Cá háit le dul?
Is fearr nach bhfuil leanaí an-bheag (suas le bliain) níos fearr a bhaint amach go dtí an trá, nó chun a chinntiú go bhfanfaidh na leanaí sna scáileanna fad an t-am. Is é an fírinne ná nach bhfuil a chosaint féin fós ag leanaí i gcoinne radaíocht ultraivialait - lí na melanin, atá freagrach as sunburn. Tá droch-tháirgtear ann agus níl sé déanta go hiomlán ach trí bliana. Ar ndóigh, le leanbh beag is fearr é a chuid eile sa lána lár. Ach má tá tú i ndáiríre agus go bhfuil an leanbh 3 bliana d'aois cheana féin, is féidir leat dul ó dheas. Ní hamháin ar thuras seachtaine! Is é an t-athrú aeráide atá ag orgánach na bpáistí agus bíonn an chéad chúig lá ag dul chun oiriúnú ar a laghad. Dá bhrí sin, molann aon dochtúir go dtéann tú le do leanbh ar thuras ar feadh míosa ar a laghad. Cibé áit a ndéanann tú scíth a ligean - lasmuigh den chathair nó i gcarr farraige - breathnaigh ar na rialacha a bhaineann le caitheamh na gréine, ionas go dtiocfaidh an leanbh ar ais agus a neartú. Fág sa ghrian ach amháin go dtí 11 am agus tar éis 5 pm, úsáid grianscéithe, ná déan dearmad faoi Panama.
Cad atá le caitheamh?
De réir mar a thosaíonn an amharclann le crochadh, mar sin tá an chuid is mó - le táillí. An rud is mó - ná téigh go dtí foircinn. Ná déan go leor éadaí leat, go háirithe má tá tú ag dul ar an trá le fada. Just a athrú ar éadaí a athrú agus t-léine glan, seaicéad te nó seaicéad i gcás báistí, panama le scáthán nó scairf agus sunglasses leanaí. Is féidir leat slipéir éadroma a ghlacadh freisin chun an leanbh a chosc ó dhó ar an ghaineamh te, ach léiríonn cleachtadh gur mhaith le páistí siúl cosnochta. Ní mór do leanaí atá faoi bhun 6-7 bliana d'aois trunks snámha nó swimsuits a chaitheamh. Tá sé níos fearr, má ritheann an kid ar an trá agus caidéil naked. Is féidir le mbanbhrónna fola a bheith ina chúis le fuar agus fiú cistítis, uaireanta snámhphointe snámha i gcailíní ina dhiaidh sin ina dhúchasann bronchitis. Ina theannta sin, le linn na gcluichí, tá gaineamh agus púróga beaga líonta faoi shnáthaidí snámha agus greannachtaí agus feiceann siad sa chraiceann íogair, rud a bhíonn go háirithe contúirteach agus mí-oiriúnach do chailíní. Má tá craiceann an-íogair ag do pháiste, caithfidh léine T éadrom a chaitheamh a chosnaíonn na guaillí, an asal agus an bolg agus an leanbh ag imirt ar an urlár. Ach cad a tharlaíonn mura bhfuil tú ag tacú le "naked pop" nó an bhfuil d'iníon beag ag éileamh ar swimsuit a bheith "chomh mór"? Sa chás seo, cuir dhá shnámhán nó dhá phéire trunks snámha leat agus déan do leanbh a athrú gach uair a thagann sé as an uisce. Faoin am a dtéann an leanbh ag snámh don dara huair, beidh am ag an gcéad shraith a thriomú. Agus, ar ndóigh, caithfidh tú a chinntiú nach bhfanfaidh an leanbh fliuch roimh an am.
Conas gan scorch?
Tá sé níos fearr grianscéithe speisialta leanbh a cheannach (tá siad á dtáirgeadh ag go leor brandaí), go háirithe má théann tú chuig an trá den chéad uair agus nach bhfuil a fhios fós conas a imoibríonn an craiceann ar ghrian do pháiste. Dearadh táirgí leanaí go sonrach le haghaidh craiceann íogair agus íogair an linbh, tá SPF ard acu i gcónaí, agus is lú an seans go gcuirfí ailléirgí orthu. Cuimhnigh: ní chuireann an ghrian isteach ar ghrian-ghrian sláintiúil agus ar "vitimín D" a dhéanamh, mar sin ná bíodh eagla ort é a mhaolú. Chomh maith leis an uachtar agus panama, is féidir leis an ghrian dian éadaí a dhéantar as ábhair nádúrtha a chosaint (murab ionann agus sintéiseacha, ní féidir le fabraicí nádúrtha níos mó ná 1% den pas radaíochta a ligean). Dá bhrí sin, an-íogair don ghrian, is féidir éadaí a scaoileadh ó ábhar nádúrtha, mar shampla, bualadh.
Conas snámh a dhéanamh?
