Is féidir féin-smacht a chur i gcomparáid le teocht an inneall charr. Más ró-íseal, beidh an ghluaiseacht mall, má tá ard - gan an t-ualach a sheasamh. Cad a léiríonn do braiteoirí?
Braiteoir gorm - leibhéal laghdaithe féin-disciplín
Tá an-deacair agat, nó níl aon fhiacla bia, spriocdhátaí, oiliúint rialta agus gníomhaíochtaí eile a dteastaíonn míoglóidí ar smacht. Tá tuiscint chiontachta, laghdú ar fhéinmheas agus mothú iomlán easpa saoirse ag gabháil leis seo, an dualgas síoraí ar rud éigin do dhuine (iad féin agus daoine).
Cén fáth go bhfuil sé amhlaidh? An chuid is mó de shaol na ndaoine atá anois i gceathrú tríocha, faoi rialú daoine eile - oideachasóirí (do dhaoine óga tá an ráiteas seo níos práinne). Ní mór dúinn go leor údarás a tharmligean chun foghlaim conas cinntí a dhéanamh ar a gcuid féin, a n-iompar a rialú agus freagracht iomlán a bhaint as seo. Agus is é an rud is mó ná pléisiúr a fháil ón bpróiseas seo, gan fulaingt ó remorse, ag eagla ar phionós i gcónaí. Díríonn tú ar an diúltach: an chéad smaoineamh ar an méid a chaillfidh tú má chónaíonn tú ar bhealach níos eagraithe agus níos freagrach ("beidh sé leadránach agus gan a bheith neamhdhíonta", "tá daoine rathúla uaigneach", "ní bheidh am siamsaíochta agam"), agus ní athraíonn tú an leanbh, leanúint ar aghaidh ag maireachtáil i gcaos níos mó nó níos lú eolach agus fulaingt mothúcháin mí-oiriúnach mí-oiriúnach ("arís beidh siad scold", "Tá mé tuirseach," "Ní fhaighim go dtí méid 44"). Tá eagla ort go bhfuil tú ag mainneachtain agus má tá tú ag maireachtáil ar phrionsabal "go léir nó gan rud ar bith": "nonsense meáchan a chailleadh i kg", "níl aon phointe ann 500 Rúbal a chur ar athló sa tseachtain", "déanann nesmeslisa dul i mbun leath uair an chloig in aghaidh an lae." Ach mar sin féin, tá sé i gcéimeanna beaga go bhfuil an bhrí seo críochnaithe.
Conas é a shocrú?
Ag smaoineamh ar chailliúint rathúil agus eagraithe? Smaoinigh níos fearr ar an méid a fhaigheann siad! Beidh cúpla nóiméad de phleanáil laethúil (liosta de chásanna á dtiomsú) saor in aisce na huaireanta do na gníomhaíochtaí is fearr leat, cuirfidh moladh in áit an fhéinbhreitheáin an toradh a threisiú (chomh maith le liosta de na spriocanna is gá liosta de dhreasachtaí simplí a thiomsú).
An bhfuil eagla ort faoi mhainneachtain? Déan urramú ar bheathaisnéis na réaltaí agus teacht ar gach mórán samplaí den droch-ádh. An bhfuil a fhios agat cad atá ag fulaingt? Cuimhnigh na focail cheerful a bhaineann le daoine cróga agus athchóirigh an "fulaingt" sna cásanna a raibh tú i ndáiríre a mhol duine éigin atá i ndáiríre (ní gá go mbeadh gaol, cara, meantóir de dhíth ort).
Le gach gnóthachtáil i ndiaidh a chéile (is lú) i bhféin-disciplín beidh tú níos muiníneach féin, rud a chiallaíonn go mbeidh tú in ann bogha fíor a dhéanamh.
An braiteoir dath dearg - leibhéal iomarcach féin-disciplín
Tá tú envious ar chomhghleacaithe agus ar chairde: in uair an chloig is féidir leat a athmhúnlú cé mhéid eile nach bhfuil am in aghaidh na seachtaine. Sa mhúsaem antraipeolaíochta, d'fhéadfadh sé a bheith ina taispeántas idéalach do dhaoine disciplínus. Is é an taobh eile den suaitheadh den sórt sin deacrachtaí le scíthe, pianta neamhchláraithe i gcodanna éagsúla den chomhlacht. Tá tú ann ar mhór-fhéidearthachtaí an psyche agus sincerity gur ócáid mhór é seo, agus ní le haghaidh imní.
Cén fáth go bhfuil sé amhlaidh?
