Spásmaí sa bolg, nausea, tinneas cinn tréimhsiúil, gráinsí ar an gcraiceann - malaise, rud a shaothraíonn ní amháin ar an gcomhlacht, ach freisin ar an mothú. Mura dtugann cuairteanna do dhochtúirí agus do dhrugaí an toradh atá ag teastáil - b'fhéidir gur chóir cóireáil a thosú le seiceanalú?
Ní bhaineann go minic leis an aiste bia i leith spasmaí intestinal, neamhoird díleácha agus braiteacha mí-áitiúla sa bholg. Is é an t-imní méadaithe ná an chúis choitianta a bhaineann le míchompord: an níos mó a bhíonn ort a bheith irritated agus néaróg - na comharthaí pian níos láidre. Is galar nach bhfuil an chuid is mó den chomhlacht siondróm intestine irritated mar an néarchóras. Beidh Hypnotherapy, caitheamh aimsire calma, gníomhaíochtaí fisiceacha measartha, ach rialta (téamh, yoga, aeróbaice, snámh) ag cabhrú leat.
Craiceann, feannadh, gránna a bheith ró-tirim - trioblóidí a bhíonn againn a dhíscríobh chun an aimsir, an roghchlár neamhchothromaithe, an PMS agus fiú géineolaíocht a chur in ionad. Ach smaoineamh ar cé chomh minic is a bhíonn athruithe craiceann le linn na béimeanna, na spriocdhátaí agus na hobair oibre? Is éard atá i gceist leis an eachtraí scaoileadh cocktail iomlán hormóin a scaoileadh isteach san fhuil, agus an cúlra hormónach a dhíthíobhrú - tá an toradh soiléir. Níos cruinne, ar an duine. Chun fadhbanna a sheachaint, déan iarracht do réimeas féin a phleanáil le linn staidéir struis. Ba chóir go mbeadh béilí agus codlata ag an am céanna - gan easnaimh agus teipeanna. Agus ná déan dearmad faoi spóirt - táthar ag rá go laghdaítear leibhéal na teannas néarógach.
Tá an cocktail cheimiceach hormónach céanna freagrach as cuireann. Hook luchtaire do migraine - íogaireacht mhéadaithe agus "swings" mhothúchánach fada. Is é do oideas coigilte ná laghdú dáileoga caiféin (cócó, caife, seacláid) agus córas óil ardghrád.