Dá bhrí sin, ná bíodh drogall ort, ag féachaint le éad ar a chailín, a rinne sí féinchionradh. Tar éis an tsaoil, ní chuirfear breasts "saorga" in áit an áilleacht nádúrtha a bhaineann le sláinte láidir bean. Is iad siúd a cheapann go mbraitheann slánú cíche álainn ar mháinliacht plaisteach, agus déantar na leideanna seo do chúram cíche a dhearadh. Is féidir leat féin foirmeacha álainn a bhaint amach trí eolas agus iarracht a chur i bhfeidhm. Agus tá a gcuid taobh eile ag gach caighdeán seo - ní chomh simplí agus go réidh i máinliacht plaisteach, cuimhnigh seo!
Is cith i gcodarsnacht é an bealach is simplí, ach an-éifeachtach chun do chíche a dhéanamh leaisteacha. Ach ní mór an nós imeachta seo a dhéanamh go laethúil agus, b'fhearr, dhá uair sa lá. Agus le linn cithfholcadh den sórt sin a ghlacadh, ní ghortóidh sé massage éadrom le scuab bog, a mhaireann dhá nó trí nóiméad.
Is minic a bhíonn dearcadh na mban ar rogha na ndaoine éadaigh a theorannú ar thaobh aeistéitiúil an cheist. Ach d'fhonn na breasts a bheith ní hamháin foirfe, ach freisin sláintiúil, roghnaigh an bra ceart. Tar éis an tsaoil, is féidir le bra a roghnaíodh go mícheart scriosadh an chíche a spreagadh, fiú má bhí sé i gcruth maith. Níor chóir an bra an cófra a bhriseadh agus ní ró-scaoilte é. Ba chóir duit a bheith compordach agus neamhshrianta ann. Is fearr fo-éadaí a cheannach i siopaí speisialaithe, áit a bhfaighidh comhairleoirí díolachán taithí ar do bhrollach go díreach an bra a theastaíonn uait.
Má shocraigh tú cheana féin maidir le línéadach a roghnú agus cithfholcadh laethúil a ghlacadh, ach ní thugann tú aird ar aon toradh suntasach, agus aird a thabhairt ar an gcaoi a itheann tú. Anois tá go leor dietanna nuafangled, rud a chuireann le meáchan meáchain. Ach uaireanta, ag féachaint duit féin sa scáthán, is féidir leat a fháil, chomh maith leis na puntanna caillte, go gcaill tú an iompar agus an chiste. Tar éis an tsaoil, mar is eol, an chéad duine agus an cófra caillfidh meáchan ar dtús. Agus níl sé seo i gcónaí go hálainn, agus uaireanta tá sé le feiceáil go pianmhar. Mar sin, ná leanúint ar aghaidh i ndiaidh aistí bia nua, meáchan a chailleadh de réir a chéile agus go ciallmhar. Ba chóir go mbeadh ábhar mór vitimíní agus riandúile i do bhia, rud a chuireann isteach go dearfach ar fhíochán nascach an chraiceann.
D'fhéach craiceann an chíche leaisteacha, tá sé úsáideach é a úsáid chun an réiteach uisce agus sú líomóide a shíothú. Is é an réiteach an-simplí a ullmhú, ach an-éifeachtach agus úsáideach le haghaidh riocht craiceann. Glac leath lítear uisce agus sú líomóide amháin, déan gach rud a mheascadh agus cuirfidh sé dhá nó trí uair an chloig ar siúl. Tá lotion le haghaidh cuimilte réidh! Ba chóir an sú a stóráil a bheith sa chuisneoir gan seacht lá, agus ceann nua a ullmhú ina dhiaidh sin. Dála an scéil, ná an lóis sin a théamh, is fearr iad a bhriseadh leis an gcíche, nuair a fhuaraítear é, mar sin déanfaidh tú craiceann an chíche. Tar éis duit an nós imeachta bruscair a dhéanamh, craiceann an chíche a thriomú gan tuáille a chur isteach agus aon uachtar níocháin a chur i bhfeidhm. Ar an lá atá inniu ann tá crainn uachtair le haghaidh cíche agus réimse an díghleachta atá saibhrithe ag na vitimíní go léir is gá do chraiceann cíche agus is féidir iad a chur in oiriúint ar a elasticity agus a leaisteachas. Beidh torthaí ollmhór mar thoradh ar rialtacht an nós imeachta seo.
Agus cén éifeacht iontach, tonach do chraiceann an chiste, é a chuimilt le slices oighear! Dála an scéil, chun fáil réidh le flabbiness an craiceann an duine agus an muineál, is gá slices oighir a úsáid mar rub. Mar sin, is féidir leat gach cuid den chorp a thabhairt faoi deara ag an am céanna: snámh an duine, an muineál agus an cófra le píosa oighear.
Agus ar ndóigh, ná déan dearmad ar ghleacaíocht. Ina theannta sin, tá sraith speisialta cleachtaí atá deartha chun an chíche a choinneáil i gcruth maith. Freagraíonn sé seo, mar riail, le dumbbells agus cleachtaí a imíonn gluaiseachtaí snámha. Ná bíodh eagla orm an t-ualach a mhéadú, go tapa beidh tú ag iarraidh an fhorghníomhú a dhéanamh agus féachfaidh tú torthaí den scoth.
Tá sé éasca a bheith álainn inár lá, má thagann muid ar sheirbhísí máinlianna plaisteach, tá sé níos deacra ár gcuid sonraí nádúrtha a choinneáil ar ár luas saoil. Deacair, ach is féidir go leor. Agus déantar cúiteamh ar na hiarrachtaí agus na costais ar fad i áilleacht agus impeccability foirmeacha, agus is é seo an bealach chun foirfeachta cheana féin! Agus is é do bhroilleach na breasts is áille ar domhan!