Ach is é ár lámha ár n-uirlis oibre. Lámhaimid leapacha páirceála, glanann muid na miasa, déanaimid pacáistí trom le táirgí, scriosann muid rudaí. Conas nach féidir linn a bheith buartha faoi ár lámha a bheith álainn agus dea-ghroomed. Cad is gá duit a dhéanamh chun iad a dhéanamh fanacht níos áille níos faide? Níl sé deacair cúram a thabhairt do do chuid lámha, mar is cosúil go dtiocfaidh sé ar dtús, agus déanfaimid sásta a roinnt, na rúin atá ag tabhairt aire do na lámha ionas nach mbeidh an craiceann ar do lámha garbh, ach tairisceana agus éadromach.
Rialacha chun cúram a láimh sa saol laethúil
D'fhonn an craiceann a choinneáil ar do lámha níos faide agus níos sláintiúla agus níos óige, caithfidh tú roinnt rialacha a fhoghlaim.
1. Ná scimp ar lámhainní. Má thagann do lámha i dteagmháil le gníomhairí glanta (glanadh tíleanna, níocháin láimhe, urlár níocháin agus uirlisí) agus téigh i dteagmháil le huisce, ní mór duit lámhainní rubair a chaitheamh. Dá bhrí sin, cosnaíonn tú craiceann do lámha ó cheimiceáin agus ó chreimeadh ag uisce. Ba chóir go mbeadh na lámhainní beagán ró-mhór chun iad a chosc ón gcraiceann a fhreasú. Agus sula gcuirtear iad ar aghaidh, is gá duit a dhoirteáil i dtír beag taobh istigh de na lámhainní, ansin beidh siad réidh le héasca. Ina theannta sin, sula gcuireann tú lámhainní rubair ar do lámha, ní mór iad a bheith lubricated le huachtar cosanta nó gréisceach, toisc go bhfuil droch-éifeacht ag rubair ar chraiceann íogair na lámha.
2. Is cuid úsáideach don saol iad lámhainní. Oibríonn siad go maith sa ghairdín, agus má oibríonn tú píosa gallúnach ar do shuíomh roimh ré, déanfar an salachar ó do lámha a dháileadh i dhá chomhaireamh.
3. Ná déan dearmad faoi lámhainní nuair atá sé fuar lasmuigh, agus ní hamháin sa gheimhreadh é. San earrach, nuair
ar an tsráid gaoth fuar, aimsir fliuch san fhómhar, is féidir go léir le craiceann íogair do lámha é seo a dhéanamh. Iad siúd ar mian leo siúl gan lámhainní sa gheimhreadh, tá siad ag feitheamh le cuma dearg, neamhráiteach, triomacht, garbh na mbosa agus an míchompord craiceann, agus ná déan dearmad air.
4. Ná ceannach gallúnach saor. Athrú maith de gallúnach leachtach le huachtar, gallúnach antibacterial, leithreas bog a chur leis. Tar éis an níocháin, ní mór duit do lámha a thriomú tirim, ionas nach mbeidh uisce taistil ag na lámha, a tharraingíonn an craiceann.
5. Roinnt uaireanta sa lá is gá duit do lámha a ghlanadh le huachtar taisithe, agus ba chóir go ndéanfaí é seo a mheas mar an norm. Má théann tú amach sa ghrian oscailte, caithfidh tú do chuid palms a chosc le grianscéithe, ar shlí eile tar éis tamaill beidh an craiceann ar na palms níos dorcha ná dath do chorp.
6. Ar an oíche, lubricate your hands with uachtar le cur leis an aigéid lachtaigh nó úiré (tá an cumas taise a choinneáil sa chorp). Uaireanta is féidir leat do chuid lámha a ghlanadh le glóthach peitriliam sula gcuirtear i gcodladh leo, an lá dár gcionn cuirfidh siad craiceann bog agus maolú leat.
7. Ba chóir do lámha scrobarnach a úsáid. Is féidir leat leigheasanna baile a úsáid, atá i gcónaí ar láimh. Is féidir é a bheith mil, siúcra agus salainn, le huachtar géar, forais caife. Ná diúltú nós imeachta den sórt sin a dhéanamh do do lámha, uair amháin nó dhó sa tseachtain, is fearr é a dhéanamh agus folctha te a dhéanamh. Ná déan dearmad é seo a dhéanamh le haghaidh an chrios elbow.
