Is deacrachtaí sealadacha iad seo ach. Ach tá taobh eile den "bonn" a chuireann cúis le bean a bheith ag iompar clainne. Tá an taobh seo ina fhigiúr millte, uaireanta go deo. Ar ndóigh, má tá bean ag imirt spóirt le blianta fada, mairfidh a figiúr, tar éis dó bheith ina mháthair, athruithe ar a laghad. Ach ní ar an bhfíric go n-éireoidh sé go hiomlán agus go spontáineach. Braitheann sé go léir ar ghéineolaíocht agus ar stíl mhaireachtála. Má tá bean, beag beann ar a folláine fhisiceach sula dtugann sé breithe, ní ghlacann "sí" di féin, ansin beidh an figiúr gan dochar. Agus, níos luaithe a thosaíonn tú féin a chur in ord, an toradh níos tapúla agus an fadtéarmach. Is féidir le duine ar bith meáchan a chailleadh, ar ndóigh. Ach na streaks agus marcanna stráice den chraiceann (striae), ní bheidh na breasts "titim" imithe in áit ar bith. Dá bhrí sin, moltar do mhná iad féin a chur in ord roimh ré, is é sin, roimh ré. Is gá coimpléasc cleachtaí a dhéanamh do mhná torracha, ag siúl níos mó san aer úr agus arís agus arís eile sa lá chun uachtair sailleacha cothaitheach a chur i bhfeidhm ar na limistéir "fás" agus stagnant. Tá an-tábhachtach agus féin-massage, ar shlí eile postulum cellulite ar fáil duit. Bain tae le bainne ó éidéime agus foirmiú uisce i sraitheanna sailleacha. Diuretics - ach amháin mar a d'ordaigh dochtúir. Agus cuimhnigh gur chóir é a bheith éigeantach le caitheamh bra agus banna. Ná ithe "ar feadh dhá", go háirithe bia ard-calorie, bia ina bhfuil forlíontaí cothaitheacha. Ba chóir go mbeadh an bia ard-ghrád, ina bhfuil snáithín ann. Tá sé úsáideach don mháthair agus don leanbh araon. Mná atá fonn ar seacláid, ní riosca iontach é, ach freisin ailléirge le leanbh sa todhchaí.
Mar sin, tá an bhreith tar éis dul ar aghaidh. Feicimid cé chomh tapa agus an figiúr a chur i bhfeidhm tar éis an tseachadta a sheachadadh? Le haghaidh moltaí nua-mhumnaithe seo a leanas:
- Bí ar an leanbh go dtí an chíche deireanach, más mian leat an meáchan breise "ar athraíodh a ionad" ón láthair.
- Go minic siúlóid le stroller, a bheidh úsáideach agus leanbh.
- De ghnáth, leanaí i gcodladh aer úr "cosúil leis na mairbh." Ag siúl, bíonn tú chomh maith go morálta agus neart nua a fháil agat.
- Méadú ar ghníomhaíocht fhisiceach de réir a chéile, ach ná bíodh ciap ort féin maidir le hídiú, mar go mbeidh tionchar diúltach aige seo ar do shláinte.
- Rince, más mian leat.
- Le haghaidh craiceann saggy, cuir cithfholcadh thar oíche gach lá.
- Tá sé an-éifeachtach tar éis cithfholcadh na maidine chun na limistéir fhadhb le tuáille gruagach cuartha, a bhí sáithithe roimhe sin in uisce fuar (b'fhearr salainn) agus go bhfuil sé sásta go fóill. Sruthlaigh an craiceann, tá sé riachtanach go dearg, is féidir leat tairiscint a dhéanamh le tuáille cóirithe, seachas an bolg níos ísle.
- Tar éis an nós imeachta thuas agus níos faide i rith an lae, cuir uachtair agus uachtair cothaitheach, taisithe agus uachtair le héifeacht an ardú, agus iad a athrú.
- I gcoinne marcanna stráice úsáideann uachtair speisialta, wraps éagsúla.
- Más féidir, cláraigh le haghaidh ionad folláine. Faoi threoir an teagascóra, déanfar an figiúr a mhúnlú níos tapúla.
- Massage mil an-éifeachtach, aon féin-massage le húsáid massagers.
