Sa lá atá inniu beimid ag breithniú ar cheann de na ceisteanna tábhachtacha seo - conas a iompar i gceart le linn luí na leanaí.
Sa chéad tréimhse saothair le gach crapadh, faigheann an fhéatas ocsaigine níos lú agus níos lú. Dá bhrí sin, go neamhdhíobhálach, déantar d'análaithe go domhain. Breathe domhain le linn an bout - inhale tríd an srón, exhale tríd an mbéal. Mar sin, cuirfidh tú an t-aer níos mó ar fáil don leanbh, cabhróidh sé dó dul i ngleic leis an hypoxia. Tá sé riachtanach freisin anáil a dhéanamh i gceart - go héasca agus go saor. Ní thabharfaidh do anáil aon sochar don leanbh, má tá tú ag spleáil go héasca, agus má bhíonn tú ag plé leis na bócailí. Samhlaigh go dtéann an t-aer, cosúil le huisce, isteach i do scamhóga agus sochair do leanbh. Cabhraigh leis é a bheith i láthair níos tapúla agus le linn gach comhrac breathnaigh i gceart.
B'fhéidir gurb é do phost i rith na cathanna an ceann is mó a bhíonn tú compordach. Mura bhfuil contrárthachtaí ann ón ginéiceolaí cnáimhseachais, ansin is féidir leat seasamh nó siúl. Más fearr leat craiceann atá suite síos, ansin roghnaigh an seasamh ar an taobh, ag lúbadh do ghlúine. Is féidir leat stróc an bolg níos ísle le linn troid. Déantar stroking a dhéanamh, ag cur an craiceann ar éigean, agus tá an dá lámh i dtreoracha ó lár an bolg i dtreonna difriúla. Is féidir le gluaiseachtaí den sórt sin an próiseas luí seoil a ainéistéisiú. Is fearr an t-anáil is fearr a dhéanamh leis an anáil, ach is féidir leat é féin a athrá: "Tá mé socair. Rialaim gach rud a tharlaíonn domsa. Níl eagla orm. Cuidím le mo leanbh a rugadh. "Cuidíonn an oiliúint uathúil sin chun éagothroime ó pian a éascú agus an próiseas breithe a luathú.
D'fhonn an pian a laghdú le linn troid, is féidir leat massage féin-pacáilte a dhéanamh. Ón tosaigh, is gá brúigh go héadrom ar na pointí in aice le h-uillinn uachtaracha na gcnámha siúcra, agus ar chúl - go dtí na pointí a bhaineann le coirnéil seachtracha an rombas lumbar. Déantar na pointí a léirítear ón tosaigh a chur chun cinn leis na smeacháin. Úsáid creathadh beag do mhéar nuair atá tú ag brú. Chun massage pointe a dhéanamh ar na poncanna ón taobh thiar, cuir fists clóite faoin rombas lumbar.
Coinnigh súil ar fhad an tsaothair. Ag deireadh gach bout, tabhair an chuid is mó de chuid an chomhlachta - déan iarracht scíth a ligean. Tar éis dheireadh an chomhrac, inis duit féin go bhfuil d'úrás beagán níos faide, agus go luath a rugadh do leanbh, ní mór duit ach fanacht beagán.
Mura bhfuil tú tinn go mí-úsáid agus má tá tú in aice le comhfhios a chailliúint, cuir in iúl don dochtúir faoi. I gcásanna den sórt sin, is féidir le dochtúirí cuidiú leis an máthair i saothair, agus an crapadh a ainéistéisiú. Ach cuimhnigh go ndéanann aon leigheas a tugadh isteach do bhean le linn luí an linbh difear do riocht an linbh. Is féidir le kid a rugadh i stát dúlagar drugaí, agus castaíonn sé seo go mór lena oiriúnú don domhan timpeall air.
Sa chéad chéim den saothair mar gheall ar athrú láidir ar an ton an córas néaróg uathrialach, agus freisin mar gheall ar oscailt an cheirbheacs, tá go leor de na mná ag taitneamh as urlacan. Más rud é nach mbraitheann tú dizzy ag an am céanna, níl aon phian sa bholg, ag cuileoga cuileoga os comhair do shúile, ansin is feiniméan nádúrtha é seo. Is é an vomiting den chuid is mó aonair agus ní gá idirghabháil leighis a fháil. Tar éis urlacan, sruthlaigh do bhéal go maith le huisce agus tabhair sip nó dhó, ach ná deoch go leor uisce ionas nach spreagtar ionsaí nua.
Nuair a bheidh an chéad thréimhse saothair críochnaithe, déanfar tú a aistriú chuig an áit bhreithe. Sa dara tréimhse saothair sa bhean rannpháirteach tosaíonn iarrachtaí. Ba cheart na hiarrachtaí a bhainistiú go neamhspleách freisin. Tá éifeachtacht na n-iarrachtaí á rialú ag cnáimhseachas-gínéiceolaí agus cnáimhseach. Braitheann éifeachtacht iarrachtaí ar cheartacht do staidiúir agus ar cibé an bhfuil tú i bhfostú ceart.
Nuair a luíonn tú ar an tábla breithe, ba chóir na guaillí a ardú, ba chóir go mbeadh na cosa ag teacht ar ais go daingean ar an mbord, agus na lámha a thuiscint na ráillí láimhe speisialta. Glac anáil dhomhain, gabháil do anáil, gar do bhéal, níos doichte. Tar éis deireadh na hiarrachta, caithfidh tú a scíth a ligean, spraoi go domhain. Gach uair, tá iarrachtaí níos láidre agus níos láidre. Is iad na hiarrachtaí is cumhachtaí ná nuair a théann ceann an linbh tríd an pelvis. Chomh luath agus a thaispeántar ceann an linbh sa bhearna breithe, is féidir leis an mná céile cabhrú, rud a chosnaíonn an súile ó réitigh. Lean na moltaí go léir de chuid an dochtúir agus na mná céile go cruinn. Ná déan dearmad go dtéann ceann an linbh lasmuigh den vortex, ionas go gcaithfidh tú srian a chur leis an bhforbairt nuair a deir an cnáimhseach faoi. D'fhonn an reflex a choinneáil ar ais, scíth a ligean agus breathe tríd an béal, gan do anáil a choinneáil.
Is mian linn breitheadh éadroma duit!