Cad is féidir leat a ithe sa phost roimh an Cháisc, oidis le grianghraif de miasa simplí agus delicious

Is é an Leantas is faide agus is déine ná an saoire iontach ar Aiséirí Chríost. Maireann sé 40 lá de ghnáth agus go n-éilíonn creidimh go humble agus go ndiúltóidh sé go leor tuisceana agus temptations. Tagann tús an tréimhse staonadh i 2016 ar 14 Márta, agus an deireadh ar 30 Aibreán. Ar feadh 7 seachtaine ní féidir leat bia sailleacha agus ard-calorie a ithe, feoil d'aon chineál, bainne, milseáin agus uibheacha. Chomh maith leis sin faoi dhroch toirmeasc ná alcól agus tobac.

An bealach chun cócaireacht vinaigrette clasaiceach le im, nó Cad is féidir leat a ithe sa phost roimh an Cháisc ó sailéid

Tá vinaigrette traidisiúnta ó ghlasraí bruite agus tinnithe oiriúnach do roghchlár leanbh réamh-Cháisc. Mura bhfuil ola arbhar cumhra agat ar do mhéara, is féidir leis an salad a líonadh le glasraí neamhghnátha gnáth. Ní dhéanfar difear do cháilíochtaí blas ó athsholáthar den sórt sin.

Comhábhair riachtanacha

• prátaí - 4 ríomhaire.
• Beetroot - 3 ríomhaire.
• cucumber picilte - 2 ríomhaire
• cairéid - 2 phíosa
• piseanna stánaithe - is féidir 1
• Greens - 1/3 den bhíoma
• salann
• talamh piobar
• ola arbhar

Treoracha céim ar chéim

1. Boilí prátaí, cairéid agus beets go dtí go bhfuil siad bruite, fuar agus glan.

2. Le craiceann na piseanna i colander, le leacht níos mó ná gloine.

3. Graíodh glasraí bruite agus cucumbers i gciúbanna den mhéid céanna. Cuir na táirgí go léir i mbabhla sailéad domhain, salann, piobar, doirt go híor le ola arbhar agus déantar iad a mheascadh go maith.

4. Foirm a chur ar mhias a sheirbheáil ó mhéara glasraí le turret néata agus cuir isteach sa chuisneoir 30-40 nóiméad ionas go mbeidh na comhpháirteanna uile sáithithe le feistis. Ansin maisiú le luibheanna úra agus freastal ar an tábla.

Mias croí agus sláintiúil ar an bpost roimh an gCáisc - leite de lintí

Cabhróidh leite leantil leis an gcomhlacht a sháithiú le mais substaintí luachmhara do dhaoine, micreabhráin agus vitimíní, feabhas a chur ar an gcóras díleá agus réidh le mothúcháin obsessive an ocrais go buan. Ba chóir don mhias cumhra seo aird a thabhairt ar dhaoine a leanann an figiúr agus cloí leis an aiste bia.

Comhábhair riachtanacha

• lintilí - 250 g
• scagtha uisce - 250 ml
• cairéid - 1 ríomhaire
• gairleog - 1 clove
• oinniúin - 1 ríomhaire
• glas - ¼ de bhíoma
• ola glasraí
• salann
• piobar dubh

Treoracha céim ar chéim

1. Scaoileann na oinniúin as an smeach, gearrtha iad i gciúbanna, fillte isteach i sáspan beag, doirt siad i ola glasraí agus sábháil ar mheán teasa ar feadh 1-2 nóiméad.
2. Nigh cairéid, grá ar grater mór, cuir le oinniúin agus cócaireacht go dtí go mbeidh na glasraí blush.
3. Ba chóir go n-éireodh leorail i méid mór uisce reatha, a ghlanadh agus a chur leis an gcairéad agus le mais na n-oinniún. Doirt an t-uisce scagtha de theocht an tseomra, salann agus piobar chun blas a chur air, clúdach le clúdach, tine lag agus suanbhruith a dhéanamh ar feadh thart ar 25-30 nóiméad. Le linn an ama seo, déanfar uasmhéid an leachta a mhaolú, agus faighfidh na gráin an comhsheasmhacht bog is gá.
4. Ag an deireadh, séasúr le gairleog, a rith tríd an bpreas, bain as an pláta agus lig dó brew ar feadh 10-15 nóiméad. Ansin a chur isteach i mias a fhreastalaíonn, briseadh luibheanna úra gearrtha agus freastal ar an tábla.