Is é massage le mil an bealach is fearr chun troid ar cellulite. Feabhsaíonn an massage scaipeadh fola, tugann an craiceann éadrom, glanann sé, tonna suas, luasann sé suas an meitibileacht. Déan é ar feadh dhá sheachtain gach lá eile. Tá teicníc an massage simplí go leor agus is féidir é a dhéanamh sa bhaile. Is féidir massage a dhéanamh ar an gcomhlacht ar fad, ach amháin réimsí a bhaineann le carnadh na nódaí linf: muineál, caipíní, etc. Maidir leis an massage a ghlactar le mil nádúrtha, déanfaimid é a chur i gcroí ár lámha, agus cuirfimid é ar an áit massaged, déanaimid é a thiomáint le pats. Tá na palms brúite i gcoinne an chraiceann agus scaoileann siad go tobann, déanaimid é arís agus arís eile, ach ní mó ná 10 nóiméad in aon áit amháin. De réir a chéile, ba cheart go mbeadh na gníomhartha níos géire agus níos tapúla, agus ba chóir go gcuirfí na palms chuig an gcomhlacht go daingean. Go hidéalach, ba chóir go gcuirfeadh mil isteach i mais whitish. An slag mil ghlac sé. Maireann an massage thart ar daichead nóiméad. Tá an nós imeachta sách paincneach (go háirithe an chéad cheann), tar éis dó a bheith ag dul i ngleic leis. Dá bhrí sin, ní mholtar massage den sórt sin do dhaoine le veins varicose, má tá claonadh ar mhogalra soithíoch, ansin déanfaidh sé patrún níos soiléire. Níl sé inmholta freisin massage freisin othair hipirtheachacha, mná le linn menstruation, agus freisin do dhaoine atá ag fulaingt ó thrombosis.
Dealraíonn sé go bhfuil frásaí gnáth-aithneacha ann. Ach cailíní álainn, mná chun an fhadhb a réiteach - cé chomh tapa agus an figiúr a thabhairt i ndiaidh an bhreith, ní tharlaíonn míorúiltí. Agus, de réir mar a deir siad, "is é obair na mbá iad féin a shlánú". Gan a fheidhmiú, ní thugann tú do chuid matáin isteach i tonus. Tar éis an tsaoil, is dócha go dteastaíonn uait meáchan a chailleadh, ach freisin chun a chinntiú nach léirítear an caillteanas i gcuma. Tá meáchain caillteanas luathaithe go maith le craiceann saggy. Sin an fáth gur chóir an cur chuige a bheith cuimsitheach: aiste bia (dóibh siúd nach bhfuil cíche orthu cheana féin) - cleachtadh - massage - úsáid a bhaint as cosmaidí. Le foirmeacha idéalach a shaothrú is gá an riail a threorú - "ní dhéanfaidh aon dochar". Tá sláinte na mná tar éis toirchis agus luí breithe leochaileach, cosúil le gloine. Dá bhrí sin, is gá dul i ngleic go comhfhiosach agus go héasca ar conas an figiúr a thabhairt i ndiaidh an tseachadta. Ní féidir leat, mar shampla, criosanna agus shorts a úsáid le héifeacht na sabhna chun athlasadh a sheachaint (mar gheall ar ró-théamh sa limistéar pelvic). Agus cad faoi na cófra, iarrann tú? Sea, tá gach rud mar an gcéanna: cith i gcodarsnacht, cleachtaí speisialta, cosmaidí agus bró roghnaithe go cuí. Agus níl sé inghlactha anseo scimp. Go ginearálta, braitheann cruth an chíche go minic ar a bra a chaitheann tú.
In ainneoin go bhfuil rialacha ann maidir le conas figiúr a chur go tapa i ndiaidh an tseachadta, ní bainistíonn na mná go léir na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach. Uaireanta is féidir leis an gcúis galair ainsealacha, athrú hormónach. Sa chás seo, caithfidh tú dul i gcomhairle le dochtúir, déanann tú scrúdú agus cóireáil ceaptha. Bhuel, mura gcabhraigh sé, níl ach aon bhealach amháin ann: máinlia plaisteach. Ach ná déan dearmad go bhfuil idirghabháil éifeachtach i máinliacht plaisteach sa chomhlacht agus is féidir leis na hiarmhairtí a bheith mar thoradh ar an mbarr is mó a bhíonn mar thoradh orthu.
Ná cuir isteach trína chéile agus tabhair suas. Is gá na moltaí thuasluaite a leanúint i gcónaí agus ní choinníonn an toradh go luath nó ina dhiaidh sin tú ag fanacht. In aon chás, feabhsóidh do chuma, chomh maith le do shláinte.