Is éard atá i gceist le tuiscint gan do chuid fadhbanna a thuiscint ach stuama. An díthocsainithe a tháinig chun bheith faiseanta le tamall anuas - ní mór go dtosóidh cleansadh an chomhlachta ar fad ar an gcéad dul síos ar ullmhú síceolaíoch, toisc go gcuirfí do chorp i bhfeidhm, is gá do spiorad a chur in ord. Mar sin, cad é an cuspóir atá ag an gcomhlacht a ghlanadh sa phlean spioradálta? Fíricímid amach é!
Faigh réidh le mothúcháin diúltacha
Níl sé ina rún go dtéann mothúcháin dhiúltacha le chéile, agus is féidir deireadh a chur le deora stoirmeacha ar an lá a thosaigh le poll i pantyhose, líonadh le beagán, mar a bhí sé, deacrachtaí beaga agus i ndáiríre gan brí. De réir mar a théann an rá, carntha. Go deimhin, ní gá an diúltach a choinneáil uait féin - déanann na mothúcháin a éigean go domhain isteach sa chorp a athrú go tapa i strus ainsealach, rud a fhágann galair éagsúla.
Aeráil na mothúchán
Tarlaíonn faoiseamh ó strus mhothúchánach trí fhuaimniú eagraithe, screamáil nó gníomhaíocht fhisiciúil.
Gnáthaimh bhunúsacha:
- is éard atá i bhfuaimniú mothúcháin deacair le tacaíocht ó dhuine éisteachta i gceart ("I'm offended at you!") a mheas mar fhuaimniú má chuala an mothúchán;
- líníocht de mhothúcháin deacair;
- léiriú mothúcháin i bhfocail, gothaí; is féidir leat screamh, bhuail bata le bata, ag tagairt don chiontóir;
- Obair bhaile dian;
- Gnéas.
Tar éis na nósanna imeachta, moltar sos a ghlacadh, ionas nach gcuireann aon rud i gcuimhne ar chás inar fuair mothúcháin dhiúltacha, nó go díreach codladh.
Faisnéis struchtúraithe
Is é an teilifís, an tIdirlíon, an raidió agus a lán de na nuachtáin agus na n-irisí ná go gcuireann go leor eolais neamhriachtanach i mo cheann. Mar thoradh air sin, níl aon seomra ann don duine ceart.
Pantry Cuimhne
Roghnaigh spás de mhéadar cearnach, ar féidir leat bogadh go saor in aisce, mar shampla, seomra ina bhfuil roinnt rudaí ann. Cuimhnigh ar a suíomh, suí síos, gar do shúile agus arís dul go meabhrach tríd an seomra agus déan "breathnú" go cúramach tríd an ábhar. Tá sé níos éasca cuimhneamh ar roinnt rudaí má tá tú ag "teagmháil a dhéanamh leo le do lámha." Nuair a chuirtear an spás isteach go daingean i gcuimhne, is féidir é a úsáid mar stór le haghaidh fíorais chuimhneacháin. Mar shampla, ní mór duit leathanach téacs a mheabhrú.
D'fhonn a fháil amach cad é an cleansadh comhlachta, céim ar dheis a dhéanamh, cuir an chéad abairt sa chúinne ina bhfuil an lampa urláir; Cruthófar an dara ceann ar an gcéad chéim ar aghaidh; an tríú - ar an seilf uachtarach an raca leabhar. Mar sin, tá gach rud is gá le cuimhneamh suite in áiteanna áirithe sa seomra. Agus tugann siúlóid mheabhrach ort é an cumas chun caidreamh spásúil-réad a chur ar ais.
Tuiscint ar an bhfíric gur dramhaíl ama é cumarsáid a dhéanamh le daoine gan ghá.
Gan dul ar líne ar feadh dhá lá, is féidir leat a fháil amach go héasca gur ficsean intimacy é comhfhreagras i líonraí sóisialta nach bhfágann am le haghaidh cumarsáide fíor. Is cinnte gur taitneamhach taitneamh a bhaint as aithne fíorúil, cosúil le haon moladh, ach beidh na seanfhocail sin i bhfad níos mó ó chroí. Agus tú féin a ghlacadh mar riail chun 5-10 nóiméad sa lá a leithdháileadh chun do thuismitheoirí a ghlaoch (níor chóir go n-éireodh leo mar gheall ar an bhfíric go ndéanann tú dearmad ar do chuid ama sa bhaile), an uair a chloig - le haghaidh cumarsáide éigeantach le do fhear céile agus le leanaí. Agus níor cheart go mbeadh imní laethúil ag an gcumarsáid seo agus a bheith ag obair san obair, rath i staidéir: pléigh na himeachtaí sa domhan, úrscéalta amharclainne, fiú amháin má bhíonn an turas go dtí an amharclann sa deireadh seachtaine amach romhainn níos mó ná amhantrach. Is rud maith é an caitheamh aimsire comhchoiteann a chur le chéile: má tá do fhear céile breá ar pheile, nach féidir leat seasamh, téigh leis leis an staidiam, agus ansin le do thoil le seomra folctha le cúr agus le gloine fíona.