Do chraiceann lámha tirim
Má tá craiceann tirim, garbh agat, bain úsáid as roinnt leideanna:
1. Folcadh te a dhéanamh le olaí salann nó ola aramatacha a chur leis. Tabharfaidh siad scéala agus bog leis an dteagmháil. Cuireann na holaí riachtanacha an craiceann ar taise, agus cuireann salainn sraitheanna uachtaracha an eipideirm, agus iad ag oscailt craiceann réidh, athnuachana. Tar éis do na folcadáin tirim do lámha, cuir uachtar taistil agus chothaitheach orthu. Le linn an uachtar a chur i bhfeidhm, is féidir leat massage maith a dhéanamh ar do lámha.
2. Le linn an massage sreabhann an fhuil don chraiceann, spreagtar an scaipeadh fola, braitheann an craiceann ar ocsaigin, feabhsaíonn an chuma. Ar na lámha tá go leor pointí, má spreagtar iad, is féidir leat tionchar dearfach a imirt ar an gcomhlacht.
3. Gach lá, do mhéara a shíneadh, géacaíocht a dhéanamh dóibh.
4. Is féidir le háilleacht annamh dul amach gan aon mhaisiú isteach sa solas. Is stróc críochnaithe é an lámh in áilleacht na lámha.
Conas an craiceann a ghlanadh agus a ghlanadh ar do lámha
An craiceann a mhaolú le min-choirce
Is uirlis mhaith é masc de mhin choirce chun an craiceann a ghlanadh. Tá comhsheasmhacht milis ag an masc seo agus is féidir é a chur i bhfeidhm ar an duine. Chuir muid beagán níos mó ná ¼ cupán sclátaí coirce nó min-choirce a chuirimid isteach sa phlúr. Ba chóir duit ¼ mhin choirce a fháil. Má fhaigheann tú beagán níos lú, tabhair dúinn beagán níos mó. Doirt an plúr i mbabhla mór agus cuir aon spúnóg bhoird de sú aló nó uisce leá agus cuir glúine air.
Cuirfimid an sciodar seo ar na lámha agus cuirfimid isteach sa chraiceann. Cuirtear masc oatmeal i bhfeidhm ar wróga, cuticles, agus hailt finger. Taobh istigh de 3 nó 5 nóiméad déan an gruel a dhúbadh, ansin é a chaitheamh le huisce te agus nigh ár lámha go maith.
Masc ola olóige agus plúr arbhar
Cuireann masc le cealla craiceann marbh exfoliation, agus i gcás nach bhfuil an craiceann tanaí ar chúl na láimhe de ghnáth níl feidhm. Ach is eisceacht é an masc seo, cuireann sé feabhas ar scaipeadh fola, is cúis leis na fíocháin a athnuachan, bogann sé an craiceann.
Cuir cupán ceathrú ráithín de choirce, réiteach ola de vitimín E, 2 spúnóg bhoird d'ola glasraí isteach, i sciathán domhain agus meascán. Tá lámh os cionn an phláta againn, cuirfimid an gruel ar dhromchla na lámha, na láimhe, na cuticí, ar gach comhpháirteacha. Go háirithe, is maith linn an mais a chaitheamh sna háiteanna ina bhfuil spotaí lí ag an gcraiceann. Tar éis 5 nóiméad, nigh do lámha le huisce te agus gallúnach, b'fhearr leachtach agus iad a fhíorú go maith. Déantar an masc seo uair sa mhí.
Masc dá papaya
Bíonn einsímí, atá i bpápaí, ag cabhrú leis an gcraiceann a rianú, a bhaint as cealla marbha atá ar dhromchla an chraiceann. Má tá craiceann an-íogair ag duine éigin, má tá duine ag fulaingt ó dermatitis, tá cuticles déanta ar na cuticles, ní gá duit masc de papaya a dhéanamh.
Úsáidimid píosa beag papaya go dtí go ndéantar mais aonchineálach. Tóg aon spúnóg bhoird den mhais agus cuir i bhfeidhm ar dhromchla na lámha, gan dearmad a dhéanamh faoi na gearrthóga. Tar éis 1 nó 2 nóiméad, nigh do lámha. Déantar an masc seo dhá uair sa mhí.
Moisturizing dian ar an gcraiceann lámha
Faoi thionchar na gaoithe agus na dteocht íseal, bíonn an craiceann pianmhar, scáinte agus tirim. Uaireanta, braitheann na scoilteanna ar na lámha. Go háirithe sa gheimhreadh, ní mór duit do lámha a ghlanadh go dian.
