Ba mhaith liom bia amháin a bheith eisceachtúil sláintiúil a ithe, breathnú ar an gcóras oibre agus ar an gcuid eile, géacaíocht a dhéanamh agus drochchodanna a thabhairt suas. Ach uaireanta tá sé brónach páirt a ghlacadh leis an gúna gearr is fearr leat, cuirfidh cosmaidí geal siar go dtí amanna níos fearr, déan dearmad ar thurgnaimh le hairdo ar feadh tamaill, agus déanann siad sála go leor le sneakers spóirt compordach.
Dearthóirí faisin, síceolaithe, monaróirí bróga agus, ar ndóigh, táimid, mná,
sála grá fada, ag smaoineamh orthu mar chuid lárnach dár saol. Tá sé ar na gruaigí gleoite go léir a mheasaimid go bhfuil siad níos galánta agus álainn, rud a thugann muinín dúinn agus go gcuirfimid spreagadh dúinn.
Agus tú ag siúl ar sháil, méadóidh an t-ualach ar na cosa arís agus arís eile. Agus bróga á gcaitheamh le sála ard, ní thuigeann bean go laghdaíonn an pointe athruithe tacaíochta, an chos a bhíonn ag luí ach amháin ar an stocach, go mór leis an gcobhsaíocht agus a lagraíonn ligaments an rúitín agus na coise. Méaduithe an t-ualach ar an spine, tá an meáchanlár á iompar, bíonn an bhean ag dul siar, ag iarraidh cothromaíocht a choinneáil. Tá an teannas de na matáin na gcosa, an spine lumbar agus na pelvis ag méadú go suntasach freisin. Mar thoradh air sin, feiceann pianta pianmhar i matáin na gcosa, cuirtear isteach ar scaipeadh fola, rud a fhágann veins varicose, a fhorbraíonn cosa cothroma.
I gcomhlacht na mná torracha a tharlaíonn athruithe hormónacha, rud a fhágann go dtiocfaidh scíth a ligean ar ligaments, rud a thagann chun bheith níos friable. Mar thoradh ar an méadú ar mheáchan tá méadú ar an ualach ar shoithí na gcosa, rud a fhágann go bhforbrófar veins varicose. Ina theannta sin, is féidir go dtiocfadh trioblóidí tromchúiseacha eile ar an tsáil.
Ag cur bróga ard-heeled, tá rioscaí ag baint le mná torracha a bheith ag díothú, ag titim agus ag díbirt veirteabraigh le gluaiseachtaí tobann, d'fhéadfadh go mbeadh crampaí sna cosa, éidéime agus pian ar ais íseal. Ós rud é go n-aistrítear lár an domhantarraingthe ar aghaidh, is féidir leis an leanbh an seasamh mícheart - an t-aistriú nó an gluteal, a d'fhéadfadh seachadadh a thabhairt don rannán cesaraigh. Is féidir le teannas méadaithe sna cosa, le méadú ar an strus ar na háiteanna cromáin agus ar an spineann méadú ar thóin an úráin, rud a chuireann go mór le bagairt neamhbhruithe.
