Chun a bheith sláintiúil, caithfidh tú do chorp a chóireáil go cúramach, éisteacht lena leideanna. Is cinnte go dtabharfaidh an t-orgánach comhartha duit.
Dá bhrí sin, má tá tú, mar shampla, bróga sa chúl níos ísle, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil tú caillte nó má tá tú ag iompar tromchúiseach. Nó, beidh sé cosúil le seo. Ach ní raibh an cás ina leith (fuar, lasta, srl.) Ach catalyst, chuir sé isteach ar an bploc nó ar an clamp sa réigiún lumbar, atá freagrach as do dhearcadh ar airgead, neamhchinnteacht sa todhchaí, caidrimh leis an ngnéas eile, gnéasacht, an cumas taitneamh a bhaint as. Dá bhrí sin, má dhéantar an fhadhb a réiteach le cabhair ó theiripeoir láimhe, suathaireacht nó cuimil, beidh an éifeacht, ach sealadach, toisc nach bhfuil a chuid botúin déanta amach agus nach bhfuil athrú déanta aige, is féidir le gach rud filleadh ar a áit féin.
Modh uathúil a bheith ag obair leis an duine féin, rud a fhágann gur féidir feabhas a chur ar an orgánaigh ní hamháin, ach is cosúil go raibh an córas fuinnimh daonna ar fad ag athrú an dearcadh a bhí ag an mílaoise nua. Is cleachtas domhain é an fionnachtana seo (cuimsíonn siad gleacaíocht speisialta, cleachtaí atá dírithe ar chorp amháin "a fhionnadh", agus anáil dhomhain, damhsa, gothaí agus fógraíocht speisialta a thagraíonn do chleachtais dhomhain bheaga). Is é Sami Annand Sirdzhanahar údar an chórais seo cleachtaí, ar a dtugtar Ilya Cheptsov, Iarrthóir na nEolaíochtaí Fisiceacha agus Matamaitice, ollamh, máistir reiki agus bunaíodh cleachtais dhomhain. Sula bhforbródh sé a mhodheolaíocht, le linn a shaoil, bhí sé in ann staidéar a dhéanamh ar a lán cleachtais domhanda féinfhorbartha agus leighis: yogic, ancient slavic, and east. Dá bhrí sin, is cosúil go mbíonn roinnt eilimintí sna cleachtais dhomhain ar an eolas. Ach is leor na teicnící seo ná 2-3 uair an chloig a chaitheamh, ach amháin 5-10 nóiméad, toisc go bhfuil siad oiriúnaithe. Tá an rún iomlán ag obair le haird. Is cineál teiripe atá dírithe ar choirp, meastacháin dhinimiciúla iad na cleachtais dhomhain uile, nuair is féidir teacht ar an éifeacht leighis ag am ar bith. Is minic a tharlaíonn sé seo tar éis cleachtaí áirithe.
Neart ó na doimhneacht
Tríd an gcleachtas a bheith ag obair leis an gcomhlacht, ní féidir leat do chorp a fheabhsú ach a lán fadhbanna síceolaíochta a réiteach freisin. Nuair a thosaíonn duine ag siúl, ag seasamh, ag suí, ina luí, labhair sé, go dtosaíonn cúiseanna breoiteachta mar gheall ar fheidhmiú ceart an chomhlachta. Tar éis an tsaoil, tá ár gcomhlacht ciallmhar agus is féidir dul i ngleic leis na lochtanna a fuarthas. Chomh maith leis sin le cabhair ó "outbacks" is féidir leat neart, luas, aire agus muinín a fhorbairt, a rachaidh i bhfad níos mó ná na tréithe céanna i ngnáth-dhuine.
Tá príomhréimsí na gcleachtas seo ag obair leis an gcolún dromlaigh, le matáin an chomhlachta ar fad, ag teanntáin agus bloic sa chorp a dhíothú, mothúcháin a scaoileadh, a dháileadh fuinnimh, feabhas a chur ar an tuiscint ar an duine féin, ag obair le feasacht agus modhanna aird choirp, agus cleachtas an tsíocháin shíceolaíoch. Bíonn oiliúint, ag brath ar an gcineál cleachtais, ó 1 go 5 lá agus tá an próiseas fuinnimh seo á neartú agus á neartú trí thionscnamh. Cuidíonn sé seo na foirmeacha aire a chomhdhlúthú agus iad a dhéanamh cobhsaí.
