Tá cothú do leanaí faoi bhun trí bliana cheana féin go mór difriúil ó bheathú ar an 1ú bliain den saol. Ag an aois seo, laghdaigh an chuid is mó de na leanaí fiacla leordhóthanach cheana féin agus tosaíonn siad ag ithe go neamhspleách, ag athrá gníomhaíochtaí na ndaoine fásta, méadóidh siad cumas díleácha, ag méadú cumas an bholg. Tá a fhios ag an kid cheana féin conas idirdhealú a dhéanamh idir miasa agus bianna aonair, cuimhneamh ar a gcuid blas agus mar sin de. Agus leanaí á mbeathú, is gá soláthar a dhéanamh do na gnéithe seo go léir. Tagann aiste bia linbh atá ag éirí níos mó mar bhéile do dhaoine fásta, ach tá sé ró-luath chun é a chur ar bhord comhchoiteann.
Sa chéad leath den dara bliain den saol, tá an líon béilí in aghaidh an lae mar a bhí sé ag deireadh na chéad bhliana, is é sin, 5 huaire. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do na páistí lagaithe le droch-bhia. De ghnáth, déanann leanaí is sláintiúla faoi bhun trí bliana, de ghnáth tar éis bliain saoil, diúltú ó chúig bhéile in aghaidh an lae agus aistriú go ceithre bhéile in aghaidh an lae, le sos de cheithre uair an chloig. Cibé an réimeas aiste bia an linbh, is gné thábhachtach é a bheith ag breathnú go díreach é in am - tá sé úsáideach le héasúlacht mhaith a dhéanamh ar an ithe agus ar fhorbairt athfhleastais bia oiriúnaithe. Cuirtear miasa leath-leachtacha agus prátaí maisithe in ionad na cinn níos déine. Freastal orthu le spúnóg. Tá pacifier a úsáid ag an aois seo díobhálach, ós rud é gur féidir le leanbh a úsáid chun bia leachtach a ghlacadh.
Is cothromaíocht iad na bunriachtanais maidir le beathú leanbh tar éis bliana agus éagsúlacht sna gnéithe bunúsacha de bheathú. Tá sé thar a bheith úsáideach cineálacha táirgí a chur le chéile ó ghlasraí, torthaí, uibheacha agus feoil, bainne, cáis ghrátáilte, plúr agus gránaigh le cáis teachín. Is é an rud is mó i réim bia an linbh tar éis bliana ná bianna a bhfuil próitéin ainmhithe ann: uibheacha, éisc, éanlaithe, feoil, táirgí déiríochta agus bainne. Ba chóir torthaí, glasraí, arán, feoil, prátaí, siúcra, leanaí bainne a fháil gach lá. Tugtar cáis, cáis, uibheacha, gránaigh, uachtar géar, iasc cúpla uair sa tseachtain ar ráta an ráta seachtainiúil.
Is é an méid bia laethúil do naíonáin suas go dtí bliain amháin go leith ná thart ar 1200 gram ó aon go leith go leith - 1300 gram, agus i leanaí faoi bhun trí bliana - thart ar 1500 gram, is é sin, le haghaidh béile amháin le cúig béil in aghaidh na bliana go leith - ó 240 go 250 gram le ceithre bhéile in aghaidh an lae ó 1.5 go dhá bhliain - thart ar 300 gram, agus an tríú - 350-370 gram.
Faoin am seo tá an leanbh ag tosú ar an bplandlann cheana féin. Sula dtéann tú chuig an kindergarten ní gá an leanbh a chothú, mar go mbeidh bricfeasta aige sa bhialann. Ag an aois seo, caithfidh leanaí a bheith i dtaithí ar an réimeas kindergarten. Tá leanbh ar chathaoir íseal taobh thiar de tábla beag agus cheana féin gan cabhair ó dhaoine eile, mar atá i gceannas. Mura ndéantar an leanbh a mhealladh, ní mór monatóireacht leanúnach a dhéanamh air ar fud an bhéile. Cuimhnigh, ba chóir a mheabhrú go n-ith sé go cúramach, níor ghlac sé le bia agus baineadh úsáid as naipcín. Ba chóir cuidiú leis an leanbh an spúnóg a choinneáil i gceart. D'fhonn an leanbh gan bualadh le linn béilí, ba cheart bia a sheirbheáil díreach sula n-ídítear é. Ba chóir go mbeadh bia árasán cosúil le bia i kindergarten. Sa chás seo, ithefaidh an leanbh gach rud a thugtar dó cheana féin agus ní bheidh sé fós ocras.
Anois, déanaimid labhairt go sonrach faoi tháirgí bia, a gcaithfear iad a chur san áireamh i réim bia an leanbh.
