- Pumpkin - 500 gram
- Gairleoige - 3 Fiacla
- Púdar trátaí - 500 gram
- Farraige salann - 1 spúnóg
- Ola glasraí - 30 millilítear
- Fágann Rosemary - 1/2 Ealaín. spúnóga
- Broth sicín - 700 Milliliters
- Púdar Piobar Dubh - 1/4 Taespúnóg
Tá pumpkin scafaite ó shíolta agus craiceann, gearrtha i ciúbanna beaga. Fry thar teas ard ar feadh 5-7 nóiméad in ola glasraí, ansin an teas a laghdú agus suanbhruith ar feadh 5 nóiméad eile. Ansin cuir leis an bpúircín gairleog mínithe mionghearrtha agus duilleoga mionghearrtha de Rosemary. Cuir an puré trátaí (nó go simplí, go mionghearrtha agus a thógtar trátaí úra) isteach sa phron friochta. Tabharfaimid boil agus múchadh ar feadh 5 nóiméad eile. Ag an deireadh, is féidir an pumpkin a ghlúine beagán, ionas go dtiteann sé ar deireadh. Ag an am céanna, brat an sicín sa boil. Conas a fhiuchadh - cuir ár glasraí leis. Cuir salann, piobar, bainne le boil - agus é a bhaint as teas. Arna dhéanamh!
Freastal: 3-4