Tá leibhéal féinmheas ag gach duine againn - tuiscint ar an gcaoi a bhfeicimid daoine eile timpeall orainn. Beidh daoine atá sásta agus sásta lena gcuma, is dóichí, níos mó muiníneach agus iad ag gníomhú dóibh araon san obair agus ina saol pearsanta. Iad siúd atá míshásta leo féin, de ghnáth, ní bhíonn siad níos lú éifeachtach ina ngníomhaíochtaí. Dealraíonn sé dóibh go bhfuil locht na dteipeanna ar aon locht i gcuma. Smaoiníonn siad: "Anois má bhí cófra" gnáth "agam" Agus is dóigh leo gur féidir leis an ngné seo den chuma a saol a athrú go suntasach ar mhaithe le níos fearr.
Ós rud é go bhfuil athruithe ar thoradh máinliacht plaisteach buan, tá sé tábhachtach go mbeadh smaoineamh soiléir agat faoin dóigh a bhféadfaidh an t-idirghabháil seo athrú duit. De ghnáth, meastar é seo agus pléitear i bhfad roimh an nós imeachta. Tabharfaidh an t-alt seo smaoineamh ginearálta ar na fadhbanna síceolaíochta a bhaineann le máinliacht plaisteach.
Iarrthóirí oiriúnacha le haghaidh máinliachta
Má shocraíonn tú ar mháinliacht, ba cheart duit a bheith macánta leat féin. Cén fáth ar mhaith leat é seo a dhéanamh agus cad iad na geallta atá agat ar iarmhairtí na hoibríochta seo. Cad a bhfuil súil agat uaithi? An dtuigeann tú go soiléir gach gné den oibríocht, a iarmhairtí, an nglacann tú leo?
Tá dhá chatagóir othar ann ina bhfuil iarrthóirí maith le haghaidh máinliachta. Áirítear leis an gcéad othar a bhfuil féinmheas láidir acu, ach tá imní orthu mar gheall ar a saintréithe fisiciúla agus ba mhaith leo rud éigin a fheabhsú nó a athrú iontu féin. Tar éis na hoibríochta, mothaíonn na hothair seo go maith, tá siad sásta leis an toradh agus leanann siad íomhá dhearfach a choimeád dóibh féin. Áirítear sa dara catagóir othair a bhfuil míchumais fhisiciúil nó lochtanna cosmaideacha acu. Tá na hothair seo casta de ghnáth, níl a fhios acu go díreach cad a theastaíonn uait, cuirfidh siad an iomarca dóchas ar an oibríocht. Siad ag súil go n-athróidh a saol féin tar éis na hoibríochta agus go dtarlóidh siad go mór nuair nach dtarlaíonn sé seo. Is féidir leo na torthaí a úsáid in áit go mall tar éis na hoibríochta, ós rud é go dtógann an t-iontaobhas an t-am ar ais. Uaireanta, áfach, tá an éifeacht buailte agus seachtrach agus go hinmheánach.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh gur féidir le máinliacht plaisteach do fhéinmheas a chruthú agus a athrú. Más mian leat máinliacht a dhéanamh agus é ag súil go mbeidh aird grá á tharraingt air - is féidir díomá a bheith mar thoradh air seo. Fiú má bhíonn cairde agus gaolta ag freagairt go dearfach le hathrú ar an gcuma, ní thabharfaidh sé seo muinín duit mura féidir leat an méid is mian leat a fháil. Ach is annamh a bhíonn athruithe drámatúla i measc daoine fós ann. Má dhéantar an oibríocht cáilíochtúil, is dócha go mbeidh na torthaí le do thoil ná díomá.
Droch-iarrthóirí le haghaidh máinliachta plaisteach
Tá daoine nach féidir leo dul i ngleic le máinliacht ach in aon chás. Agus níl sé faoi fhadhbanna leighis. Cé nach n-úsáidfeadh plaisteach?
Othair i ngéarchéim. Seo iad siúd a raibh colscartha acu, bás céile nó cailliúint oibre le déanaí. Is féidir leis na hothair seo iarracht a dhéanamh spriocanna a bhaint amach nach féidir ach an oibríocht a bhaint amach. Tá réiteach go hiomlán gan ghá i máinliacht plaisteach sa chuid is mó de na cásanna. Ar a mhalairt, caithfidh an t-othar an ghéarchéim a shárú an chéad uair, agus ansin déanfaidh sé cinntí neamh-in-aisghabhála den sórt sin.