Measc 1 tablespoon de Vaseline agus 1 spúnóg bhoird de lanolin. Ansin chuiramar an meascán ar do lámha agus go maith isteach i gcraiceann na lámha, go háirithe ar na hailt de na méara agus ar an cuticle. Fág an ointment seo ar feadh 20 nóiméad i lámha, faoi thionchar teocht an chomhlachta, leádh an ointment seo agus cuirfidh sé isteach sa chraiceann. Ansin nighimid ár lámha le gallúnach leachtach. I mí an gheimhridh fuar, déantar an nós imeachta seo go laethúil.
Folcadáin láimhe
Déanfaidh dhá spúnóg soda bácála le haghaidh aon ghloine uisce an craiceann garbh álainn agus go réidh. Má chuireann muid farraige nó salann beag chuig an uisce, déanfaidh sé na tairní a neartú agus craiceann dearg a mhaolú. Agus má tá scratches, gearrtha, ísliú agus scoilteanna ar láimh, tabharfaimid tacaíocht do na lámha i dtuaslagán lag de cheangailín potaisiam. Agus le sweating méadaithe de na palms, cabhróidh folcadh 3 spúnóg de fhínéagar le gloine uisce.
Folcadáin ó phlandaí
- Tá craiceann inflamed scuabtha agus softened go maith ag folcadáin ó bhratáin de shíollach, aol nó chamomile.
- Le babhtáil an chraiceann, cabhraíonn sé le coirt darach a mhaisiú.
- Déanfaidh folctha bran é a dhéanamh silky agus déanfaidh sé an craiceann a ghlanadh
Doirt gloine uisce fiuchta i mbabhla mór, ansin cuir leath gloine bran. Fanfaimid go bhfanfaidh an bran teocht an chomhlachta agus cuirimid ár lámha ann ar feadh 4 nó 5 nóiméad. Tar éis deireadh an nós imeachta, nighfaimid ár lámha in uisce te agus cuirimid snámh orthu go maith.
- Má tharlaíonn craiceann na lámha dearg de bharr go bhfuil an teocht íseal ar an tsráid, tá sé úsáideach maisiúcháin prátaí a úsáid. Má gach folctha folctha le maisiúchán prátaí, is féidir leat an dath craicinn a chur ar ais go tapa. Is é fad an folctha 20 nó 30 nóiméad.
- A mhaolú agus a chothabháil limistéir chrua den chraiceann, bainimid úsáid as tráidire stáirse. Déantar spúnóg bhoird stáirse a bhrú le lítear uisce fiuchphointe, úsáidtear an leacht seo i bhfoirm te. Déantar nósanna imeachta gach lá eile. Is éard atá i gcúrsa folláine ná 15 nó 20 seisiún.
- Cuir ar láimh an mheascáin: déanfaimid grá na prátaí ar an grater, cuirfimid cuaspúnóg mil, cúpla braon de shú torthaí, glasraí nó líomóide. Ar na lámha cuir na ciorcail prátaí amh. Déanaimid an nós imeachta seo go tréimhsiúil agus beidh do chraiceann pale agus maolú.
- Ón gcraiceann garbh déanaimid folcadáin ó bhia meirge, prátaí, ó sauerkraut. Tar éis na tráidirí sin, cuirimid an craiceann le huachtar saille agus cuirimid ar lámh lámhainní olla. Bainimid úsáid as na hiasraí glasraí folctha, an chuid chéanna, ansin cuirfimid na lámha le naipcín.
Reáchtáiltear na folcthaí seo roimh am codlata. Ansin cuirimid uachtar saille nó ola glasraí ar an gcraiceann, ionas go mbeidh an craiceann ar ais réidh agus bog.
Anois tá a fhios againn conas an craiceann garbh ar do mhéara a bhaint. Riachtanais cúram láimhe níos mó ama agus aire, é a dhéanamh go minic, agus is fearr go laethúil. Tar éis na leideanna seo, beidh tú in ann do lámha a fháil chun stop a chur le craiceann garbh, ach a bheith tairisceana agus taitneamhach. Ba chóir do lámha breathnú go maith, ba chóir go mbeadh an craiceann ar an dteagmháil taitneamhach agus bog. Is réamhriachtanas é seo más mian leat fir a mhian leo a lámha a phóg, agus go bhfuil mothú ar éad bán orthu.