Aire = Sláinte
Roinn síceolaithe aird a thabhairt ar thráchtach, ainneonach agus iarbhír, chomh maith le seachtracha agus inmheánacha. Ag déileáil le cleachtais dhomhain, beidh tú in ann cineálacha éagsúla aire a fhorbairt.
Mar shampla, i dteagmháil dhomhain, ag brath ar leibhéal na castachta (sa lá atá inniu ann tá 9 acu), tá cineálacha áirithe aird ann: an "croí". "fountain", "drop", "rustle", "sluasaid", etc. Tar éis iad a mhúineadh agus roinnt teicnící agus prionsabail na dteagmháil dhomhanda, is féidir leat féin agus daoine eile a bhfuil cúnamh leighis agat. Chun a dúirt fiú an ancients: "I gcás ina bhfuil aird, tá fuinneamh ann." Is galar easpa fuinnimh leordhóthanach.
Mar gheall ar chleachtadh fuaime domhain, meitibileacht na gcealla, a gcuid fuinnimh, agus dá bhrí sin feabhsaítear staid na n-orgán inmheánach.
Le cur i bhfeidhm ceart teicnící tonn domhain agus gleacaíocht dhomhain, tá méadú tagtha ar mhéid an fhuinnimh, déantar matáin a bheith leaisteacha, feabhsaítear meitibileacht agus laghduithe ar bhia, go dtiocfaidh an cleachtóir chun cinn.
Cuidíonn teacht amach le teagmháil agus tuiscint a bhunú. Ní mhúineann siad conas fuaime a bhaint amach, ach breathnaíonn siad an fhuaim a chuireann duine ar an bhfuaim, ar an gcaoi a n-idirghníomhaíonn a fhuaim leis an spás. Conas a oibríonn sé seo i gcleachtas?
Mar shampla, déan iarracht tráth ar bith a dhéanamh le gaolta nó nuair a cuireadh glaoch ort ar "an cairpéad" chun na húdaráis éisteacht leo féin.
Breathnaigh ar an méid atá ag tarlú taobh istigh de tú le gach focal de do chéile comhraic, agus ansin an chaoi a n-athraíonn an scéal le cur in iúl do chuid focal mar fhreagra. De ghnáth, deir cleachtóirí go n-imíonn an coimhlint, agus go dtuigeann daoine níos mó tuisceana maidir lena chéile.
Dá bhrí sin, ag obair le cleachtais dhomhain, is féidir le duine a fhoghlaim, beag beann ar an méid atá ag tarlú timpeall, chun socair istigh a choinneáil i gcónaí.
Roinnt cleachtas
Conas an turas ceart a thuilleamh - an gait cumhachta.
Mar gheall ar staidiúir mhícheart, cailleann duine méid suntasach fuinnimh, cuirtear isteach ar orgáin inmheánacha agus ar chórais chomhlachta. Tá neart Gait úsáideach don spine, tugann sé borradh cumhachtach fuinnimh, tá éifeacht scíthe ní hamháin ar na matáin, na hailt, ach freisin an orgánaigh ar fad ag an leibhéal cealla. Tá lá le haghaidh dea-shláinte go leor chun an "siúlóid tógtha" mar a thugtar air a chleachtadh 2-7 nóiméad.
- Seas suas go díreach, tá na cosa leithead ó thaobh an ghualainn, glúine beagán cuartha, bíonn arm ar scaoilte agus scíth a ligean.
- Brúitear an smig go dtí an muineál, cur isteach ar an gcabhsaíocht ghéarchéimeach, níos ísle na guaillí, ardaigh an cófra, tarraing na coccyx isteach agus cuir ar aghaidh (mar má tá sé ag brú ar an eireaball), an boilg a tharraingt.
- Síne an choróin suas agus mothaigh an colún veirteabrach ar fad ag síneadh amach i snáithe comhréidh.
- Tosaigh an ghluaiseacht leis an bratach mar má tá tú ag sleamhnú ar an oighear: is é an chos dheas an lámh chlé ...
- Tá an béal beagán garbh, tá matáin an duine ag suaimhneas, bogann an ceann ar an leibhéal céanna, go réidh, gan bouncing.
- Tá tú amhail is féidir leat dul suas, snámh os cionn na talún, ag luasghéarú de réir a chéile, ag athrú treo agus luas na gluaiseachta. Breathnaigh go cúramach ar na mothaithe sa chorp, agus is féidir leat a bhraitheann go dtéann tonn te tríd an spine agus go bhfuil an comhlacht líonta le fuinneamh.