Othair a bhfuil ionchais neamhréadúil acu. Is iad seo iad siúd ar mian leo a bhfód "foirfe" a chur ar ais tar éis timpiste tromchúiseach nó tinneas tromchúiseach. Nó othair ar mian leo athnuachan le blianta beaga anuas ag an am céanna.
Othair a bhfuil tinneas meabhrach orthu. Go háirithe iad siúd a léiríonn a n-iompar paranoid. D'fhéadfadh go mbeadh siad ina n-iarrthóirí mí-oiriúnach le haghaidh máinliachta. Ní féidir údar a bheith ag an oibríocht ach amháin i gcásanna nuair a tharlaíonn sé nach mbaineann dearcadh an othair maidir leis an oibríocht le síceóis. Sna cásanna seo, is féidir leis an máinlia cosmaideach oibriú go dlúth leis an othar agus lena síciatraí.
Comhairliúchán tosaigh
Le linn an chéad chomhairliúcháin, déanfaidh do mháinlia iarracht an rud a cheapann tú faoi do chuma a thuiscint, conas a mheasann tú féin, cé na codanna de do chorp nach maith leat. Bí macánta leat féin agus le do mháinlia. Tá sé seo an-tábhachtach. Tá sé tábhachtach labhairt go díreach, cén chaoi a mbraitheann tú tar éis athrú, cad a d'athraigh i do shaol. Ag deireadh an chomhairliúcháin, ní mór a bheith cinnte go dtuigeann tú féin agus do mháinlia go chéile.
Máinliacht plaisteach do leanaí
Féadfaidh mearbhall agus imní suntasach a bheith ag tuismitheoirí nuair a bhíonn siad ag breithniú ar mháinliacht dá gcuid leanaí nó nuair a thaispeánann a gcuid leanaí a gcuid tréithe fisiciúla a athrú nó a cheartú. Maidir le lialanna athchothaitheacha, mar shampla le "liopa géar", tá na buntáistí agus na míbhuntáistí, mar riail, soiléir go leor. Buaileann tuismitheoirí le chéile le dochtúirí, síceolaithe agus gairmithe eile a sholáthraíonn mórán faisnéise gurb é máinliacht an rogha is fearr dá gcuid leanaí.
Mar sin féin, i nósanna imeachta cosúil le otoplasty (cruth na gcluasa a cheartú) b'fhéidir go mbeadh an rogha níos neamhchinnte. Mura dtugann an leanbh faoi deara go bhfuil sé "lop-eared", is féidir comhairle a thabhairt do thuismitheoirí gan na hathruithe sin a shárú. Mar sin féin, má bhíonn an leanbh míchompordach, má chuireann a gcomhghleacaithe bac orthu, ba cheart dóibh smaoineamh ar fhéidearthacht oibríochta chun sláinte mhothúchánach an linbh a fheabhsú. Tá sé tábhachtach leanúint le moltaí na bpéidiatraice agus mothúcháin an pháiste agus na dtuismitheoirí a mheas.
Is féidir le roinnt nósanna imeachta buntáistí suntasacha a thabhairt do dhéagóirí, ar choinníoll go bhfuil sé nó sí go hiomlán sóisialta agus nach bhfuil luaineachtaí mothúchánacha ann. Ní mór do thuismitheoirí a fhios go n-athraíonn féin-mheas, mar riail, le himeacht ama, agus níor cheart go gcuirfí forfheidhmiú ar mháinliacht cosmaí ar dhéagóirí.
Am na hoibríochta
Ní féidir an nós imeachta máinliachta plaisteach a dhéanamh i riocht othair. Tá sé tábhachtach go mbainfí an oibríocht, b'fhearr, nuair a bhraitheann tú go han-mhaith agus nach bhfuil aon strus fisiceach nó mothúchánach agat. Chun a chinntiú go bhfuil tú ullmhaithe go mothúchánach don oibríocht, is féidir leis an dochtúir ceisteanna pearsanta a chur faoi do chaidreamh, ar shaol an teaghlaigh, ar fhadhbanna oibre agus ar cheisteanna pearsanta eile. Arís eile, tá macántacht riachtanach. Go ginearálta, níor cheart an oibríocht a phleanáil le linn tréimhse gníomhaíochta mhothúchánach agus mhothúchánach ard. Is féidir le hothair a bhfuil fadhbanna den sórt sin a bheith fada agus deacair a ghnóthú.
