardchallaithe. Sa chás seo, molaíonn saineolaithe go mbainfeadh an aiste bia níos éagsúil agus níos oiriúnaí, agus tar éis thart ar 2 sheachtain, is féidir leat athrú go dtí aiste bia níos docht.
Tabhair tosaíocht do tháirgí déiríochta atá íseal i calraí. Is féidir é a bheith ina cáis teachín íseal-saill, iógart, acidophilus, kefir. Tá mairteoil poist oiriúnach do miasa feola, agus ba chóir go mbeadh an aiste bia saille im. Ba chóir táirgí den sórt sin mar cáis, feoil, torthaí, glasraí agus bainne teachín, an leanbh a fháil gach lá, agus moltar go dtabharfar éiceanna, uibheacha, cáis agus iasc níos minice ná trí nó ceithre huaire sa tseachtain. Moltar caora agus torthaí neamh-mhillithe a ithe, agus ó ghlasraí - trátaí, cabáiste, raidis, pumpkin agus cucumbers.