Is í an tsamhraidh an t-am le haghaidh laethanta saoire, agus bíonn na fillteáin saill ar do bholg ort bagairt ort a scamall. Go dtí go raibh scor sa Ghréig, ní raibh aon mhian le fáil réidh le saille, agus go ginearálta glacadh leis féin. Agus cad é a tharla ná seo: thosaigh mo fhear céile, níl aon ní, agus féachana ar na cailíní caol i bikini ag gathú an ghrian ag an linn snámha. Ar dtús, ar ndóigh, níor smaoinigh mé faoi bholg ar bith, ach rinne mé fearg orm, mar gheall ar roinnt blianta roimhe sin, níorbh fhéidir aon cheann díobh a bheith in aice liom, toisc go raibh blonde nádúrtha an-álainn, agus dea-thógtha orm.
Ba mhaith liom mo fhear céile scannal a chaitheamh, ach beagán a chaitheamh, scrúdaigh sé go criticiúil í féin sa scáthán, agus ní mór dom a admháil go bhfanfadh an áilleacht, ach is é seo an boilg ach níl an bolg, ach an beithíoch! Ar ndóigh, d'fhéadfá gach rud a dhíscríobh le haghaidh leanbh a bhreith, ach d'fhill roinnt de mo chairde tar éis an bhreithe ar an podium agus ar shnámháin oscailte a d'fhógraíodh go ciúin. Agus bhí mé ag scíth a ligean, chaill mé síos, ag ithe mo shaol ar fad, agus níor thug sé faoi deara na leideanna suntasacha ó mo fhear céile. Mar sin, chinn mé fáil réidh leis an bhreis saille ar mo bholg.
Conas réidh le saill ar do bholg a fháil? Ba é an chéad rud ná fáil réidh leis an slaig.
Chomh luath agus a d'fhill mé abhaile, thosaigh mé ag obair go modúil ar na modhanna chun mé féin a fháil i gcruth agus deireadh a chur leis an bolg mór seo. Labhair mé leis na daoine a bhfuil a fhios acu conas dul i ngleic leis an bhfadhb seo. Agus dúirt siad go léir an rud céanna, cé go bhfuil siad i bhfocail éagsúla: "Má shocraigh tú réidh le níos mó saill - ní mór duit na intestines a ghlanadh."
Sa intestine, le himeacht aimsire, carnann go leor slapaí éagsúla, rud a dhíscaoileann agus a scaoileann aon ghéagadh isteach sa chorp. Agus ansin ár gcomhlacht, d'fhonn an t-ae, an boilg, na mná ghiniúna a chosaint, agus éigean a dhéanamh chomh maith leis an gciseal saille uisce chun na nimheanna seo a ghlacadh, rud a thugann ár gcomhlachtaí a bheith ag obair i réimeas gnáth. Seo nuair a thagann an bolg gránna seo chun cinn. Agus ní gá duit suí a dhéanamh ar aistí bia agus ní féidir leis an boilg a bhaint astu, go leor chun cuidiú leis an gcomhlacht a chóras íonú a ghnáthú, agus tosóidh sé chun déileáil leis féin.
Beidh cuid mhaith ag iarraidh conas an intestines a ghlanadh? Tá sé simplí - leis an enemas is gnách . Sea, yes, is enema é. Chomh maith leis sin is gá diúltacht a dhiúltú ar féidir leat teacht chun cinn ag an bhfocal seo más mian leat, go cinnte, boilg nó bolg a ghlanadh nó a bhaint as. Agus is gá gnáthnós an enema, is é sin, 1,5-2 lítear, agus ní amháin go gcuirfidh salons agus oifigí éagsúla le dhá fheadán le daichead lítear. Is féidir le enemas den sórt sin microflora an chomhlachta a nigh. Is féidir leis an enema is gnách an intestine a ghlanadh, an slaig a bhaint, agus dá bhrí sin, tosóidh an comhlacht an méid boilg féin a dhumpáil, agus cosaint saill agus uisce a dhíchur, nach bhfuil ag teastáil ó orgáin an díleácha, an ae, agus an spleen anois.