Cad iad na daoine sa Rúis atá bruite don Cháisc, faigh amach anseo

Cad is féidir leat a ithe sa phost roimh an gCáisc ó na chéad miasa: oideas le haghaidh anraith cabáiste géar le beacáin

Tá Shchi, atá bruite ar an mbealach seo, an-íogair agus saibhir. Tugann beacáin cúiteamh as neamhfheoil feola, agus tugann bréag na soilire ar an bia blas uathúil, geal.

Comhábhair riachtanacha

• Beacáin triomaithe - 150 g
• cabáiste kvasshennaya - 400 g
• prátaí - 5 ríomhaire.
• oinniúin bán - 2 phíosa
• fréimhe soilire - 100 g
• cairéid - 1 ríomhaire
• Fionnalán triomaithe - 20 g
• peppercorns - 8 ríomhaire
• duille bá - 2 phíosa
• salann
• piobar talún

Treoracha céim ar chéim

1. Sruthlaigh beacáin thirim, doirt gloine uisce fiuchta géar doirt agus fág ar feadh leath uair an chloig ar an mbord cistine.
2. I sáspan cruan Doirt 2.5 lítear uisce fuar, cuir oinniúin scafa agus scafa, duilleog bá, 1 bhoird bhoird de salann mara agus cuir le boil os cionn teas ard.
3. Crónaigh na prátaí, iad a bhrú i bpíosaí beaga agus iad a chaitheamh i bhfiuchphointe.
4. Ba chóir cairéid agus fréamhacha soilire a scaladh, a ghearradh i stiallacha tanaí agus iad a chur leis an 15-20 nóiméad uile tar éis prátaí.
5. Le beacáin i gcoimeádán ar leithligh draein an leacht, brúigh trí uige agus cuir isteach an príomh-bhrat.
6. Déanfar an dara bolgán agus beacáin a chopped agus a fhriochadh i brat friochta go dtí dath taitneamhach órga. Ansin cuir i sospan agus measctar go réidh é.
7. Nuair a bhíonn an t-anraith ag fiuchadh arís, tabhair cabáiste, boil ar feadh 10 nóiméad, séasúr le salann agus piobar, clúdaigh sé agus lig sé brew ar feadh 15-20 nóiméad. Ar an tábla, fónamh te.

Císte banana banana le cnónna, oideas le grianghraf

Cuimsíonn comhdhéanamh an delicacy baked seo stevia nádúrtha, agus tugtar ola ghlasraí agus dhá chineál de ghlanna torthaí leis an mbonn is gá don tástáil.

Comhábhair riachtanacha

• bananaí - 3 phíosa
• ola glasraí - 120 ml
• stevia - 125 g
• fánaill - 1 cnap
• puree úll - 125 ml
• cnónna - 150 g
• púdar bácála - 1 cnap
• Aicme Breise Feadóg Tróith - 250 g
• cainéal - ½ cíp

Treoracha céim ar chéim

1. Bácáil banana ar feadh 20 nóiméad san oigheann, téitear go 180 ° C, ansin craiceann an craiceann agus glúdaigh sé go comhsheasmhacht aonchineálach.
2. Bíonn ola glasraí le chéile le seileán agus stevia, go cúramach le cúrín agus cuir le bananaí. Ansin, cuir isteach an puree úll agus déan an-mheascadh go mór.
3. Déan plúr trí criathar cistine a mheascadh le cainéal, cuir leis na comhábhair eile go léir agus cuir an taos plaisteach leis.
4. Tá an-resistant teasa i bhfad ró-lubricated le ola glasraí agus a líonadh le béile tástála. Barr le cnónna brúite agus seol chuig an oigheann. Bácáil ar feadh 1 uair ag 190 ° C.
5. Críochnaigh an táirge beagán fionnuar, bain as an múnla, gearrtha i slices agus fónamh.

Féach rogha eisiach d'oidis do miasa íogair don Cháisc anseo.

Conas dul go tapa agus cá háit le tosú, físeáin ó chléire

Mura bhfuil a fhios agat conas deasghnátha agus traidisiúin na heaglaise réamh-naofa a urramú, tabhair aird ar an bhfís seo. Anseo, insíonn an t-ard-shagart ag gníomhú di Ardeaglais Naomh Mícheál Archangel go mion cad is féidir leat a ithe go tapa roimh an gCáisc agus conas an tSeachtain Paisean a chaitheamh.