Tá orgánach gach bean aonair. Ach tá roinnt galar tipiciúil ag fanacht leis na mná atá ag iompar clainne.
Fuarthas amach le mná a dhéantar bruscáin gan aon athruithe le feiceáil ar a riocht sláinte. Ach na laethanta seo is breá é. Tá an toircheas iomlán, daoine eile ag fulaingt ag cuid acu - an chéad nó an dara leath. Tá fadhbanna coitianta ann a bhfuil imní ort ar bheagnach na máithreacha atá ag súil leo. Ní gá ach a thuiscint go soiléir go bhfuil roinnt tinneas gnáth agus ní mór dóibh maireachtáil ach mar "tubaiste nádúrtha" - tocsicsis, mar shampla.
Is dócha, is annamh nach bhfuil máthair an todhchaí ar an eolas maidir le mothú nausea agus laige sa chéad trimester. Ach is rud é go dtiocfaidh míchompord éadrom ar feadh 3 seachtaine, agus ceann eile, nuair a scoireann an tocsemia a bheith chomh neamhdhíobhálach - ag gabháil le vomiting, meadhrán laethúil arís agus arís eile. Dá bhrí sin, ní mór don mháthair sa todhchaí, cosúil le haon ní eile, a bheith an-aireach dá riocht agus do a mothaithe, chun tuiscint a fháil ar na breoiteachtaí atá ag teastáil chun fanacht amach, ag smaoineamh ar an smaoineamh "beidh sé ag dul isteach" agus leis an méid is gá dul chuig an dochtúir, gníomhú.
Galar nó symptom?
Tá a fhios ag gach duine faoi na hintinní agus na mianta atá ag iompar mná torracha. Chuir O. Henry síos ar an gcoinníoll seo go maith i measc na mban. "Tá mo bhean chéile trína chéile:
"Tabhair dom peach, daor!" Agus thug sé:
"D'iarr mé ar oráiste!"
Cad atá cearr - láithreach i deora? Ó, na hormóin toirchis seo! Laghdaíonn siad obair mórán orgán, déanann siad mummies amach anseo irritable, whiny, depressed.
Chun dul i ngleic leis an giúmar atá ag athrú go tapa, labhairt níos minice ar ábhair a chuireann bac ort, le do fhear céile, gar gaolta agus le do chailiní. An chuid eile níos minice, siúl, éisteacht le ceol maith, léigh úrscéalta agus brathadóirí comic, agus b'fhéidir leabhair leanaí a léifear go luath an kid go luath. Ná cuir aon fhrithbhrúiteoirí ar bith agus níl tú féin-leigheas.
Leideanna cabhracha:
Ná bí an-sách siúcra agus seacláid.
Ná mí-úsáid Caiféin.
Breathnaigh ar an aiste bia agus an chothromaíocht idir obair agus fóillíocht.
Tá níos mó san aer oscailte. Is iad na mothúcháin mhaithe an eochair do sheachadadh rathúil agus sláinte den scoth. Tá sé i ndáiríre! Ní haon ionadh a deir siad: "Is é an rud a smaoinímid dúinn féin!" Ná déan cóireáil ar do riocht mar ghalar, ná lig duit féin a dhíscaoileadh, do chuid giúmar a thosú le haghaidh toirchis.
A lán sreabhach.
Baineann imní faoi mhná torracha faoi urination go minic i rith an lae agus ar an oíche, go háirithe sa chéad agus sa tríú tráthanna. Sa chás seo, ní bhíonn taithí acu ar bhrú (pain, gearrtha, dó).
Ceann de na cúiseanna ná méadú ar líon na sreabhach sa chorp agus obair mhaith na duáin ag fáil réidh le táirgí díobhálacha sa chorp. Tá cúis eile ag méadú brú útarach ar an lamhnán. Laghdaíonn sé thart ar an 4ú mí ó thoircheas.
Leideanna cabhracha:
Nuair a bheidh sé ag urrú, cuir an t-alt ar aghaidh, cabhróidh sé seo leis an lamhnán a scaoileadh go hiomlán. Laghdaigh iontógáil sreabhach tar éis 16 uair an chloig, ach ní ag amanna eile den lá. Ba chóir duit deoch "ceart" - thart ar 8 spéaclaí in aghaidh an lae. Is éard atá i sreabhach neamhleor ná cúis uillinn neamhchoitianta, rud a d'fhéadfadh ionfhabhtú a dhéanamh ar an gcóras géinghabhálach.
Constipation.
Le paiteolaíocht an intestine le linn toirchis, tá 50-60% de na mná ag tabhairt aghaidh orthu. Is éard atá i gcoimhlint ná neamhghnáchaíochtaí sa bithcenosis an colon - cineál teiripe coigilte d'ionfhabhtuithe intinne. Cad é - ina dhiaidh sin - cuireann sé le cur isteach ar an biocenosis faighne, nuair a bhíonn a ghnáth-mhicreaclórach, go háirithe lactobacillus, ag táirgeadh na glandraí mhamach.