Thosaigh mé ag déanamh enemas, agus rinne mé iad dhá sheachtain ina dhiaidh sin, de réir a chéile meáchan a chailliúint agus toirt na boilg. Comhdhéanamh le haghaidh enema - ar feadh 1.5 lítear uisce, 1 milseog spúnógach salann. Le linn na seachtaine seo, laghdaíodh toirt an bolg de 10 centiméadar, agus i meáchan chaill mé 6 cileagram. Agus is toradh maith é seo sa chéad chéim.
Is é an dara céim chun fáil réidh le níos mó saille ná an t-ae a ghlanadh . Cabhróidh sé seo chun an boilg a laghdú níos mó, ach ní labhair mé faoi, is féidir leat an litríocht a fháil go neamhspleách ar ghlanadh ae, nó faisnéis a fháil ar an Idirlíon. Agus labhair mé faoi chleachtaí spóirt a chuidíonn leis an bholg a ghlanadh.
Tá cleachtaí spóirt riachtanach, agus níl an méid sin de mhéid an bolg a laghdú, chun na matáin a thioncadh i dtonn, aisghabháil ton an chraiceann, atá síneadh, agus déanann sé conradh air.
Ní rubair an craiceann, agus má shocraíonn tú mo theicníc a úsáid - an boilg a bhaint astu, ní féidir é a chur i gcruth ach mar sin ní mór duit cleachtaí spóirt a bheith agat, ar shlí eile d'fhéadfadh marcanna stráice a bheith ar an gcraiceann, rud a aontaíonn go bhfuil sé gránna . Dá bhrí sin, chun é seo a sheachaint, is gá aidhm aidhm leis an bhfadhb.
Tá dhá chleachtas ann - bhuail siad an bolg chun críche. Agus a fhios ag gach duine againn na cleachtaí seo - cleachtaí iad seo ar an bpreas agus ar an fonsa.
Tá an fonsa in ann na matáin waist a théamh, a mhéadú go mór ar scaipeadh fola, agus dá bhrí sin, cuidíonn sé feabhas a chur ar mheitibileacht sna matáin agus ar an gcraiceann. Chomh maith leis sin le cabhair ó fhonsa, is féidir leat matáin an bolg a shíneadh, a ullmhóidh iad le haghaidh cleachtadh a dhéanamh go trom - ar an bpreas.
Is féidir cleachtaí ar an bpreas a dhéanamh sa bhaile. Mar a rinne mé: chuir mé mo chosa faoin gcúnán gach lá, agus ghlac mé 15 nóiméad chun obair ar an bpreas. Agus mná daor, cuimhnigh, d'fhonn an boilg a laghdú agus an craiceann a choinneáil i ton, ná dul suas chomh hard le fir, is leor go n-ardóidh 45 céim ón urlár, ós rud é go bhfuil an luas agus líon na n-athrá tábhachtach inár gcás. Déan caoga athrá i gcur chuige amháin, fiú má tá sé deacair, mar a deir siad - bás, ach é a dhéanamh. Ar an mbealach seo is féidir leat an t-ualach ceart a thabhairt don chraiceann. Má dhéanann tú 50 athrá go héasca, an uimhir go 100 a mhéadú, is é an rud is mó ná an athrá 15-20 deireanach a dhéanamh trí fhórsa. Rinne, déan suas arís agus arís eile déan iarracht an fonsa a dhúbailt, agus mar sin déanfaimid arís trí huaire.
Ná déan dearmad faoi chothú cuí. Má shocraíonn tú breis saille a bhaint as an boilg, níl an teoranta bia ach ní mór é a dhifreáil. Ón aiste bia, ní mór dúinn bianna ardchallaithe agus sailleacha a eisiamh, ar shlí eile mairfidh an próiseas go mall. Ba chóir uisce a ithe a bheith ar an uasmhéid, is cuma cén chaoi a n-oibríonn an córas excretory. Más rud é go bhfuil a chuid oibre olc, tús a chur le luibheanna diuretic, ach an boilg a ghlanadh, caithfidh malartú uisce a bheith gníomhach.