1) Iontaobhas, ach seiceáil.
Ag tosú fiú, is cosúil gurb é an rud is sábháilte agus is gá, ní féidir le duine a bheith cinnte 100% ar an toradh. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le gach rud a bhaineann lenár sláinte, toisc go bhfuil cearta níos mó níos deacra i gcónaí a chosc ar iarmhairtí na botúin ná iad a chosc. Dá bhrí sin, sula dtosaíonn tú aon ionramháil le do chorp, tá sé tábhachtach comhairle a fháil ó speisialtóir taithí. Ós rud é nach féidir le dochtúir ach na modhanna íonachta is fearr a roghnú, bunaithe ar shaintréithe an chomhlachta agus ní féidir leis an dochtúir ach na cuntais agus na hiarmhairtí féideartha a chur san áireamh. Ní fhéadfaidh tú a bheith ar an eolas faoi ghalair áirithe atá neamh-chomhoiriúnach le go leor nósanna imeachta. Dá bhrí sin, is é an scrúdú leighis agus dearcadh freagrach i leith sláinte amháin an chéad chéim i dtreo íonú.
2) Stíl Mhaireachtála.
Agus an comhlacht á ghlanadh ní bheidh aon chiall má leanann tú ar é a thruailliú, ná bíodh cúram ort maidir le tocsainí agus tocsainí a bhaint. Is féidir an córas cothaithe cuí a roghnú ar an dara céim ar an mbealach chun sláinte. Ní bhíonn aistí déine i gceist le glanadh an chomhlachta. Más rud é go bhfaighidh an dochtúir go bhfuil roinnt srianta, caitheamh leigheas nó aon aiste bia amh ann, is féidir na córais bia seo a áireamh sa chlár ghlantacháin ghinearálta. Tá sé tábhachtach cuimhneamh gur chóir go mbeadh an bia úr, na táirgí - nádúrtha, saibhir i vitimíní, próitéiní, saillte agus carbaihiodráití. Moltar an oiread snáithín agus is féidir a ithe, atá le fáil i ngránaigh, torthaí agus glasraí. Tá sé chomh tábhachtach céanna monatóireacht a dhéanamh ar chainníocht agus ar chaighdeán an sreabhach a chaitear. Maidir le gnáthoibriú an chomhlachta, caithfidh tú dhá lítear ar a laghad d'uisce íon nó broths agus bratáin éagsúla a lá go lá.
Tá a lán daoine ag creidiúint go bhfuil an comhlacht a ghlanadh dodhéanta gan galar. Ach níl an modh seo oiriúnach do gach duine. Má tá fadhbanna sláinte agat, bristetar meitibileacht, obair an chonair gastrointestinal, is fearr an modh cóireála seo a dhiúltú. Cuidíonn Fasting, ar ndóigh, an t-ualach ar an gcomhlacht a laghdú, ach is é an strus is láidre é féin. Ní féidir srianta fada agus srianta i mbia a cheadú do gach duine, agus mar sin ag an bpointe seo tá sé tábhachtach éisteacht leis an tuiscint choitianta agus le comhairle do dhochtúir, agus gan gealltanas na ndícheall a bhaineann le gach fadhb a dhiúscairt ar bhealach amháin.
3) Athchóiriú an chomhlachta.
Is é an tríú céim ná filleadh ar na coinníollacha faoina n-oibríonn an comhlacht go maith. Ar dtús báire, tá sé ag tabhairt aire do na intestines. Anois is é hidreacalotheiripe ceann de na bealaí is coitianta chun na intestí a ghlanadh. Tá difríocht cardinal ag an nós imeachta seo ó enemas traidisiúnta, agus tá sé deacair é a sheoladh go neamhspleách sa bhaile. Déantar an intestine a ghlanadh de pharasítí agus d'fhorainní stóil, rud a chabhraíonn leis na cothaithigh go léir a ionsú. Ag an gcéim dheiridh den chóireáil den sórt sin, tugtar isteach bith-chócairí isteach sa chorp, a athnuachan ar an microflora intestinal agus socraíonn toradh dearfach.
4) Aire, an t-ae!
Is orgán é an t-ae a ghlacann páirt ghníomhach i glanadh nádúrtha ár gcomhlacht. Tá sé faoi bhrú ollmhór, agus mar sin ní mór an t-ae an chuid is mó den ghlanadh rialta. Anois tá go leor leigheasanna agus leigheasanna tíre a bhfuil tionchar tairbheach acu ar an ae. Ach ná déan dearmad go bhfuil eisfhearadh méadaithe bile ag glanadh an ae. Is féidir leat an t-ae a ghlanadh ach amháin má tá tú cinnte nach bhfuil colelithiasis agat.
Ba chóir a fhios agat nach leigheas an comhlacht a ghlanadh, ach bealach amháin chun cuidiú leis an gcomhlacht fáil réidh le tocsainí agus tocsainí agus táirgí lobhadh. Mura n-athraíonn tú do shlí bheatha, ach go ndéanann sé glanadh go rialta, ní bheidh an tuiscint ó na nósanna imeachta seo iontach. Tá ithe sláintiúil, diúltú droch-nósanna, dearcadh aireach ar athruithe i do chorp agus comhairle speisialtóirí gealltanas nach gá duit glanadh go luath.