Úsáid a athrú
Féadfaidh sé roinnt ama a ghlacadh chun mothúchánach a ghnóthú ón oibríocht agus go n-oirfeadh sé go hiomlán leis na hathruithe. Tá sé seo fíor go háirithe má bhíonn athruithe suntasacha ag an nós imeachta ar do íomhá. Mar sin féin, má tá sé i gceist agat an cófra, an srón a cheartú, nó nós imeachta eile a úsáid a d'fhéadfadh athruithe drámatúla a bheith ann sa chomhlacht, féadfaidh an tréimhse iar-oibriúcháin a bheith níos faide. Go dtí go bhfoghlaimíonn tú do chorp a ghlacadh ina bhfoirm nua, beidh tú míchompordach.
Cabhair uait
Tá sé tábhachtach go gcabhraíonn duine leat agus tacaíocht mhothúchánach leat i rith na tréimhse aisghabhála. Caithfidh an t-othar is neamhspleách tacaíocht mhothúchánach a fháil tar éis na hoibríochta. Cuimhnigh go mbeidh an chéad seachtain ar aisghabháil am nuair a bhraitheann tú depressed, swollen agus go leor gránna. Tabhair faoi deara freisin nach bhfuil sé neamhghnách do chara nó do ghaol a rá "Is maith liom go raibh sé níos mó ná mar a bhí sé roimh" nó "Ní raibh gá le hoibríocht ort". Is féidir tuairimí a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le brón nó go bhfuil amhras ann, ní féidir é seo a sheachaint. Ag brath ar thacaíocht do dhochtúir nó do dhuine a chabhróidh leat do chinneadh a bhunú. Cé go bhfuil sé deacair díriú ar na cúiseanna a spreag tú idirghabháil máinliachta a roghnú.
Ag obair le dúlagar iar-oibriúcháin
Tar éis máinliacht, bíonn an chuid is mó d'othair ag braith le míshásta éadrom. Is gnách é seo, go dtéann sé de ghnáth go tapa. Mar sin féin, d'fhéadfadh dúlagar iar-oibriúcháin uaireanta a bheith níos déine. De ghnáth laghdaíonn laghduithe agus swings giúmar suas le thart ar thrí lá tar éis na máinliachta. Go deimhin, tugann roinnt dochtúirí an stát seo "an tríú lá de longing". Féadfaidh sé seo a bheith caite ó roinnt cúpla lá le roinnt seachtainí. Féadann tuirse, athruithe meitibileach nó míshásta leis an toradh a bheith ina chúis leis an stát mhothúchánach seo. Is féidir go mbeadh strus an-mhór ag othair a bhfuil roinnt nósanna imeachta déanta acu agus an chéim dheireanach den oibríocht nuair a bhíonn an próiseas críochnaithe. Is iad na hothair atá faoi dhliteanas an dúlagar ná iad siúd a bhí faoi dhrochbhrú cheana féin go gairid roimh an máinliacht. Is féidir le tuiscint a fháil ar cad is féidir a bheith ag súil leis sa tréimhse iar-oibriúcháin cabhrú leat dul i ngleic níos fearr laistigh de chúpla lá tar éis na máinliachta. Is fiú cuimhneamh go n-imíonn staid an dúlagar go nádúrtha laistigh de sheachtain. Is féidir le siúlóidí, gníomhaíochtaí sóisialta, agus turais bheaga cabhrú le dul i ngleic leis an diúltach níos tapúla.
Bí réidh le cáineadh
Le buntáistí agus míbhuntáistí uile na máinliachta plaisteach, ní mór duit tuiscint a fháil go bhfuil daoine ar fud an domhain difriúil. Beidh torthaí na hoibríochta le feiceáil ag gach duine, ach ní chuirfidh gach duine sin in iúl go dearfach. Más rud é nach bhfuil an chúis nó an dílse pearsanta, ansin is féidir leat a thuiscint go bhfuil sé dúr agus míréasúnta. Bí ullamh le haghaidh aon chás den sórt sin. Is féidir leat aiseolas diúltach a fháil fiú ó chairde a bhraitheann faoi bhagairt ó do chuma feabhsaithe.
Úsáideann roinnt othar freagra caighdeánach ar cháineadh maidir lena n-oibriú. Deir siad: "Rinne mé seo dom féin agus táim an-sásta le mo chuid torthaí." Cuimhnigh má tharlaíonn torthaí máinliacht plaisteach níos tarraingtí agus muiníneach - bhí an nós imeachta seo rathúil i ndáiríre.