Tuigeann Te6e na focail "must", "should", "now", "not." Beagnach nach dtuigeann: "Ní féidir liom", "tuirseach", "is mian liom". Níl mé in úsáid chun il-léiriú, ceisteanna a chur "cén fáth" agus "cén fáth", is féidir leat a dhéanamh go maith ó fhál go lón. Is dóichí go raibh duine éigin i do theaghlach ag obair óna chéile, agus bhí a chúiseanna féin aige. Agus a fheiceann tú brí na beatha le deacrachtaí a shárú. Tugann an obair phleanála agus gach nóiméad (is dóichí, fiú sosa agus pleanáil agus struchtúr) tuiscint ar smacht agus ar shlándáil - ní tharlaíonn aon rud gan choinne (cé nach bhfuil sé i ndáiríre, ach go bhfuil sé i gceist). Ina theannta sin, beidh sosanna ag spreagadh machnaimh, agus níl tú compordach leis an stát seo. B'fhéidir go bhfuil sé ríthábhachtach gan smaoineamh ar rud an-mhíshásta a tharla duit. B'fhéidir go bhfuil tú sásta leis an saol agus go roghnaíonn sé go soiléir, agus gan a bheith go mall. Mar ní dóigh leat go bhfuil "dhána" ann idir "sruthán" agus "teas" "Ag tabhairt aire do dhuine le teas agus áilleacht an spéaclaí seo.
Conas é a shocrú?
Is é an fírinne ná go bhfuil claonadh i bhfad ag daoine disciplínus do chainnigh agus galair le hairíonna mistéireach. Agus chun galair den sórt sin a chóireáil, cabhraíonn siad le sosanna scanrúil den chuid is mó, agus iad ar dhromchla do shaol struchtúrtha, spotaí feabhsaithe feasachta agus freagraí ar na ceisteanna "cén fáth" le feiceáil go tobann. Ná sos a chruthú duit féin - an comhlacht podkinetvnezhny fuar, inexplicable anguish. Is é an deacracht atá ann freisin go bhfuil an-chuid faofa ag an tsochaí nua-aimseartha, agus nach bhfuil mórán daoine rathúla agus rathúla ag daoine ar a laghad. Má fhoghlaimíonn tú chun scíth a ligean agus a bheith in ann ligean do rudaí dul ar a gcuid féin, rachaidh tú chuig grúpa fiú níos teire - homo idealis.
Braiteoir gan gnáth-leibhéal gné féin-smachta
Tá a fhios agat conas a fháil le chéile nuair is gá i ndáiríre (teaghlaigh, gnó, sláinte), ach ní dhéanann tú an saol ina laochra agus ar streachailt. Tuigeann tú nach bhfuil gach rud ach duine beo, mar sin tá do féidearthachtaí teoranta, ach uaireanta fásann na cliatháin.
Cén fáth go bhfuil sé amhlaidh?
Mar riail, d'fhéach an cás in óige sona, mar a bhí sé in Éirinn agus a bhí ag brath ar an gcéanna: bhí tú cinnte go raibh duine iontaofa agus cróga, rud a thugann deis duit an t-uasmhéid neamhspleáchas a thaispeáint in eolas an domhain, caidreamh le daoine agus tú féin, ach ag an am céanna bhí sé réidh chun tacú leis. Tá an dóchúlacht ann freisin go bhfuil an caighdeán luachmhar seo a fuair tú sa phróiseas beatha, ach anseo gan múinteoir maith é, mar shampla. Tá a fhios agat go bhfuil sé tábhachtach go minic a dhéanamh cad is gá, ní cad ba mhaith leat. Ach níl sé chomh tábhachtach leanúint leis na mianta ó am go ham. Tuigeann tú go bhfuil tú ag obair go tromchúiseach agus go mbainfidh tú an gnáth-easpa daonna a gheobhaidh tú luach saothair, go raibh sé i do rogha féin, agus nach bhfuil sé i bhfad, agus go bhfuil tú go maith, toisc go ndearna tú an rogha sin.
Cosc
Ná bíodh eagla ort go gcaillfidh an saol a phéint, stavrasplanirovannoy, a líonadh le hoibleagáidí agus gnáthamh. I do thuairim, is féidir leis seo go léir a bheith áthas, agus ní hamháin neart a thógáil amach agus an giúmar a mhilleadh. Is é an t-aistriúchán ar do thaithí atá cothrománach (cairde, comhghleacaithe) nó treo ingearach (leanaí) an cothabháil is fearr coisctheach ar leibhéal sláintiúil féin-disciplín. Ag spreagadh daoine eile le stíl mhaireachtála shláintiúil agus féin-smacht réasúnta, coimeádann tú meanma.