Mar sin, is iad na bróga is fearr do mhná torracha? Ar dtús báire, ba chóir go mbeadh compordach agus solas ag baint le bróga mná torracha, agus tugtar rogha do bhróga déanta as ábhair nádúrtha, le boinn leathair. Mothaíonn máthair is fearr amach anseo bróga bog, seasta agus compordach gan sála, nó le sÚil beag. Cruthaíonn bróga a athraíonn cruth na coise tacaíocht bhreise. Le linn toirchis, spreagtar do mhná siúl níos mó san aer agus stíl mhaireachtála gníomhach a threorú. Le haghaidh siúlóidí, is féidir leat macas nó sneakers compordach a roghnú le ardán íseal, agus beidh na bróga bailé atá chomh faiseanta sa séasúr seo oiriúnach duit freisin. Má tá cosa na máthar amach anseo seans maith, roghnaigh na bróga a bheidh níos compordaí di. Molann na dochtúirí gan bróga agus bróga a chaitheamh le ladhar caol, a chuimsíonn do bharraicíní, a chuireann bac ar scaipeadh fola, is fearr bróga a roghnú le stocaí cearnacha nó babhta. Is féidir le strapaí, atá ar fáil ar sandals, ag cur isteach ar na cosa, na soithí a chomhbhrú níos mó, is cúis le míchompord, agus i gcásanna áirithe d'fhéadfadh éidéime méadaithe a bheith ann. Moltar bróga a roghnú le sÚil íseal, cobhsaí agus leathan. Is cuma cén fáth nach bhfuil matáin an chúl ró-chumhachta, ba chóir don mháthair sa todhchaí bróga compordach a roghnú le sÚil íseal cobhsaí suas le 3 cm. Tá na cosa i bróga den sórt sin níos lú seans maith do tuirse agus d'éidéime, laghdaítear an baol a bhaineann le cos nó súgradh a laghdú. Mar sin féin, ní mór cuimhneamh freisin gur féidir síneadh suntasach ar an gcos mar thoradh ar bhróga comhréidh agus go dtiocfadh forbairt cosa cothroma. Chun an cos a choimeád agus a chosaint i gcoinne dífhoirmithe, tá sé úsáideach a chur ar na bróga insoles próifíl speisialta. Sa gheimhreadh, is gá bróga te a dhéanamh de fionnaidh nó de shúile, ar aonar sách maith. Sa samhradh, sandals leathair compordach, clogs íseal nó bróga bailé. Chun scíth a ligean ar an trá nó in aice leis an bhfarraige slipéir nó sliseanna compordacha.
Ach is fiú an sÚil a thabhairt suas, ag cur sneakers spóirt nó ballets faiseanta ina n-áit? Agus conas a bheith, más mian leat do chuid sála is fearr leat a chaitheamh, nuair nach bhfuil toirchis fós le feiceáil? Chun dochar a íoslaghdú ó sála a chaitheamh, is leor cloí le roinnt rialacha. Is féidir leat bróga den sórt sin a chaitheamh ar feadh níos mó ná dhá, trí uair an chloig. Go tréimhsiúil, déan cosa ar chosa agus socrú a dhéanamh dóibh gleoite beag. Feabhsaigh an áirse den chleachtadh coise chun do bharraicíní a ardú, aon rudaí ón urlár, tá sé úsáideach do liathróid bheag a chur ar do chosa, rud a bhfuil massage maith do na cosa. Chun tuirse a mhaolú agus scaipeadh fola a fheabhsú, tá cithfholcadh cithfholcartha foirfe, atá suite ar do chosa go tréimhsiúil, cuireann sé seo le heis-sreabhadh níos fearr fola, laghdú ar éidéime agus brú ar na veins. Is féidir ardán íseal a chur in ionad an tsála freisin.
Is féidir bróga do mhná torracha a cheannach i siopaí bróg traidisiúnta, inniu tá an raon táirgí coisbheart an-leathan, tá coisbheart oiriúnach ar fáil do gach séasúr. Déanann dearthóirí agus dearthóirí faisin iarracht a dhéanamh ní hamháin éadaí stylish agus eisiach, ach freisin compordach agus compordach do mháithreacha sa todhchaí. Mar shampla, bíonn bróga Piel, atá deartha ag an dearthóir Meiriceánach Nicolas Veinograd, difriúil, ní hamháin i ndearadh stylish, ach freisin i mór-chompord. Má roghnaíonn tú i bhfabhar coisbheart chuí agus chompordach le linn toirchis beidh tú ag mothú níos éasca agus go mbeidh do chompord, agus an dea-bhail agus an giúmar chomh tábhachtach sin a chaomhnú ar feadh na naoi mí is daoire. Cuireann éagsúlacht éadaí stylish agus álainn ar fáil do na mná torracha, a chuireann ar chumas dúinn fanacht go hálainn agus uathúil i gciorcail is áille inár saol.