Eagraigh an spás thart timpeall ort
Ar maidin níl aon am ann, sa tráthnóna tá sé ró-tuirseach - mar thoradh air sin, tá praiseach den sórt sin san árasán nach mian leat fiú glanadh a thosú.
Chomh maith leis an ngnáthnós maidin agus tráthnóna, tá an teach a ghlanadh tiomanta do 15 nóiméad sa lá. Ní bhíonn am ag obair intíre a bheith leamh agus níl sé ina chúis le disgust.
Prionsabail bhunúsacha
- Gach maidin a ghléasadh, cuir i bhfeidhm agus cuir bróga lása, ionas nach gcuirfí ar do theagasc luí ar an tolg le iris;
- áit amháin a chruthú sa teach, rud a thugann an t-ordú don duine;
- Ar maidin agus sa tráthnóna, sraith de thascanna gearra, comhionann a dhéanamh (ar maidin - líon an leaba agus an truflais a chaitheamh, sa tráthnóna - nigh agus glan na miasa, sreab an sorn, an tíl, an doirteal);
- fáil réidh le truflais de réir a chéile;
- Ná ceann nua a cheannach gan fáil réidh leis an sean-cheann;
- in am chun "spotaí te" a dhíchóimeáil - áiteanna sa teach ina bhfuil go leor bruscair (reisimint sa halla) déanta láithreach;
- an t-árasán a roinnt i gcriosanna, agus caithfidh tú a ghlanadh gach 15 nóiméad sa tseachtain;
- glanta láithreach tar éis duit féin (sreabhadh an cócaireán tar éis cócaireacht - 2 nóiméad, sreabhadh stains ramhar gach lá eile - leath uair an chloig);
- Pamper tú féin.
Fill ar ais go réaltacht
Tá tú ag iarraidh tráthnóna rómánsúil a chaitheamh le fear: bain úsáid as gruaige, cuir ar an sraith is fearr éadaí éadaí, gúna álainn agus bróga le sála. Buaileann sé leat i pants spóirt agus tuairiscíonn sé go bhfuil buicéad feoil agus skewers marinated sa chóc cheana féin, is féidir leat dul go dtí na cnábháin shish. Chun na tíre. Le fanacht thar oíche.
Ag éirí as ionchais míréasúnta
Is é an meabhrán a bhfuiltear ag súil leis (dá bhrí sin díomá, díomá) ná ró-mheastachán neamhchosanta ar an dóchúlacht go ndéanfaidh duine áirithe údar a thabhairt dár n-dóchas. "Ba mhaith liom tráthnóna rómánsúil a chaitheamh i mbialann" nach bhfuil sé comhionann le "beidh sé de dhíth orm go bialann a thabhairt dom". D'fhonn gan mothú a dhéanamh ar do ghiúmar, i gcás den sórt sin is fearr soiléiriú a dhéanamh ar chlár an tráthnóna nó díreach le rá faoi do mhianta. Is minic a thagann cásanna den sórt sin i gcaidrimh le cairde, le muintir, le comhghleacaithe agus le maoirseoirí. Ná bíodh aon leisce ort daoine eile a iarraidh faoi a gcuid pleananna, mianta, mothúcháin. Ná bíodh do súil agus mothúchán agat féin. Comhroinn. Go minic chun tuiscint a fháil ar dhuine eile, caidreamh iomlán a bheith agat, ní mór duit ach labhairt.
Príomhcheisteanna
An bhfuil sé réadúil a bheith ag súil leis seo ó dhaoine eile?
An bhfuil aon chonstaicí ann do dhaoine eile mo chuid ionchais a chomhlíonadh?
An bhfuil a fhios acu cad a bhfuilim ag súil leo?
I gcúinsí fíor, is é mo súil a tógadh, nó ní hamháin ar mian leo, go dtarlaíonn gach rud ar an mbealach seo?