Bí chomh aireach agus is féidir, fiú má tá an leanbh neamhspleách go hiomlán cheana féin. An leanbh a eisiúint ach amháin in uisce éadomhain in aice leis an gcladach, socraigh go gcuirfidh tú isteach an t-uisce ach le chéile nó amháin nuair atá tú in aice agus réidh chun cabhrú leat. Déan iarracht áit a roghnú nuair nach bhfuil púróga géar agus píopaí ag bun an leathanaigh. Má tá an leanbh beag, gabh é i do chuid arm agus snámh isteach san uisce le chéile. Déan iarracht fanacht chomh gar don chladach agus is féidir, áit a bhfuil an t-uisce chomh te agus is féidir. Má théann an leanbh isteach san uisce ar a chuid féin, déan cinnte nach bhfuil an leibhéal uisce níos mó don leanbh ná don chiste. Mura bhfuil a fhios ag do leanbh conas fanacht ar an uisce, déan ciorcal speisialta, armlets inséidte nó tocht leanaí - beidh an leanbh níos mó áthas, ach tá tú níos moille. Is fearr le linn fanacht san uisce páirt a ghlacadh i gcluichí soghluaiste a chabhróidh leis an leanbh an t-uisce a bhraitheann lena áthas, pléisiúir agus contúirtí. Mar shampla, bogadh le chéile ar feadh an chladaigh, ag cabhrú leat féin le gluaiseachtaí! lámha, léim agus reáchtáil san uisce, déan "dtonnta" le do lámha. Lig an leanbh faoi do rialú doirteal go bun agus go snámh go mall ar an dromchla, ag díriú ar airm agus ar na cosa, ag ligean do na boilgeoga dul isteach, ag cur do cheann isteach sa uisce, ag iarraidh snámh le armlets inséidte (laghdú ar an méid a thosaíonn an leanbh ag seasamh níos muiníneach ar an uisce). Ar lá te, snámh gach leath uair an chloig nó mar sin chun róthéamh a sheachaint, agus déan cinnte go mbogann an leanbh ó am go ham sa scáth. Má chuireann tú ar an bhfarraige, ná déan dearmad an t-uisce salann a nigh i ndiaidh gach folctha. Seachas sin, is féidir leis an gcraiceann a thriomú agus a chur faoi deara go leor trioblóide.
Ná snacking?
Má tá tú ag fanacht ar an trá an lá ar fad (ar an mbealach, cuimhin leat go gcaithfidh tú fanacht sa scáth ó 11 go 16 uair an chloig), Ansin, cinnte go bhfuil tú ag iarraidh sneaiceanna a bheith agat. Ná húsáid seirbhísí caiféanna trá agus ní cheannaíonn na páistí níos mó ná bacaí leanbh a thairiscint ag seanmháthair áitiúla. Sa teas, meathraíonn táirgí go tapa, seachas, ní féidir leat a bheith cinnte dá gcáilíocht. Is fearr an "ciseán bia" a bhailiú roimh ré. Cuir trátaí agus cucumbers isteach ann (tá siad go leor leachtach, agus ní chruthaíonn siad domhantarraingt sa bholg), cairéid, tá béite-carotéin ann, rud a chabhraíonn chun seasamh leis an ghrian. Ina theannta sin, is breá leis na páistí é a ghéarchor, aibreoga, úlla agus torthaí milis eile agus torthaí triomaithe. Tá sútha talún, curaí, gormghráin chomh maith sa teas. Ná déan dearmad glasraí, torthaí agus caora a nigh roimh ré - ar an trá ní bheidh deis agat é a dhéanamh. Má léiríonn d'ógánach go bhfuil an fhiachas sláintiúil agat, bí ag tógáil na búnaí gan líonadh, fianáin nó arán. Ach is fearr is féidir ceapairí le ispíní, ispíní agus gach cineál feoil leathchríochnaithe a fhágáil sa bhaile - sa teas is féidir leo dul i ngleic agus nimhiú bia tromchúiseacha a dhéanamh.
Conas gan a bheith leamh?
I gcás leanbh ar bith, tá an trá, os cionn an tsaoil, bosca gainimh ollmhór. Bí cinnte múnlaí agus sovochek a thabhairt - lig don leanbh caisleáin gaineamh a thógáil. Cuardaigh clocha suimiúla le chéile, péint ar an ghaineamh, liathróid a imirt. Déan iarracht an chuid eile ama a úsáid chun eolas ar do leanbh a leathnú: inis dúinn cén fáth go bhfuil an fharraige uisce salty, agus san abhainn úr, cén fáth go bhfuil na píosaí gloine briste réidh, agus go bhfuil dath an uisce ag an gcladach amháin, agus doimhneacht an duine eile. Inis dúinn faoi ainmhithe agus plandaí atá ina gcónaí in uisce. Bailigh bailiúchán de mhórthóga agus sliogáin - beidh tú sásta é a fháil sa gheimhreadh agus cuimhnigh le chéile faoin trá.