Go dtí an am sin, ba í an phríomh-chomhpháirt i mbainne cothaithe an linbh. Is é an norm laethúil atá aige ná 500-550 ml. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi tháirgí déiríochta eile, mar shampla uachtar géar, kefir, iógart, cáis agus cáis teachín. An norm laethúil, mar shampla, kefir - 150-200 ml.
Tá an éanlaith, an fheoil agus an t-iasc saibhir i bpróitéin ainmhithe, agus mar sin tá orgánaigh atá ag fás mar is gá. Caithfear iad a chur san áireamh gach lá i mbia do leanaí suas le trí bliana. Maidir leis an éagsúlacht feola go léir, tugtar tosaíocht do muiceoil, do mhairteoil agus d'fheoil thrua. Maidir le héanlaithe, is fearr a chur turcaí bán agus feoil sicín. Is é an t-iasc atá inmhianaithe fónamh a dhéanamh, mar shampla, bioráin, géar, trosc.
Is féidir leanbh dhá bhliain d'aois a sheirbheáil 1-2 uair sa tseachtain le ispíní bruite, ispíní déiríochta, a dhéantar go sonrach le haghaidh bia leanbh. Ba mhaith liom a rá go bhfuil bia spicy, friochta agus deataithe fós díobhálach do leanbh den aois seo. Ar an gcaoi chéanna, tá sé díobhálach do leanbh milis, go háirithe seacláid, cácaí agus cácaí. In ainneoin seo, tá gá le siúcra do chomhlacht linbh fós, ach laistigh de 30-40 gram in aghaidh an lae. I gcás leanaí nach bhfuil ag ailléirgí orthu, is féidir leat siúcra a chur in ionad meala. Tá go leor vitimíní ag mil. Le leanbh le do thoil le milis, is féidir leis subh beag, pastille, marmalade nó subh a thairiscint.
Ba cheart duit cuimhneamh freisin faoi tháirgí tábhachtacha mar torthaí, glasraí agus caora. Is iad prátaí na príomh-glasraí. Is féidir éagsúlacht glasraí a athrú le pumpkin, torna, cabáiste, raidis, cairéid, beets, srl. Ó dhá bhliain, is féidir glasraí a ithe amh, gan a bheith bruite, nó seolta cócaireachta ó glasraí. Moltar freisin greens úr a ithe sna miasa (leitís, peirsil, dill), ós rud é go bhfuil siad saibhir i vitimín C. Ó thorthaí, is féidir leis an leanbh peitseoga, aibreoga, kiwis, lemons, oráistí a thabhairt cheana féin, níl piorraí, bananaí agus úlla san áireamh. Tá sé tábhachtach a fhios go n-aireofaí sútha talún, sútha talún agus citris le rabhadh, go bhféadfadh ailléirge a bheith ann. Is fiú cuimhneamh freisin faoi chaora, mar go bhfuil siad an-úsáideach do leanbh. Ina measc seo tá cranberries, sútha craobh, curaí, géarbhuaillí, cranberries agus silíní. Ó na caora sin tá cumhdaigh sobhlasta, pógóga, deochanna torthaí agus súnna.
Labhraímid beagán faoi pasta anois. Tá an chuid is mó de na tuismitheoirí cearr, ag creidiúint go dtiocfaidh lánláithreacht na bpáistí dóibh. Ní fhásann do leanbh go leor, ba chóir go bhfaighfeadh sé macaróin dó ó chruithneacht chrua uair amháin nó dhó sa tseachtain in ionad puré glasraí.
Tá éifeacht mhaith ag anraithí ar an secretion gastric an linbh. Is féidir iad a chócaráil ó glasraí agus feoil.
Moltar do leanbh faoi bhun 3 bliana d'aois gan pónairí, piseanna, lintí agus pónairí duáin a thabhairt, mar gheall ar a bhféadfadh páistí foirmiú iomarcach gáis a fháil sa bolg.
De gach cineál de ghránaigh, ba chóir duit tosaíocht a thabhairt do ruán agus do mhin choirce. Feidhmíonn siad go maith ar an conradh gastrointestinal agus tá siad ina bhfoinse de vitimíní B agus próitéine. Chomh maith leis sin ná déan dearmad im a chur leis an leite. Is féidir é a shmeamh ar aran fós. Is é an norm arán laethúil 80-100 gram, agus an ola 15-20 gram. Is féidir leán a thabhairt do leanaí ó dhá bhliain a bheith dubh nó bán.
Mar fhocal scoir, inis dúinn beagán a rá faoi uibheacha cearc. Ag an aois seo is féidir cheana féin omelette a chócaireacht le haghaidh kid seachas ubh crua. Is é an ráta laethúil 1/2 uibheacha.
Déan miasa a ullmhú le grá agus fásfaidh leanaí sláintiúil agus láidir.